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    <title>★免费辟谷★———大成耕读 - 愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</title>
    <link>https://52bigu.com/forum-73-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</description>
    <copyright>Copyright(C) ★免费辟谷★———大成耕读</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 09:17:33 +0000</lastBuildDate>
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      <title>★免费辟谷★———大成耕读</title>
      <link>https://52bigu.com/</link>
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      <title>2026年3月6日广州辟谷营开班总结</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477605-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[主办客服：粤郭颂勇（如意哥）
开营地点：广州市番禺区钟村佳诚度假酒店
一、学员报名签到情况：
①报名人数：32人
②审核通过：32人
③临时有事请假：7人
④签到人数：25人
⑤拍照人数：24人（1人负责拍照）
⑥结束人数：25人
⑦新人数：5人
⑧新人占比：20% ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>粤郭颂勇</author>
      <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 13:07:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学会享福</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477593-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[昨天傍晚，公公和老公在厨房做饭，公公在用水煮大米，说一会再放锅里蒸，我说怎么不用电饭锅，或者可以用碗里放水啊，我老公说这个做法你不懂，我本来还想继续掺和呢，后来意识到又想管别人，想让别人按照我的想法做，于是就走出了厨房，老公在切土豆，心理给他点赞，他 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>春暖花开87077</author>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 09:48:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026续注一件事，去上床和自己玩，机止于客厅！机止于听音频！去得面容姣好，心心....</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477565-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2026续注一件事，去上床和自己玩，机止于客厅！机止于听音频！去得面容姣好，心心心花乐放！
1月31日周六辟谷准备功课第145天。听直播 叩齿吞津。
1月20日周二辟谷准备功课第144天。走路。
1月19日周一辟谷准备功课第143天。天行健自己版。
1月18日周日辟谷准备 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>阳光娃娃</author>
      <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 04:25:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>愚公三步是什么？</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477367-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[愚公三步是张渭廉创立的一种辟谷方法。其认为辟谷的过程是轻松愉悦的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。
辟谷，就是为了养护人们的食欲，养护人们的生命力。辟谷不需要毅力，是自然发生的。 

前言


……一定要不断地工作，我们也会感动上帝的。

这个上帝不是别人 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>花开荼蘼</author>
      <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 05:28:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>愚公三步天天做，身体日日有收获</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477190-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[收获之61：（7月24日）
定醒来快六点，做好功课也不晚。
梳妆打扮带做饭，空腹公园来锻炼。
感恩万物滋养我，生命奇迹心中乐。
我爱自己好生活，有滋有味福气多。]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>圆月映梅</author>
      <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 15:09:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天行健</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477056-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今早走天行健时，在京密引水渠坝上，用手摸着肝脏位置，真诚的和肝脏对话，肝脏积极回应我，一阵阵干恶心]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>初心00081000</author>
      <pubDate>Sat, 12 Jul 2025 01:56:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>叩齿吞津分享</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-477051-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[昨天看课程回放，说做叩齿吞津时，要微笑，专注，今早我照做了，津液多了]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>初心00081000</author>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 02:52:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>找到减肥失败的原因，胃宝宝主动找我玩不吃饭的游戏啦</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476902-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[找到减肥失败的原因后，今天我的胃宝宝主动找我玩不吃饭的游戏啦

3月份辟谷营我选择挑战的项目是减肥，当时130左右，6月参加辟谷营的时候我150斤，这几个月我每天都想着我要减肥，不敢大胆吃喝，天行健的时候腿酸腰疼一直找不到感觉，越来越胖，女儿一度怀疑我又怀孕 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>孙萍99682</author>
      <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 21:49:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清晨姐妹四人一起走天行健</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476846-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[天行健 君子以自强不息，地势坤 君子以厚德载物。每天走天行健是我们姐妹四人最快乐的时候，天行健结束后一起开心的做游戏，最大的65岁，最小的56岁，在一起愉快的健康的生活。]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>佳节19375</author>
      <pubDate>Sun, 08 Jun 2025 12:28:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2025年5月9号甘肃白银诵读巜曲别针》附圆满成功</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476638-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[时间：5月9号（周五）下午、6：30一7：30
地点：企业微信直播间
主播：甘D薛金娟
发帖：甘D素萍
电话：18794353935
诵读人员：素萍，艳阳天，美好时光，彩川明力，一片蓝天，]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>素萍39056</author>
      <pubDate>Fri, 09 May 2025 12:28:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2025年5月8号甘肃白银诵读《曲别针》第十二章，十三章，十四章圆满结束</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476626-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[时间：5月8号（周四）下午6：30一7：30
地点：企业微信直播间
主播：甘D艳阳天
发帖：甘D素萍
电话：18794353935
诵读人员，快乐妞，素萍，静待花开，光明好棒，马艳芳，一斤蓝天，艳阳天。]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>素萍39056</author>
      <pubDate>Thu, 08 May 2025 13:55:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我们为什么对过去的事耿耿于怀</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476618-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[重要的是为什么过去的事情会对我们造成影响。现在很重要的原因就是现在过的不快乐，现在没有过好，过去的一些小事就会像你刚才说的那个炸弹的什么这个比喻，比喻的也是很准确的，人生过去的炸弹太多了。童年不愉快的经历跟父母的关系都落在这样一句，都是现在不好，那些 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>花谢花飞85357</author>
      <pubDate>Wed, 07 May 2025 09:01:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>好好做功课</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476450-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[好长时间没有好好做功课了，一直觉得累，不想走天行健，也没有做叩齿吞津，直播看的也少，谷友见面会去的也少，我就是有点懒惰，做事没有恒心，干什么都没有兴趣，没有自信心，这一段时间光想玩游戏看视频，今天晚上我突然又下定决心，好好做功课，睡觉前做了叩齿吞津， ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>美丽的三三</author>
      <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 16:03:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>每日早安语</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476367-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[星期一早安！
        这句话道出了一个深刻的道理：真正的成长从来都不是一蹴而就的，它需要时间的沉淀和日复一日的坚持。就像一棵大树，它的枝叶茂盛背后是无数个日夜扎根泥土的默默努力。在这个快节奏的时代，我们常常渴望看到立竿见影的效果，却忽略了成长的本质往 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>晋～笑笑</author>
      <pubDate>Mon, 31 Mar 2025 00:19:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康靠自己，每日天行健</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476296-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[北京的春来的真早，花都开了带娃赏花，天行健，看美丽的风景]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>晋K-快乐小草</author>
      <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 05:04:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>愚公三步三： 看直播</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476196-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[辟谷是自然发生的，做好愚公三步，自然会进入辟谷状态。

有人认为既然马上要辟谷，现在改提前适应，所以每天少吃一点，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过，这种人往往陷入长时间节食然后暴饮暴食 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>williamzw</author>
      <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 03:41:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>愚公三步二：天行健</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476195-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[愚公三步二：天行健
（1）时间

时间长短随意，根据每人自身情况来决定。

比如有同学常年在家养病，有时间但体力差，对于这样的同学可以采取短时多次的策略，每次10到20分钟， 每日3到5次，慢慢体力增加了，可以调整到一次30分钟以上。

有的同学相反，身体好但 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>williamzw</author>
      <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 03:36:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>愚公三步一：叩齿吞津</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476194-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前言 
……一定要不断地工作，我们也会感动上帝的。
 这个上帝不是别人，就是全中国的人民大众。
 全国人民大众一齐起来和我们一道挖这两座山，有什么挖不平呢？
                                                 ————毛泽东
愚公移山

1：叩齿吞津 
2： ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>williamzw</author>
      <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 03:21:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不见得</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476071-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有趣的灵魂比好看外表更重要。]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>梅中林</author>
      <pubDate>Sun, 23 Feb 2025 00:40:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>功课重复做，变化天天有</title>
      <link>https://52bigu.com/thread-476067-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天复食第201天
醒时己经是七点，打豆浆应立即干。
连同洗菜煮鸡蛋，做完才把扣齿完。
功课日日重复做，心身变化天天乐。
爱自己也不闲烦，健康快乐日平安。
天行健我身有力，不拒天冷空气寒。
我与儿子共欢乐，各走各的都畅欢。
夜晚阳光来直播，芬儿分享受益 ...]]></description>
      <category>愚公三步      【做好愚公三步，辟谷自然发生】</category>
      <author>圆月映梅</author>
      <pubDate>Fri, 21 Feb 2025 14:51:54 +0000</pubDate>
    </item>
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