★免费辟谷★———大成耕读

标题: 喜阳阳的第六次辟谷—这次享受一个中长期的假期吧！ [打印本页]

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-19 10:10
标题: 喜阳阳的第六次辟谷—这次享受一个中长期的假期吧！
2019-8-18，第六次辟谷之预备。今天女儿去多大上学去了，说好了不送去学校，我们送到机场。中午爷爷和外公外婆一起来吃了个早中饭，也算给丫头送行，笑笑还给大家炒了蛋炒饭，放了巨多的葱。外公尝了一口，立马说好吃，我也吃了，感觉味道其实一般，看来外公真是自具智慧，自带赞美、欣赏之神器哈。我们一路顺利到达机场，值机，送别...想着8个月之后又将相见，孩子出去念大学也是早就预设的目标，这就是个喜事儿，今天孩子已经踏上新的征程，我们三高高兴兴的拍了个美颜合影，开开心心的分手。回家的路上，便和胃宝宝做了沟通，明天我将开启新一轮的辟谷，应该是第六次了吧，于是晚上发圈，不念过往，无惧未来，专注当下，一切都是新的开始！加油！本打算晚上不饿就不吃，饿了馋了就吃一点，结果天行健回家，先是渴，吃了点西瓜，接着看见桌上放的水煮嫩花生，没抵挡得住诱惑，吃了，还吃了不少，也好，今天就当是心里的预备吧，明天正式开始。

作者: 谦谦360428 时间: 2019-8-19 10:54
加油偶！！！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-20 09:37
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-8-20 12:13 编辑

2019-8-19，第六次辟谷第一天。早5：12就醒了，看来还是惦记丫头了，看看时间，飞机还有1个多小时落地。想着今天就开始辟谷了，扣齿吞津做起来，躺在沙发上闭上眼睛慢慢的做，十次扣齿吞津耗时半小时左右，以前做扣齿吞津做着做着就走神，不容易做全，不容易坚持每天做。其实扣齿吞津不单单是十六项准备功课之一，这也是强身健体的养生之道，我自己的感觉是，做好扣齿吞津对提升辟谷期间的体感也很有帮助。对于这些，听话照做就行。早上排便一次，体重55.9kg，喝蜂蜜水半杯。今天白天有些懒懒的不想做事，不做就不做，自己把川藏南线的游记弄出来了，看着美美的照片，满足！晚上回去吃了5颗葡萄，一片梨子，一片桃子，香甜，好吃，满足！全天正常喝水，扣齿吞津2趟10次，天行健早晚各一次，7.6km，服气2次，龙腾九势1遍，晚上不到十点就睡了，喜阳阳棒棒哒，加油！

作者: 玖霖240488 时间: 2019-8-20 18:40
加油

作者: 宽善 时间: 2019-8-21 08:44
文采不错，感觉心情也不错。加油！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-21 13:45
2019-8-20，第六次辟谷第二天。早4点多就醒了，扣齿吞津做起来，不着急慢慢做。起来喝了半杯蜂蜜水，体重55kg，5：30出门天行健，做大爱的时候和肠胃沟通，要排便便就干脆一点，不要像上次那样开始一周左右的时间一直有要排却排不出的感觉。结果，回家洗澡收拾完之后，便有了真真切切的便意，虽然有些费力，但还是痛快的排出了便便，好棒呀，我聪明的肠胃宝宝，你们真棒！好满足！忽然发现，这两天好容易满足，一片梨子就满足了，闻到老公吃的草鞋底的香味，深深的嗅一口香气，比自己亲口吃还香，还满足！早上同事给了一个栗子，剥开，吃了一点点，觉得够了，很好吃，也很满足！今天精神不错，好好工作，加油！今天一天工作很顺利，精神饱满，晚上天行健有些走神，不过还好，做服气的时候遇到一路人，问我在练什么功，我说不吃饭的功，她马上反问，你在辟谷吗，于是聊了一会儿，加了微信，介绍了喝风公众号。看来现在辟谷这件事情知道的人越来越多了，相信未来知道喝风免费辟谷的人也越来越多，加油，我们真棒！今天一天，正常喝水，吃了5颗葡萄，一小片桃子，一个小栗子，一口酱油汤，鲜美，晚上给家人炒了蛋炒饭，自己也不馋，好棒！全天扣齿吞津2趟各10次，天行健7.6km，，服气2次，龙腾九势2次。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-21 13:46

玖霖240488 发表于 2019-8-20 18:40
/ Y! L ]2 t2 P0 H+ M7 R2 z加油

好哒，谢谢

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-22 09:45
2019-8-21，第六次辟谷第三天。早4点多被村长讲课的声音吵醒了，原来老公醒了在听，听着自己又睡着了，倒把我吵醒了，不管他，我也差不多到了醒的时候。老公他今天也要开始辟谷了。于是我扣齿吞津做起来，躺着做有点费力，起来到客厅做。早上喝了半杯蜂蜜水，体重53.8kg。5点一过就出门天行健去了。走着走着肠胃又有些感觉，于是用昨天的方法做大爱，回去的路上便意越来越明显，匆匆到家，很爽快的排便，昨天成型，今天是稀的。一下子身体好轻松，我的肠胃真聪明！今天看到想到吃的东西有点不舒服，心理又有些馋，看来内心有纠结。不管他，心理想吃的时候吃了一小片桃子，中午又吃了一小片梨子。一小口一小口慢慢吃，体会这美妙的滋味，心里对食物有感恩。晚上回去吃了7、8颗葡萄，3片梨子，不管他，吃就吃了。全天扣齿吞津2趟各10次，天行健6.9km，服气2次，龙腾九势2次。这次辟谷每天只关注当下，过好每一天就好，加油，亲爱的喜阳阳！你最棒了！

作者: 苏A~二姑娘 时间: 2019-8-22 12:49
你是最棒的，加油！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-23 15:38
2019-8-22，第六次辟谷第四天。昨晚睡得有些不踏实，后背疼，那种感觉让我想起生了丫头之后，有一次重感冒，咳嗽咳得浑身疼，老公用电瓶车带我去医院看病，一路上只要稍有颠簸就头痛欲裂，上半身就像要散架似的疼痛，好难受，现在想起来都不舒服。而这次后背疼虽然没有这么痛，但感觉差不多，不能颠，人也有无力感。晚上12点多醒了，觉得睡不着，索性起来做艾灸，热乎乎的敷了后背，敷了肚脐、丹田等地方，迷迷糊糊就睡了，一觉睡到5：30，闹钟响，精神还不错，起床扣齿吞津做起来，今天发现10次扣齿吞津只用了17分钟，好棒！6点出门天行健，反正不吃早饭，时间很宽裕，还做了服气和龙腾九势。早上吃了一片梨子，一片桃子，高高兴兴上班去。路上看着丫头发过来的微信，拍了毛毛虫吓唬我，一段视频，能奈我何，谁怕谁！和丫头拌着小嘴，心里却是美美的，知道丫头在外一切都好，很安心。今天还想起一件小事，前两天（辟谷第一天吧），晚上天行健，走到户外运动器材处，我们一如既往的做做拉伸，忽然觉得要放屁，对面还有个陌生人，以前我哪里好意思随地乱放，而这次，就想顽皮一下，不放憋着也难受，有技巧的处理，实际也没有大鸣大放痛快，于是很干脆的“噗”一声，自己都乐了，脸皮真厚，怎么滴！感觉自己回到了小时候，调皮捣蛋，没有那么多的世故考量，自由自在。这或许也是游戏的心态，也是一种年轻态。这两天的大爱，也一直夸自己只有十八岁，脑海里就是十八岁的我，笑意盈盈，青春洋溢，我只有十八岁！今早还有一件有趣的事情，因为之前辟谷，人明显消瘦，皮肤也就松弛了，有一次遇到一老同学，把我好一顿说，还说我皮肤像树皮，气的我没两天就复食了。所以这次辟谷前，我就对自己说，不要太瘦，除了早上，其他时候也不称体重。可巧的是今早称重，刚显示52.6kg，体重秤就没电不亮了，这是让我不要秤了的意思吧，不称就不称。从体重上看，3天减了3kg，但我的脸部这次明显没多大变化，同事也没看出来我瘦了，我真棒，加油！下午忽然接到区环保局来公司检查的通知，赶去陪同，太阳底下小跑了一段路，完全没有无力感，全程陪同检查，领导也比较满意。晚上天行健结束回家吃了一片梨子，喝了不少凉的煮玉米的汤，喝的挺痛快，喝完了又觉得堵，随他去吧。
全天扣齿吞津3趟10次、10次、8次，天行健8.3km，服气3次，龙腾九势2次。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-23 15:38

苏A~二姑娘发表于 2019-8-22 12:49
9 A/ X% n i' }你是最棒的，加油！

谢谢

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-26 09:22
2019-8-23，第六次辟谷第五天。4：30醒来，躺着也睡不着了，起来做扣齿吞津，今天10次还是十几分钟，看来速度确实快了，昨天晚上也做了一趟8次，前两天到了晚上都觉得做不动了。今早天行健回家，吃了一片桃子一片梨子，然后就觉得胃往上顶，吃多了，明天注意。今天体重52.2kg（秤又神奇的好了）。天行健回家腿又有些难受，上班后没想他又好了，那就不想他了。最近公司招人已经快到巧妇难为无米之炊的地步了，上午开会讨论，一位同事临时安排去河南出差。现在遇到这种事情，上班尽力而为，下班随风而过。今天上午事情多，中午没做扣齿吞津和服气，下午才想起来，扣齿吞津补上了，服气只有晚上去辟谷营再说了。中午因为工作需要去食堂办公，看着师傅们盛菜我一点也不馋，奇怪的是离得那么近，这两天嗅觉灵敏的我，居然闻不到菜的味道，难道我自动屏蔽了吗？今天还有一重头戏，去辟谷营开小组讨论会。加油吧，喜阳阳。话说下班以后即赶往南通辟谷营——如皋长江药用植物园。6：20不到到了那里，学员们还在上课，走进了熟悉的课堂，看到坐得满满的教室，好开心，8月初四月阳光在各个群里发帖，因为报名人数不足，8月份的这次辟谷营有可能被取消了，于是短短2、3天的时间，大家踊跃报名，从而达成了南通开营以来人数最多的一次，谷友们真给力呀。晚上小组讨论，听谷友们各自分享，在他们的身上看到了我初学喝风的影子，慢慢来，大家一定会越来越好的。今天全天，天行健6.1km，吃了一片桃子，将近一个梨子，扣齿吞津做了2趟10次，服气一次，全天正常喝水。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-26 11:39
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-8-26 12:08 编辑

2019-8-24，第六次辟谷第六天。昨晚看辟谷营群里说早晨5：30天行健，于是开了5点的闹钟，结果闹钟没响，一大早，听到窗外在喊，天行健了，我猛然从梦中惊醒，一看手机，5：27，定了定神，匆匆起床，总算没有落下。阳光小草带队，大家一起天行健走起来，大爱做起来，我被四月阳光安排压阵。途中谷友安静找我了解南通喝风发展的情况，以及想在通州建群的建议，听她的一些想法，感觉有些观点还是和我们有些不一样的地方，我建议她慢慢走进喝风，多听课多了解喝风再说。同时，感觉天行健分神太多，于是迅速赶上队伍，因为我的大爱和阳光小草区别也蛮多的，所以主动和阳光小草商量，后半程改由我来带领大家一起做大爱，也希望大家来到辟谷营，利用这有限的时间可以学到更多的东西，找到合适自己的大爱方法。今天上课，早上第一节就是神龙摆尾，这也是我此次来辟谷营想学的重点。养欲，饮食天理也，山珍海味人欲也；夫妻天理也，三妻四妾人欲也。我的理解辟谷也是养护我们对食物的欲望，通过一段时间的辟谷，刚复食的时候哪怕一盘水煮青菜都会无比的鲜美。辟谷期间，看到满大街的美食，馋劲儿来的时候，总想着复食的时候一定要去吃一下，而实际是复食了，这些想法却早就烟消云散了。复食的时候常常会有对食物的感恩，对正常吃饭的喜悦。欲望的养护，或许会生出对生活更多的感悟和喜悦。今天上课的时候，稍坐久一点，就身上疼，看来又有些气冲病灶了吧，坐不住了，就走一走，上午第四节课，困、疲乏，就逃课回房间睡觉了，真睡着的时间不多，人却舒服多了，这是不是也是爱自己呢，我觉得是。下午答疑课，联网直播效果不佳，村长也很不满意，终南山答疑，又遇到一个错综复杂的案例，等课程结束了都已经晚上8：30了，大家匆匆赶回房间，显然都累了，有些人没有参加晚上的小组讨论，也是正常，值得点赞的是依然前来参加讨论的小伙伴们，大家还是踊跃发言，真棒！晚上和同屋的谷友苏原（华）聊天，10点多也就睡觉了。今天天行健9.1km，扣齿吞津没做，服气和龙腾九势各2次，美好的一天又结束了。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-26 14:06
2019-8-25，第六次辟谷第七天。早上5点多一点起来，看到群里说今天不统一天行健了，于是和同屋谷友两个人走了一圈，收功以后，看到天空很美，拍了两张照片。早上练功，阳光小草让我带操，有些不自信，不过也好，没有锻炼，哪来熟悉。于是带上小蜜蜂，和大家一起做了服气和龙腾九势，还好，还不错，喜阳阳，棒棒哒！上课的时候身上疼，坐不住，起身走了几次，还偷吃了一根绿色心情，随缘，偷吃也是快乐的。这次辟谷营，群爆炸的结果不是太满意的，我们还要继续加油。下午到家，多少也有点累，喝了一些玉米汤，躺在沙发上睡了一觉，爸爸送了些零食过来，聊了会儿天，和爸爸建议来学喝风，让他在手机上关注了喝风免费辟谷，心里琢磨着什么时候和爸妈一起走走天行健，或许哪个周末带他们去一个新的公园，正好走一走。加油，爸爸可以的。晚上和老公去濠河边天行健，走个大圈，担心下雨，带了雨伞，却忘在了车上，刚走1Km多，天空乌云密布，心里开始和老天做大爱，感觉下了几滴雨点，心想随缘吧，也不关注天气了，我走我的天行健。结果全程无雨。收功后，我做了服气，一样在辟谷的老公没做，他或许觉得那儿人多，不合适，无所谓，都是好的，只是觉得害羞的老公也蛮可爱的。晚上有点累，也避免馋饱饱来干扰，9点不到就上床，没多久就睡了，一直睡到第二天早上6点钟，睡得饱饱的，这次辟谷睡觉还是挺不错的。全天天行健10.9km，吃了一小片桃子，一点点苹果，7、8颗葡萄，一根冰棍儿，喝了点玉米汤，就这样，辟谷的第一周过去了。

作者: 秋风起兮 时间: 2019-8-26 15:37
游戏人生，你真棒，感恩分享。

作者: 陕C鸡峰山人 时间: 2019-8-26 17:38
感谢你的分享！

作者: 玖霖240488 时间: 2019-8-27 09:39
加油我们都是最棒的

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-27 09:47
2019-8-26，第六次辟谷第八天。早六点被闹钟吵醒，起来扣齿吞津10次，出去天行健，今天有点晚了，少走一圈，服气和龙腾九势各一次。吃了2片梨子，给老公和自己各带了4、5颗鲜枣去上班，老公说太多了，结果每人带2颗，老公真棒。中午扣齿吞津10次，2颗枣吃了，小睡了一会儿，舒服的。体重50.8kg，真棒，因为不想再瘦，这次体重明显比以往辟谷期间掉得慢了，加油！今天也是辟谷的第二周第一天，新的一天，新的一周开始了，加油。想起昨天在辟谷营学员分享的时候，有个张家港来的学员分享，我看着，忽然感觉她的头及肩部被一圈白色的光环包围着，发现以后，我又仔细看，然后再看看我这排前面的学员，（我坐在最后面），离得远的身上都有白色光圈，而离得近的就没有，老公坐在我旁边，我看看他，也没有，再看看分享的学员还有，慢慢就没有了，蛮有意思的，管他是啥呢，随缘。晚上下班回家天行健，和老公说走大圈，其实人还有些乏力。老公在前面走，我跟着，尽量跟上他的节奏，半圈走下来，有点走不动了，喊了几声老公才听见，停下来，我说我走不动了，老公就和我讲动升阳*&%￥#@。。。真没听进去几句话，心里已经不舒服了，心想当初他辟谷乏力的时候，我就在边上陪伴，鼓励，我这一没劲儿，他就和我讲大道理，于是我就抱怨，于是两人你来我往，都不开心，好在大家还算平和，也并不争吵。忽然我想明白这件事情还是我不好，我无力我就慢慢走呀，老公有劲让他走好了呀，而老公实际也一直有回头关注我的，等他看到我慢下来不就自然等我了吗。遇到的都是对的，怎样去应对，怎样做好自己，是我一直要做的功课，慢慢来吧，随顺自己的心意，方才心甘情愿，心甘情愿了，方可心无挂碍，顺其自然，道理都明白，做起来不容易，其实很多地方我和老公的观点、对事物的态度都不一样，没有对错，都是好的，且行且珍惜。全天吃了3片梨子，3个鲜枣，晚上觉得渴，喝了好多水，这两天喜欢喝冰水。天行健8.6km，服气2次，龙腾九势1次，扣齿吞津2趟各10次。
忽然发现自己的日记被置顶了，有些小紧张，不管他，辟自己的谷，写自己的日记，过好每一个平凡的日子。
添加照片的时候，忽然想到一件有趣的事情，去天行健的路上，这两天新开了一家吃食店，叫健康夜市，每天排队，也是一家网红店，晚上卖豆浆油条。我们也是好奇，再加上小馋猫作怪，老公派我前去侦查，到底为啥排队，于是馋嘴的我正好嗅一把鼻子，去看了个过瘾，说实话，并不怎么馋，只觉得有趣，还拍了些图，嘴馋的请绕道。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-27 09:53

秋风起兮发表于 2019-8-26 15:37# O, u7 k, a4 e7 B, G6 f
游戏人生，你真棒，感恩分享。

谢谢鼓励

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-27 09:53

陕C鸡峰山人发表于 2019-8-26 17:384 }5 R+ \; n* @7 H$ r4 X* ~, v$ f
感谢你的分享！

谢谢鼓励

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-27 09:53

玖霖240488 发表于 2019-8-27 09:397 v9 J8 [5 u. s/ Y" s
加油我们都是最棒的

谢谢大爱，谢谢鼓励

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-28 08:55
2019-8-27，第六次辟谷第九天。早上5点不到醒了，关掉闹钟，起来做扣齿吞津10次。喝了冰的蜂蜜水，好爽。洗洗弄弄，去换衣服，发现老公也醒了，于是说好一起去天行健，老公已经蛮长时间没有早上天行健去了。在家等老公的时候，做了服气和龙腾九势。天行健的时候，大爱有些分神，略有无力感，不管他，慢慢会好起来的。体重50.6kg，好样的，没怎么掉秤，加油。中午排便一次，还是有些困难，量不多，成型，排好后，神清气爽。值得鼓励的是蹲着搞定的，厉害了，喜阳阳。（一向不爱蹲着上大号，今天上之前还做了大爱）从今天开始打算午休的时候听村长的道德经（919期，19.3.23开始第一讲），不过没听上几句话，就睡着了，醒来已是答疑部分了，没关系，睡着是好事，下午又可以精神饱满的上班了，村长的课准备回过去重听。今天对昨晚和老公的拌嘴又有了新的认识，其实这种无关痛痒的拌嘴对于夫妻来讲真是再正常不过的事情，不必放在心上，村长和他媳妇儿还拌嘴呢，有时候小小的拌嘴倒是生活的调味剂，你瞧，有段时间没有晨跑的老公，今天主动起来一起天行健了，不是吗，而且今天还挺照顾我的，谢谢你，亲爱的。晚上和丫头视频，看到丫头一切都好好的，这两天看她自己还时常走走天行健，很开心，丫头真棒！全天天行健7.2km，扣齿吞津2趟各10次，服气1次，龙腾九势1次，吃了些水果。喜阳阳真棒！

作者: 鲁Q随缘 时间: 2019-8-28 14:36
说明天辟谷就明天辟谷，这就是意念辟谷吧，真是神奇，向你们学习！

作者: 鲁Q随缘 时间: 2019-8-28 14:48
太棒了，感恩分享，很受益

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-29 11:52
2019-8-28，第六次辟谷第十天。早上醒来，在下雨，雨还不小，好吧，老天成全，今天睡个懒觉，6点多起来扣齿吞津10次，再次排便，辟谷10天排便已经6次，这在前5次辟谷中从未这么频繁，可能和我每天喝点蜂蜜水有关系，加上这次吃的水果一直是梨子。遇到的都是好的，每次不一样的感受。这两天上楼梯两腿有明显的沉重感，这也是前两年腿部出现过的症状，时常觉得腿沉，走楼梯就累，挺好的，慢慢调整吧。今天上班有些坐不住，心里有些浮躁，但又说不出想干嘛，不管他，看看辟谷日记增加能量。今天看了普行和志佳的日记，和家人分享了志佳的日记，加油我们都是最棒哒！下午人还是有些浮躁，坐在位置上难受，心里想回家，想去外面浪，于是到厂子里走了一圈，办公楼楼顶去了一趟，稍微好些，还是难受。这时候一个平时不苟言笑的同事找我聊工作，正好打打岔，两人聊了招工的下一步思路，同频，聊的还蛮开心，聊完心里感觉好多了，有工作真好。晚上天行健回家的路上，脑子里盘算着美食，心里就馋酱油拌面，不管他，回家下一小碗吃吃，吃完和肠胃宝宝打招呼，让他们明天快快的排掉。今天全天扣齿吞津2趟各10次，服气2次，龙腾九势1次，天行健5.1km，吃了些水果，吃了一小碗拌面，明天接着好好辟谷。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-29 11:56

鲁Q随缘发表于 2019-8-28 14:48! B; G: N# t1 G! S/ n
太棒了，感恩分享，很受益

谢谢鼓励

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-29 11:56

鲁Q随缘发表于 2019-8-28 14:483 J9 b2 m# j ?# A
太棒了，感恩分享，很受益

谢谢鼓励

作者: 子木19631103 时间: 2019-8-29 15:01
老师，您为啥每天早上都喝蜂蜜水？因为身体的什么问题？

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-30 10:30
2019-8-29，第六次辟谷第十一天。早5点多起床，扣齿吞津10次。天行健回来的时候开始有了便意，肠胃宝宝他们真聪明，好配合。到家上完厕所之后，突然一阵刺痛，不是特别疼，但很难受，一下子腰都直不起来了，就像以前犯过的泌尿系统炎症时的感觉一样，很不舒服。昨天刚巧听了一堂语音课回放，村长说气冲病灶实际就是生病，而昨天看的普行的辟谷日记也记载了他鼻炎气冲病灶时的反应他还发烧了，看来我这一定是气冲病灶了，以前因为泌尿系统炎症还打过几次点滴，表面上的症状看似好了，但病根还在那里，辟谷真的好神奇，能把这些我们自己都忘了的病根排出来，我不知道除了辟谷还有什么养生方法能够做到如此，或许是我比较孤陋寡闻，但能遇见喝风，学习实践辟谷，真是我的福分，好好练功吧，遇到什么都随缘。话说今天这一难受，本来换好衣服打算去上班的我，还是请了假，喝了点热热的红糖水，安下心睡了一会儿，一个多小时后醒来，一切烟消云散，又精神饱满的上班去了。晚上天行健结束的时候遇到老同学李慧，她刚刚完成了第一次八天的辟谷游戏，我们稍微聊了会儿，除了有些乏力外，她的感受一切都好，真棒，加油哦，我们都会越来越好！从同学同事再到谷友，我们的缘分也是不浅，回想一个半月前，我和老公走天行健时也是在差不多的地方和李慧夫妇遇见，当时的她说话都没有力气，还想着膝盖不好不能多跑，自己气虚还在中药调理等等，而对我学辟谷这件事，也多少认为可能有些走火入魔，短短50天不到的时间，他们夫妇都已经走进喝风，李慧自己也已经尝试了8天不吃饭的游戏，并且在学习喝风的路上也开始乐此不比，人和人的机缘真是奇妙呀。相信未来一定会有越来越多的人走进喝风，学习辟谷养生，并受益于此，加油吧，喜阳阳。全天扣齿吞津2趟各10次，服气2次，龙腾九势1次，天行健9.2km，全天吃了些水果，不馋，馋猫已经被昨晚的那碗面条带走了，我真棒！

作者: 玖霖240488 时间: 2019-8-30 14:10
你是最棒的

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-8-31 07:39
209-8-30，第六次辟谷第十二天。今天风轻云淡，啥都没发生。全天叩齿吞津2趟各10次，服气1次，龙腾九势1次，天行健9.2km，吃了些水果，晚上偷吃了点丫头的零食，全天平安无事。

作者: 玖霖240488 时间: 2019-8-31 12:39
你是最棒的

作者: 英圆润 时间: 2019-8-31 19:20
满满的生活气息。楼主真漂亮

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 15:51
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-9-1 16:12 编辑

2019-8-31，今天晚上吃了麻辣烫，不算辟谷了。4点多晨起叩齿吞津10次，虽是周六，但约了谷友早上6-7点天行健，所以还是起的比较早。在家做了服气，差不多5:45到达约定地点等谷友。今早约的天行健我带队，一路顺利，大家感觉也不错，我是最棒的。回家吃了个猕猴桃，准备好下午线下活动的材料，今天要用四月阳光买的投影仪讲课，也看了下课件，熟悉一下。然后安心地睡了一会儿，12点多就去了场地，到那儿，四月阳光已经到了，还有两个谷友，都来的好早，就是今天借的谷友的场地有点问题，他们在包装中秋礼品，我们没办法在办公室里了，好在办公室外面还有比较大的空间，于是随缘就在外面了。和先来的谷友聊聊，帮助关注公众号，了解公众号平台的使用，不知不觉来了好多谷友。凳子都不够了，四月阳光又回去拿塑料简易的凳子。今天一共来了32位谷友，好多也是第一次来，不少是老谷友带来的，好棒，南通的人气越来越旺了呀。话说讲课的时候有个谷友不知怎么的摔了一下，还有点流血，四月阳光和花千朵带他们去处理了，人多我也就努力大声的讲，心里又有些放心不下摔了的谷友，觉得嗓子都哑了，人也不舒服，临时找了位老谷友绿萝替我一会儿，自己给四月阳光打了电话，得知他们也没走远，电话里听到谷友也无大碍，把四月阳光叫来继续讲解，还好，一切还算顺利。线下活动结束了以后，我去弄头发，自己就一直在想刚刚嗓子哑了的事情，人就很不舒服，估计心里又自责，想追求完美了，自己心理调整。今天做了不少事情，晚上嘴馋，找个理由犒劳一下自己，去吃了麻辣烫，18块，满满一大碗，没吃完，打包带回去和老公分享。去吃麻辣烫的路上，老公发微信决定复食了，晚上回去应要求给他买了冷饮。又是一天过去了，明天辟不辟谷随缘吧。日记被置顶了，说好的中长期辟谷现在有可能中断了，觉得好丢人，理发的时候为这个事情还纠结，想着想着，自己捋明白了，辟长辟短，本就不是强求的事情，如果硬抗，辟谷就是受罪，随顺自然，平和的接受遇到的一切，或许有时候比多辟谷几天更有意义，于是晚上很坦然地去吃了麻辣烫，也很心安理得想明天一切随缘，看自己的身体反应再说，不纠结，享受当下。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 15:52

英圆润发表于 2019-8-31 19:20
. w7 Y8 ?# Y1 p: o$ q) C' }+ \满满的生活气息。楼主真漂亮

谢谢你的大爱，我们都是美美哒

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 16:57

子木19631103 发表于 2019-8-29 15:014 h1 @# x6 C% W# i) T5 W) ?' X/ B
老师，您为啥每天早上都喝蜂蜜水？因为身体的什么问题？

不是老师哦，叫我喜阳阳吧，喝蜂蜜水也是看其他谷友分享的，体验一下。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 16:58

玖霖240488 发表于 2019-8-31 12:39
i2 p3 A% `+ G你是最棒的

谢谢大爱，谢谢鼓励

作者: 飘絮901697 时间: 2019-9-1 17:27
不错的建议!

作者: 谭玉霞968335 时间: 2019-9-1 19:34
这帐子写的很好，看了一半口了容就知道不知那天看过了，可还是细心的看了遍，党得各方面都美美

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 22:12

飘絮901697 发表于 2019-9-1 17:27" o, }. Z- d6 ]7 W
不错的建议!

谢谢

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 22:12

谭玉霞968335 发表于 2019-9-1 19:34, L4 U/ W+ z0 O9 m" l
这帐子写的很好，看了一半口了容就知道不知那天看过了，可还是细心的看了遍，党得各方面都美美

谢谢鼓励

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-1 22:28
2019-9-1，第六次辟谷第十三天。今天接着辟谷，我是最棒的！昨天的感觉烟消云散，美好的一天又开始了，早上睡到7点多自然醒，上了个大号，昨天吃麻辣烫也和肠胃宝宝沟通了，让他们快快地消化，他们真棒，好配合，好舒服，外面在下雨，不好出去天行健了，那就和老公再躺会儿，盘盘手机刷刷微信，自在逍遥。中午约了老爸一起去个较远的紫琅湖公园天行健（老妈约会去了，下次提前说把他们一起叫上），爸爸还不怎么能接受大爱，慢慢聊，慢慢渗透，起势的时候还有抵触，收功的时候已经蛮认真的了。爸爸一定会越来越好的，最近一直喊累累累的爸爸，今天我们一起在雨中走了一个半小时，爸爸真棒，我们一起加油！今天叩齿吞津一趟10次，天行健5km，吃了些水果，还是有点馋，偷吃了丫头的零食，不过全天人很舒服，体验自由自在的感觉，对甲亢的隐喻自己又有了新的认识，甲亢就是那种吃的多又老饿的状态，这就是一种贪吃又装可怜的相。我是富足的，我本来就很健康，我会越来越好的，加油，喜阳阳！哦，对了，有件事值得提一下，这次辟谷前，想好了，不要太瘦，最近这两天体重一直维持在50.9kg附近，好开心，我真棒

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-2 09:38

鲁Q随缘发表于 2019-8-28 14:36
& j% E, t' f4 L1 w$ ]说明天辟谷就明天辟谷，这就是意念辟谷吧，真是神奇，向你们学习！

是的，基本从第三次开始就是意念辟谷，现在的生活状态就是不是在辟谷，就是在准备辟谷的路上，所以一般也会提前有个计划。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-3 08:45
2019-9-2，第六次辟谷第十四天。早四点多醒来，本想再睡睡，结果没睡着。躺在床上发现右侧卧时，左边大腿外侧又出现麻的症状，是在调整吗，不管他，我会越来越好的。近6点起来扣齿吞津10次。外面下雨还蛮大的，于是客厅天行健，走不快，不过做大爱还挺静心，一切随缘。早上心里在想工作上的事情，上班途中听村长语音课回放，正好就讲到工作，真是想什么来什么，太棒了。村长说要培养工作的兴趣，作为领导要吃苦在先，享乐在后，要以身作则，敢于担当，这些都适合我，嗯啥也别说了，撸起袖子加油干！到单位以后，第一时间和安环课长安排了明天公司巡查的事情，对人事招工也做了跟踪，自己协助电话招工今天翻了152页（总共200页），发现可以联系的都已经被联系了，因为我的参与，办公室的小伙伴们电话招工力度明显大多了，效果也明显提升，上午8月份电话招工统计中，我虽然垫底，但总体效果还是不错的，一来我要和大家多学习，二来我感觉不是要我自己招进来多少多少人，而是我也参与其中，以此激发大家的工作激情，这才是我的作用所在，这个作用显然是有了。下午觉得腿涨，看上去有点肿，辟谷期间腿肿不记得以前是否出现过，即使有，也很少，倒是每次复食会肿，不过也在逐步好转之中，喜阳阳一定会越来越好的，我真棒，加油！全天扣齿吞津2趟10次，服气2次，天行健7.5km，吃了些水果，晚上嘴馋吃了块素鸡，这两天经常是晚节不保哈，自己再调整，吃过了就不纠结了。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-4 13:46
2019-9-3，第六次辟谷第十五天，半个月过去了，今天又是一个新的开始。晨5：20起，扣齿吞津10次，外出天行健，略有无力感，加油。上午拉了便便，有点费力，不过拉完很舒服，回到办公室觉得天都亮堂了，甩掉垃圾的感觉真爽。今天和安环课对公司SR内审做了专题的巡查，有点累，中午吃了一个猕猴桃，特别甜。喜阳阳，棒棒哒，半个月没吃饭还这么厉害。下午看到喝风种子群里好多导师在报名潜能教练，对于潜能，我也挺感兴趣，于是也报名了。报名帖上说要去看柯云路老师的“人类神秘现象破译”和钱学森先生的“论人体科学及现代科技发展”，以及论坛上的生命科学探索视频，我到喜马拉雅上迅速下载了两本书的音频文件，慢慢听起来，关于生命科学探索视频，可巧的是我上周末已经开始看了6集，余下的也一起看起来。下午还有件可喜的事情，带爸妈去北京故宫看馆藏的事情今天定下来了，原以为老公会有些异议，谁知道和他一说，答应的可爽快了，学了喝风的老公真是不一样了呢，开心！现在天凉了，今天下班后我们直接去唐闸公园天行健，地上有些湿滑，不过公园里树木苍翠，走起来很舒服。今天扣齿吞津2趟10次，服气1次，天行健12km，吃了些水果，晚上又嘴馋吃了半块素鸡，算了吧，随缘。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-5 08:58
2019-9-4，第六次辟谷第十六天。早晨下雨，还蛮大的，睡了会懒觉，6点多起来又大了便便，这次辟谷便便超多，应该是喝了蜂蜜水的原因吧。扣齿吞津10次，家里天行健近一小时，走得慢，大爱做得很顺畅，服气、龙腾九势各1次，人很舒服。今早体重50.3kg，从辟谷第八天到现在，体重基本保持在这个状态，我真棒，我的身体真聪慧，加油！上午出门办事，步行，雨越下越大，中秋首都行的火车票买到了，挺顺利，**办的事情有些繁琐，总算弄的差不多了，妈妈这边的让她自己去办理，75岁的妈妈是我们家活到老学到老的典范，手机、电脑玩得比我们都厉害，棒棒哒。上午雨大，几家**来回跑，身上全湿了，站在**大厅，衣服上一个劲儿的往下滴水，身上凉凉的，心里默想我好好的，我不想生病，回家我就喝生姜红枣茶。上午办完事情，中午到单位，由于下雨，同事们午餐点了外卖，一进办公室，那叫一个香，偷偷的看了一眼，好像是方便面，我的天，闻闻吧，也算过个瘾。晚上还是没保住晚节，偷吃了几口菜，一点小零食，不对抗自己的馋劲儿，相信他慢慢会过去的。全天扣齿吞津2趟10次，服气2次，龙腾九势1次，天行健8.2km，吃了些水果，几口菜，一点零食，彻底的流氓辟谷哈，管他呢。晚上妈妈还特地打电话过来，说我又瘦了，为娘的都希望丫头胖点，其实这次体重一直维持得还不错，挺好的，妈妈的担心也能接受，复食了好好吃，马上会回复体重的，不是为了减肥，自然会恢复。

作者: 玖霖240488 时间: 2019-9-6 04:41
你是最棒的

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-6 09:37
2019-9-5，第六次辟谷第十七天。晨4点多醒了，感觉也睡不着了，起来扣齿吞津10次，5：20外出天行健。今天没下雨，阴天，气候凉爽，很舒服。中午同事给了瓶尖叫，以前丫头喝过，我也没尝过，现在辟谷，同事给了，就尝尝看，这些小朋友喝的饮料，喝了是不是也就十八岁了吧，哈哈！下班回去，雨越下越大，算了，放假，不走天行健了，老公买的新疆和田大枣到货了，洗洗蒸蒸吃了三个，好甜，给家人炒了洋葱蛋炒饭，尝了一小口，喝了小半碗酱油汤，神仙汤哈，椒麻油放了略有些多，真是好喝呢。这个晚上的馋劲儿总是控制不住，脑子里时常冒出这样的念头，看来还是想控制，哪里有控制，哪里就有反抗，越控制就越馋，和平相处吧，放松，接纳，我就是我，一朵不一样的烟火，不完美又咋样！今天扣齿吞津2趟10次、8次，服气、龙腾九势各2次，天行健5.6km，吃了点水果，晚上偷嘴又吃了3个大红枣、一丢丢炒饭、零食之类，心里有自责，放松，接纳，慢慢调整吧。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-6 11:21
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-9-6 11:27 编辑

第六次辟谷学会爱自己
https://www.17bigu.com/forum.php ... 9750&fromuid=100650
(出处: 喝风-免费辟谷)
今天看了英圆润的第六次辟谷日记，因为同是第六次，出于好奇，点进去看看。写的真好，感悟很深刻，值得我学习，把她的日记链接同发于此，有兴趣的小伙伴可以看看。以下是我的一些读后感，在英圆润辟谷日记中的回复：昨天在置顶的日记中看到你的日记，大概浏览了一下，觉得和我有蛮多相似的地方，也看到你辟谷中吃了东西，于是很快给自己的馋找到了释然的理由，偷着乐了一会儿。今天发完日记，重新点进来看你的第六次辟谷日记，于是一口气读完。有很多感慨，人和人之间的缘分真的很微妙，我们相隔万里，同是第六次辟谷，前后一天开始，然后我们都写了日记，同被置顶，在你的日记中我看到了一些我的影子，其实更准确的应该说因为学习喝风，我们有很多同频的地方。也很感慨你的领悟，在吃与不吃之间的切换，你自己有较深的感悟值得我去学习，我还将其中一段复制给我老公，一起分享。相比我的流水账，你的日记很精彩，我很喜欢。不过尽管自己文字浅拙，但是我也提醒自己，管他呢，我就是我，一朵不一样的焰火。另外，你的日记中几次提到这次辟谷过程中只要自己心甘情愿吃的，自己就很舒服，而只要是为了配合别人或吃了将要过期的东西，胃就不舒服，看到这里，真替你高兴，这是发自内心的自爱呢，我以为。最后，和你分享今早上班途中听到语音课上村长说的，人的潜意识有很多层，在潜意识的最底层，就是我们何其自信本自具足的那个自信，而学了喝风的我们，正在走向那个自信的本自具足的我。加油吧，亲爱的英圆润，尽管我们从未谋面，尽管我们相隔万里，管他呢，辟谷的路上，我们同行，我们同频，我们何其自兴本自具足！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-6 20:51
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-9-6 20:59 编辑

2019-9-6，第六次辟谷第十八天。晨4点多醒来，雨下了一夜，好大，又不能出去天行健了，躺在床上也睡不着，起来扣齿吞津，家里天行健，慢慢走，客厅放了晾衣架、雨伞什么的，走不快，但并不影响做大爱，影响自己的就是那时不时冒出来的各种念头，一发现就马上就收回来，大爱的专注和效果还是不错的。走天行健的时候一个劲儿的打饱嗝，细想想相比辟谷期间每天一个苹果或九个红枣的量，昨天确实吃多了，但也不多多少，心里还是有纠结的，进一步和自己做大爱，和自己和解，放松，放松，接纳，接纳…慢悠悠走了近一小时，收功。给老公准备早餐，看着桌上盘子里削好的各色水果，煮玉米，煮南瓜，大红枣，不馋，喝了一点点热热的南瓜汤，很舒服，离开餐桌，洗洗顺顺准备上班。可喜的是今早又上大号了，已经不记得这次辟谷这是第几次便便了，我昨晚今早都和肠胃宝宝做大爱了，告诉自己昨天酱油汤椒麻油虽然有些多，但我们不贴标签，今天一样可以顺畅的排掉，希希的也可以。结果不仅排了便便，还真有希希的，好神奇，我的肠胃宝宝好智慧。这两天到下午小腿都有点涨有点肿，刚刚看了回春婆的辟谷日记：回春婆第四次辟谷
https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=183458&fromuid=100650
(出处: 喝风-免费辟谷)
“村长说，辟谷复食肿是辟谷前运动不够，我就是一生不爱运动，只喜欢躺着看书。从中医说，肿就是身体排水系统不通畅，身体排水系统是膀胱经，我大腿后面膀胱经不通畅是一定的。”关于腿肿回春婆这样写到。其实我之前辟谷复食阶段腿也肿，第一次辟谷第四天之后，开始腿后面又酸又疼，坐也不是，站也不是，躺也不是，很是难受，第一次辟谷七天就复食了，当时其实腿疼还没好。现在看来我腿后面的膀胱经也一定是不通畅的，知道这些，每天天行健大爱可以加些意念试试，一定会慢慢好起来，我的身体很智慧。回春婆在日记中还写到，饿分两种，一种是胃部觉得饿，一种是心里觉得饿，心里不富足老想用吃来填补。我这两天的馋何尝不是如此呢，今天看辟谷日记、看道德经，心里安静，到下午3点多吃了一个猕猴桃，人很舒服，前两天心里有些浮躁，就老想着吃，慢慢来。其实学习喝风，要学的东西太多了。对于我学辟谷，好多家人朋友都不赞成也不相信，我心里老想着证明自己，或许内心有饥渴，就表现出馋、吃不够。不管怎么说，还是静下心来学习吧，丰富自己，你若盛开，蝴蝶自来。晚上回家的路上和老公去买了冷饮，我吃了块冰糕，好好吃。今天扣齿吞津2趟10次，服气2次，龙腾九势1次，天行健10.8km，吃了一个猕猴桃、一块冰糕、一片梨子、3个红枣，棒棒哒，加油喜阳阳！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-6 21:11

玖霖240488 发表于 2019-9-6 04:41, k5 x: c! b- N- n& e6 L# n; r
你是最棒的

谢谢鼓励

作者: 玖霖240488 时间: 2019-9-7 07:41
加油你是最棒的

作者: 玖霖240488 时间: 2019-9-8 08:26
加油你是最棒的

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-9 09:14
2019-9-7，今天不算辟谷了，吃了东西，还不少，咋了，容我慢慢道来。中午和四月阳光、花千朵相约一起去港闸区幸福花苑给一些佛友介绍喝风免费辟谷，中午随缘吃了点素食，来了不少佛友，有些人不能接受，但愿意接受、留下来了解学习的也不少。晚上心想，反正中午已经吃了东西，今天晚上就把这两天馋嘴的各色食物都吃一吃吧，于是毫不客气的吃了一通，吃的挺痛快的。其实本来早起就和胃宝宝沟通了今天不再吃啥，好好辟谷的，结果人算不如天算，计划落空了，不管他，吃就吃了吧。今天扣齿吞津2趟10次，天行健6.7km。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-9 09:55
2019-9-8，第六次辟谷第十九天。凌晨3点多，起来上大号，拉稀，果然肠胃宝宝抗议了，也好，我的肠胃宝宝真智慧。因为约了谷友早上6点天行健，早早的起床，扣齿吞津10次，5：50到约定地点，已经有谷友到了，真不好意思。大家聊聊天，等等谷友，6点多，整队，一起走起来，走的效果也不错，大家挺开心，我们就是最棒的。走完，大家散了，我又觉得要上大号，拉肚子的感觉，我的肠胃宝宝，不服不行。上完厕所，觉得人精神挺好，还没走够，和老公商量了一下，决定再走一圈。说走就走，我们按着各自节奏走起，结果，今天出了一个小意外。我-居然-摔了-一跤，脚下蹭了一下，以三级跳的姿势冲出去，倒地，脸蹭到了地上，好吧。起来，拍拍身上的泥土继续！一边做大爱，一边心里开始琢磨为什么摔这一跤。左脸、右膝盖摔破了，还蛮疼的，尤其是脸上。因为疼也不多想了，做大爱缓解，我的脸会很快好起来。本以为脸上摔了不能参加下午的线下活动了，回家洗洗感觉还行，于是下午穿的漂漂亮亮的去了。线下见面一如既往的成功，自从四月阳光买了投影仪，做了PPT课件，活动的氛围觉得明显提升了档次，真好。线下见面结束，忽然心血来潮一个人去逛街，买了几件衣服，心里当下就想我值得这样的犒赏，我本来就很棒，今天从我手上出去的钱宝宝他们很快又会带着更多的兄弟姐妹们回来。今天一天清水辟谷，啥也没吃，我真棒！早上这一跤，倒是让我心静了。

作者: 苏绿萝 时间: 2019-9-9 20:24
小张小张闪闪发光，哈哈哈，看得我笑出来。
白天因为等待领导开好会签字，时间充足，看到了你的日记，每天都记得很详实，心态真好，照片也拍得好。真感谢你把我拉进了喝风，天行健和叩齿吞津已经成为每天不可缺少的一部分，辟谷让我对生活有了不一样的感觉。喝风，让我们又相聚在一起。18岁，我以后也要多想想当年18岁，让我们的心态回归到年轻态。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-10 11:14
2019-9-8，第六次辟谷第二十天。早6点被闹钟吵醒，起来扣齿吞津8次，天行健去。昨天摔了一跤，当时左脸右膝盖破了，后来当我无意中举起左臂的时候，发现左肩处抬起来费力还疼，为什么呢，什么原因呢，疼即意味着自责，伤到了脸是丢了脸面，摔跤也许意味着本身就觉得路不好走，右膝盖是不是也和丫头有关。现在左肩抬起来费力疼，今天看书的时候，就想到前段时间姐夫问我怎么又瘦了，在不在辟谷，我本能的撒谎了，心里后悔了，自责自己的不自信，对不敢在家人面前说自己在辟谷这件事情，觉得自己没学好，丢脸了。这样想着的时候，左肩一下子有种疏通的感觉，渐渐的疼痛感明显好转，看来真找到原因了，虽然疼痛断断续续，还有些反复，也许就像村长说的，哪有那么容易，慢慢来，自爱的路上我们慢慢悟。这周也比较特殊，周五就是中秋节了，周四晚上我们和爸妈要坐火车北上，去北京故宫博物院玩两天，和爸妈在一起就随缘吃饭了，然后下周看情况是否接着辟。从今天开始就和胃宝宝做沟通，周四晚上可以不吃就不吃，吃和不吃都随缘，昨天开始到现在清水辟谷，状态感觉都不错，喜阳阳棒棒哒！今天看了柯云路的“人类神秘现象破译”，看的慢，看的有点累。下午去做了服气和龙腾九势，做到二龙戏珠的时候，心想潜能也要带着游戏的心态去探索，去学习，不要执着，不要太认真。最近到下午腿都涨肿，今天带的红枣桑葚枸杞茶实在好喝，喝了大概有1500ml，小便不多，腿肿的厉害些，我是有什么不舍得抛弃吗，不管他吧，动一动就好一些，相信他慢慢会好起来的，我的身体本来就很健康。晚上9：30就上床准备睡觉，可翻来覆去睡不着，心里想着红枣，起来，吃了两颗，定神了，睡觉，日常的一天过去了。今天开始不记录天行健，扣齿吞津，服气和龙腾九势了，反正每天都在做。全天除了两颗红枣没吃啥。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-11 08:53
2019-9-8，第六次辟谷第二十一天。晨5点起扣齿吞津10次，出门天行健，今天早，在濠东绿地服气和龙腾九势都做了，到家7点还不到。今天的体重跌破50kg了，早餐和老公吃了点水果，还吃了块带鱼，公公烧的拿手菜，好吃，满足。下午做服气的时候，肝区有疼痛感，轻度的，其实有两天了，忽然想到应该是在排病气，我的身体真智慧，好棒，加油！今天还是腿肿，红枣茶今天喝了应该有1000ml左右，明天不喝了，先减饮水吧，其实也不渴，不渴就不喝了吧。晚上回去和家人一起吃了点，淘宝上买了些零食各样尝了一下，都还不错，出去玩可以带点。这两天吃就吃点吧，服气、龙腾九势、扣齿吞津、天行健一如既往，时常打嗝，状态还在，辟谷继续。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-12 09:55
2019-9-11，第六次辟谷第二十二天。晨起有点晚，直接天行健，做了服气，9点左右做扣齿吞津8次。早上吃了点水果。今天和一位导师聊天，无意当中分析了自己，以前我觉得我老公特别容易有情绪，而我觉得自己是一个平和的人，现在逐渐看到现象后面的本质，实际是我也很情绪并且很较劲，我的情绪和较劲是隐忍的，是心不甘情不愿的，所以从这个角度讲可能就更容易造病，所以我甲亢很多年，所以我这两年还出现类风湿的症状，只是没去查，前两年手指关节就开始变形，去年冬天右手食指出现几次麻木无知觉的感觉，并持续1、2小时，因为学了辟谷，学了喝风，知道了我不病我，谁能病我，也学着分析原因，看到了表象后面那个自责不满的自己，慢慢调整，以后会越来越好的。而有些习惯性思维还总是时不时冒尖儿，时不时就出点小状况，好在现在的我出现这些问题的时候已经能转瞬即逝，有点像淘气的孩子，屁股一转，啥也没有，这样也好。今天水喝的不多，但下午还是肿涨。以前出差、劳累，腿也常会肿的，难道也在祛病，不管他，随遇而安。这两天看柯云路“人类神秘现象破译”，感到挺强的气感，坐在那里人不自觉往后仰，是我的意念吗，还是真就如此，还是两者本无区别，一切随缘，平常心，不要把自己搞得神叨叨的。这两天吃吃辟辟，已经提前度假模式，好在我切换自由，不时打嗝，嗓子也有堵的感觉，吃什么吃多少也都香香的，很享受，很感恩，无论吃与不吃，心情都很美好，体会到自由自在的舒服。

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-12 09:58

苏喜阳阳发表于 2019-9-11 08:53! _' I% }* x) Q; i. Y- b
2019-9-8，第六次辟谷第二十一天。晨5点起扣齿吞津10次，出门天行健，今天早，在濠东绿地服气和龙腾九势都 ...

更正：9-10

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-12 10:01

苏绿萝发表于 2019-9-9 20:24
: K2 v. ?/ M8 K6 a' h: w8 u* I小张小张闪闪发光，哈哈哈，看得我笑出来。' n6 I0 R4 ^/ f* W* d4 _, Y
白天因为等待领导开好会签字，时间充足，看到了你的日记，每天 ...

看到你的回复好开心，我现在做大爱心里就是那个十八岁、青春洋溢的样子，我们只有十八岁，一起重回青春同窗学友的美好时光

作者: 英圆润 时间: 2019-9-12 14:05
你真漂亮！特别喜欢看你的照片

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-12 17:18
2019-9-12，第六次辟谷第二十三天。早5点多起来，扣齿吞津5次，天行健去，想着今晚即将北上，心情美美哒。天行健时做大爱也专注，挺好的。今早和老公各自行动，大家自在逍遥，不纠结，这样的安排和感觉也挺好。已经安排好晚上在火车上的美食，所以辟谷到今天就先告一小段落，下周能否接着辟，顺其自然，不强求，不设限，不过心里加个意念，如果想辟就接着玩儿。喜阳阳就是棒棒哒！上周日摔坏了左脸颊，当时还蛮大一块，这两天做做大爱，结痂面积越来越小，今天结痂掉了，只有一点粉粉的红，短短4、5天的时间，好的挺快的呢。我虽然大爱时没有明确地说，见爸妈之前就掉痂，但心里是有这个想法的，结果我聪明的脸颊果然就这么厉害，中午结痂完全掉了，好开心。马上就要开启愉快的北京之旅了，明天也将是中秋佳节了，顺祝大家合家幸福安康，中秋团圆！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-16 16:04

英圆润发表于 2019-9-12 14:05
, q/ Q- k P2 g: t9 ?7 K你真漂亮！特别喜欢看你的照片

谢谢大爱，我很喜欢看你的日记

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-17 13:47
2019-9-13，第六次辟谷复食。此次辟谷原打算时间久一点，没想到23天就结束了，随顺自然吧。学习喝风，感受到辟谷养生和心态调整给自己身体及家庭氛围带来的良好改变，现在的我们不是在辟谷就是在准备辟谷的路上，一次辟谷多长时间也就不必太刻意，心安理得的接纳，不靠不吃饭来解决所有问题。写这篇日记的时间实际已经是9月17日了，因为要和爸妈去北京游玩3天，这次辟谷何去何从只是一个随缘的状态。在北京和爸妈游玩的时候，又适逢中秋节，所以早想好了，该吃就吃，中秋的晚餐带爸妈去了我们12年前游北京时去过的酒店，那次是我们一家三口，丫头刚上小学，而如今丫头已远渡重洋留学去了，我们带着爸妈重温故地，自然也别有一番情趣。我们点了烤鸭，椒麻鱼，炸酱面，韭菜盒子等等，大家吃的很开心，只是这两天和爸妈一起吃饭，发现爸爸明显吃的少了。爸爸说，这是他们有生以来第一次在北京过中秋，很有意义，看来老爷子颇有感慨。这次带他们出来，主要也是之前老爸念叨故宫博物院现在好多馆藏开放参观了，很想去看一下。而我为了让平时不爱动的爸爸有个动力，加上前段时间他老说自己肾脏不好，去医院住院又被贴上肾衰早期的标签，为了鼓励他动起来，两三个月前，我就和爸爸约定，如果他可以跑得动，我就带他们去故宫，于是爸爸每天都出去走走，有时候和妈妈一起去公园，之间我还约老爸一起去走了一次天行健，尽管对我辟谷这件事还不能完全认可，但游览北京的目标在那里，一切都还挺配合。看着精神状态逐渐转好的老爸，如今我们兑现诺言，带他们游览北京，爸妈也是乐此不彼。在京游玩期间，刚巧遇上国庆阅兵演练，交通管制，使得我们多走了不少路，加上北京地方本身就大，于是每天少则一万多步，多则两三万步，爸爸今年八十、妈妈今年也七十六了，这么大的运动量，爸妈没喊过一声辛苦，歇歇走走，走走歇歇，全程愉快的走完，我们也不断的夸奖，厉害了我的爸妈，比我们都棒！周一来公司上班，原想随缘，如果可以就接着辟谷。不过一早起来的时候，看到自己的脸肿了，心里有些波动，早上吃了点水果，中午做了扣齿吞津，到下午2、3点钟的时候，肚子明显有饥饿感，吃了一个梨子，打算复食了。如果这样，复食就该从中秋节那天算起了。
既然复食，下面就该是复食日记了。先来说说这两天（9.13—9.15）的吃，因为出门在外，又是中秋佳节，于是也没讲究（其实每次复食都没讲究过什么），第一顿就吃了碗椒麻牛肉方便面，然后馒头、各式菜品，还有瓜子、饼干、麻辣豆干都吃了一些，其中不少是麻辣口味的，对了还有肯德基和冰激凌，总结一下就是口味重，啥也没忌讳。前两天除了有点腿肿，其他都好，第三天因为北京交通管制，很多景点都闭馆或关门了，于是这一天行程比较轻松，去了下天坛公园，一天走下来也有12.6km。当晚坐火车返回，回程是软卧，正好4个人一间，我早早的就睡了，一直到第二天早上6点左右醒来，一照镜子，脸怎么就肿了呢。以前复食只是腿肿，这两天也一直有肿胀感，没曾想脸也肿了，估计也确实有些累了。不管他，肿也肿了，既来之则安之，慢慢会好的。

作者: 如褕 时间: 2019-9-18 10:38
游戏人生，你真棒，感恩分享

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-18 11:01

如褕发表于 2019-9-18 10:388 @& \% g, Q% l5 G
游戏人生，你真棒，感恩分享

谢谢鼓励，一起玩

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-18 11:13
2019-9-17，复食第五天。6点晨起，脸还是有些肿，出门天行健。今天大爱做的老走神，遇到绿萝打了个招呼，问她有没有觉得我胖了，她回说没有，看来还是自己太在意。今天想到去做一些物理性消肿的尝试，不渴不喝水，不吃水果，少盐之类，试试看。早上称了下体重，已经回复到54kg，本就不想瘦，体重回复是好事。一天仅喝了很少量的水，晚上吃的洋葱蛋炒饭，喝了点南瓜汤，吃了一片桃子，一直到晚上仅有少许腿肿，脸上基本好了，体重也掉下来不到1kg，效果还行，明天继续。今天早晚天行健各一次，没带手机，大概7Km左右。自我感觉天行健对消肿也有帮助。

作者: 感谢有你764241 时间: 2019-9-18 11:19
很棒

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-19 09:50
2019-9-19，复食第七天。5点多晨起，今天早上要去买大闸蟹，晚上家里聚餐，补过中秋团圆宴。和爸爸说好了我来准备3样，螃蟹是其中之一。一大早买好大闸蟹，掉头回家，一转眼，一轮金日从远处的楼宇缝隙中喷薄而出，金色的阳光洒满清晨空旷的街道，蓝天之下，漫天的云朵也被染上了金光，朝阳如此美好，喜悦、温暖溢满心头。本想拍下这美好的清晨，因为路上人来车往，心想还是记在心里吧。今天晨起感觉眼睛已经正常不肿了，但脸颊却比之前都要圆润饱满了，忽然意识到我这一段时间以来，每每做大爱，脑中就是那个青春洋溢、十八岁的我的样子，而那张照片上的我就是这样笑意盈盈、圆润饱满的形象，看着现在镜子里的我，还真是越看越像呢，对呀，这就是我，我只有十八岁呢，哈哈！

作者: 玖霖240488 时间: 2019-9-21 21:58
棒棒棒

作者: 玖霖240488 时间: 2019-9-22 07:52
棒棒哒

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 09:00

玖霖240488 发表于 2019-9-22 07:52
* S0 Y5 {5 r! A; m5 O i. K8 s& c棒棒哒

谢谢关注和鼓励，你也很棒的，我们一起加油哦

作者: 雨季56178 时间: 2019-9-25 09:07
向你学习，你已经达到辟谷复食游刃有余的地步！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 10:42

雨季56178 发表于 2019-9-25 09:07" C! N% [- B: x8 e: w3 P
向你学习，你已经达到辟谷复食游刃有余的地步！

谢谢鼓励，我们一起加油

作者: 阳光小草63770 时间: 2019-9-25 12:39
喜阳阳分享太棒啦！经过一年多喝风辟谷修炼进取，家庭回归幸福，孩子健康快乐！人生走上梦想之路，给你们全家100个赞

作者: 阳光小草63770 时间: 2019-9-25 12:44
喜阳阳辟谷准备充分，效果特别好！

作者: 随缘观心 时间: 2019-9-25 13:37
喜阳阳真棒！感恩你的分享！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 13:46

阳光小草63770 发表于 2019-9-25 12:39
& N7 k+ e8 I- V8 |1 N' z: @喜阳阳分享太棒啦！经过一年多喝风辟谷修炼进取，家庭回归幸福，孩子健康快乐！人生走上梦想之路，给你们全 ...

谢谢阳光小草的大爱，向你学习呢

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 13:46

随缘观心发表于 2019-9-25 13:37
1 q* _ ~4 Q, t5 a8 R喜阳阳真棒！感恩你的分享！

谢谢鼓励，和大家一起学习很快乐

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 13:55
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-9-25 14:02 编辑

2019-9-25，复食已一段时间了，复食之路其实也是下一次辟谷的准备之路。所有的准备功课如常进行，如今我的日常已经和辟谷融为一体，不是在辟谷就是在辟谷准备路上。今天进论坛看看，发现自己的日记盖上了精品的印章，觉得有点汗颜，内心也有惊喜，加油吧，喜阳阳！9.23去常州参加了江苏种子及以上导师会，爱上学给大家整理了课件，宣讲了公司最近的举措和新政策，对报名潜能教练的导师也签署了保密协议，活动安排的紧凑又轻松愉快。这次的学习及茶话会让我收获颇丰，心情愉快，很喜欢江苏团队的氛围。在此，我把自己的心得及分享做个记录。
收获，从走进馨雅楼的那一刻开始！——
9-23下午，四月阳光、阳光小草还有我，我们一行三人奔赴常州馨雅楼宾馆参加爱上学导师主办的江苏种子及以上导师会议，这是我第一次参加这样的会议，为了方便上班的我出行，阳光小草和四月阳光特意到公司来接我，非常感谢呢。原本打算和阳光小草同住，但已有其他谷友提前相约，于是我便随缘和开心爱快乐合住一间。走进馨雅楼，就见开心爱快乐一人坐在大厅等候入住，于是顺其自然，我们同屋，陌生的我们因此相识。这样的机缘也成就了我们当晚深聊至凌晨两点，畅快而同频的聊天交心，任时间流淌，从开心爱快乐的身上我看到了一个小女人的大能量，一个坚强女子的喝风之路，感恩这样的机缘。而这天的开心爱快乐已经辟谷90多天了，18年7月开始接触喝风的她，已经有一次百日辟谷的经历，又是一个辟谷牛人哈。从她的身上值得我学习的地方太多。原打算和熟人同住，结果人算不如天算，离开舒适区（和熟人同住），却得到了不一样的收获。
两天的学习和交流，我收获颇丰，也认识到自己的差距。秋风起兮每天各种打卡学习，破译疾病的密码打卡已经好几轮了，还在继续，分析腰痛的时候，问谷友是上腰还是下腰，分的如此细，令我佩服；健康天使一本破译疾病的密码做了6本笔记，就是抄恐怕也用不上这些吧，该是怎样掰开揉碎了吃到肚子里的呀。从她分享的言语之中，感觉到她对喝风推广的热情，对谷友的细心；特种火云淡风轻的分享，让我理解了“成就别人，就是成就自己”，“因其无私，而成其私”；快乐小雨的灵活应变；爱幸福对十六项准备功课的细化以及接地气易理解的解读；四月阳光的平和心态不计较的付出；尤其是爱我中华原本和我同期在终南山从落地转导师，而如今他迅速成长，已经入职等等等等，在大家分享的过程中，爱上学给每个人都做了中肯的点评，或许正是由于她的正知正念正见，我们江苏的团队一股正气，大家互相鼓励，会场氛围很好。通过这些分享，我反省自己的差距，更明白了下一步学习的方向，线下活动的改进，辟谷营义工的侧重点与方法技巧等等，啥也不说了，撸起袖子加油干吧！

作者: 樱花263842 时间: 2019-9-25 14:27
亲爱的，你真棒!我以你为榜样。我想问问为何喝煮玉米的汤?有什么功效吗？因为你多次提到喝这个。

作者: 灯火繁花 时间: 2019-9-25 14:56
你太棒了！

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 17:29
本帖最后由苏喜阳阳于 2019-9-25 22:49 编辑

樱花263842 发表于 2019-9-25 14:27& g$ N" S, H5 ~: S) ?& A5 Z
亲爱的，你真棒!我以你为榜样。我想问问为何喝煮玉米的汤?有什么功效吗？因为你多次提到喝这个。

一来呢是我喜欢喝玉米汤，二来是据说有一定消肿的功效，其实玉米胡子煮水可能还要好些，再加上辟谷期间喝点有味道的解馋

。（下午弄错了以为是我们南通的谷友，不好意思）谢谢关注，我们一起加油

作者: 邯郸夏天 时间: 2019-9-25 18:57
棒棒的学习了感恩分享

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 22:47

苏喜阳阳发表于 2019-9-19 09:50
- {& \6 e5 ]0 W% F k9 F2019-9-19，复食第七天。5点多晨起，今天早上要去买大闸蟹，晚上家里聚餐，补过中秋团圆宴。和爸爸说好了我 ...

谢谢水舞萍大爱，好多金币，你是大财主

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 22:53

苏喜阳阳发表于 2019-9-10 11:14
8 o/ _6 V9 F1 t! N+ h+ O) f- E# ?2019-9-8，第六次辟谷第二十天。早6点被闹钟吵醒，起来扣齿吞津8次，天行健去。昨天摔了一跤，当时左脸右膝 ...

更正一下：9-9

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 23:01

感谢有你764241 发表于 2019-9-18 11:19
- a! N$ S7 k+ s9 [" f5 Z5 Y8 T很棒

谢谢鼓励

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-25 23:07

灯火繁花发表于 2019-9-25 14:56/ o1 i2 k& q6 a
你太棒了！

谢谢大爱呢，想你了呢，最近状态如何呀

作者: 苏绿萝 时间: 2019-9-25 23:17
有你这个学了导师的老朋友真好，解惑问题都那么方便，继续跟你学。

作者: 英圆润 时间: 2019-9-26 00:03
喜阳阳，棒棒哒

作者: 豫和祥21480 时间: 2019-9-26 07:58
你是最棒的，谢谢分享。

作者: 开心爱快乐 时间: 2019-9-26 11:50
姐姐最棒

作者: 通达塑料 时间: 2019-9-26 13:27
真棒

作者: 苏喜阳阳 时间: 2019-9-26 17:26

苏绿萝发表于 2019-9-25 23:17
' R6 T1 o7 g9 h+ a0 y2 }有你这个学了导师的老朋友真好，解惑问题都那么方便，继续跟你学。

一起重回学生时代，我们都是棒棒哒

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