山东导师小组第12次读书会

惠心心

时间：2022.1.10日晚上18：00—20：00
地点：腾讯会议
内容：《与你的身体对话》第五章
主持：惠心
参加：7人
这次学习了《与你的身体对话》第五章一起朗读了本章，学习了主要经典之句，一起交流了三道思考题。
4 、在《与你的身体对话》五章中，印象深刻并有感触的是哪句话？聊一聊为什么。
黑马：我对第97页的这句话特别有感悟：你可以一边抚摸它，一边用语言引导让它放松下来，用不着那样发紧。松一点再松一点。我们所有的功课要求练习时都是放松的，练功也一样。刚开始听村长说，我们练功放松的时候要长一点，哪怕用办个小时去放松，用5分种去练功都可以，这样效果会更好。抚摸着不舒服的地方，用语言去引导放松，沟通好了，效果会更好

5、我现在是怎么对待孩子的？会用正确的方式对待孩子了吗？以及和孩子之间的关系有了怎样的变化。举生活中的例子聊一聊。
智慧花开（智慧果）：孩子是我的老师。我的小女儿昨天我不让她去奶奶家，说别去让你姑姑又带着出去玩。小女儿说：妈妈，你又想指挥我，我还想指挥你来。原来听着这话我会很恼火，现在就觉得孩子有自己的思想了，能过反驳我了，这是好事啊。心态完全不一样了。
我的大女儿，原来我是管控的特别严格，都抑郁了，要不是学了我们的文化，我觉得自己的大女儿就被自己毁了。原来自己出去买东西都不敢买，很自卑，别人都觉得是内秀，其实大女儿是个很活泼开朗的孩子。现在有自信了，面对以前被压抑的情绪现在暴露出来了：大女儿说，妈，出来混总是要换的。我就想起一句话：被压抑的情绪被活埋了，总有一天会以更丑陋的方式彰显出来。我很感激遇到了这个文化，要不我的孩子真的会毁在了我的手里了。现在用大爱健身法带二宝很轻松。

黑马：养孩子和养花是一样的，枝叶往上长，根就会往下扎根，如果过早的修剪枝叶，花就焉了，也不扎根了，完了。教育孩子也是，小的时候这也不让干，那也不让干，长大了孩子就没有啥根基，啥也不会。也没有生命的体验和经历，小的时候鼓励他去做事，尝试，根基稳了，懂了经历了，教育孩子再一带一说一顺，很好带。
6 、观察一下自己，最近经常处于哪一种情绪？如果有不良情绪，我是怎么调整的？能不能及时的调整过来？
黑马：心情不好时跟别人没关系，都是自己对事情的看法想法的评判引起的，当自己情绪不好时，就问自己我是个植物还有啥评判想法。还有就是夏虫不可语冰，不明白的人不去说原来还想去给讲讲明白，现在不说了。说了也没用，自己活的自在。想想那些上访的人十年二十年，多执着，自己都耗费了，用这十年二十年，干啥不好啊。
智慧花开（智慧果）：想起村长讲的不争辩，不解释，我多看你一眼都掉价。烦恼即是菩提，接受自己的情绪，所有的问题都是自己问题，自己不舒服是因为别人不符合自己的标准

每次的小组读书会，都交流和讨论的特别热烈，受益匪浅。感恩每一位导师的参与和分享。