动起来

皖-九九归一

开始着手辟谷前准备功课第二天了，找到了自己喜欢，又容易一直做下去的运动方式。一个人跳舞，每天陪孩子做完作业洗漱之后的时间，告诉自己动起来，别再抱着手机了。跟着音乐跳一个小时，放松又开心。
以前我吃饭很纠结，想吃又不敢多吃，一直是节食或者吃完后悔的状态，最后发展到暴食。今天我放下纠结，吃的特别香，也不去想饭量的问题，希望自己以后都这么放心的想吃就吃。
看了大爱健身法，有空就夸自己的身体，一整天心情都很好。
还有很多功课每天多做一点点。

津~禾杨

有心练功

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

水珠爱楚楚

第一项辟谷作业做得好棒，好好吃饭，学会辟谷，那都不是事

皖-九九归一

水珠爱楚楚 发表于 2016-12-13 08:47
第一项辟谷作业做得好棒，好好吃饭，学会辟谷，那都不是事

是啊，没想到为个吃饭问题我纠结了十几年，不过如果没有这个问题也许我还没接触辟谷呢。体会到什么是发生的一切都是改发生的了，也都是来祝福我的。

皖-九九归一

2016.12.14
昨天一天都还是有吃撑的现象，今天听到课程上老师说多吃是不自爱，伤害自己的表现，今天没有多吃了。

皖-九九归一

2016.12.18
继续准备着，每天运动很开心，最开心的是吃饭不纠结了，有两天天天听课程录音，胃堵，就少吃点。今天胃口好有吃的多了，不过不是撑的那种，也没有想塞零食的冲动了。因为知道了为何会暴饮暴食，是缺乏爱，不自爱，和内心空虚想用食物来填补。真的很对不起自己的身体，特别是胃。所以我知道错了，得改。我以后一定会好好爱自己！