第三次辟谷第一天

爱人爱己

本打算9月1日起和老公一起开始他的第二次辟谷我的第三次辟谷，从8月初就开始做准备，有时间就听语音课，每天早晩的天行健也成为了必修课，最近几天越来越不想吃饭没胃口，有时吃了反而难受，今天早上发现一口饭都吃不下了，胃里仿佛有股气在顶着，水都不想喝一口，在语音课上听村长说的辟谷是自然发生的，难道发生在了我身上，还有点不敢相信。还想着趁儿子开学前出去吃美食呢，这下可吃不成了。今天全天没有一点饿感，精神状态特别好，也不口干，第三次的辟谷之旅就这样开始吧！没有期待没有要求，静下心陪同身体开始一段不一样的旅程！

变更好

好高的辟谷境界啊，而且还夫妻同修，牛啊，向你学习

爱人爱己

变更好 发表于 2017-8-22 18:07
好高的辟谷境界啊，而且还夫妻同修，牛啊，向你学习

一起学习

渝－诚心

你好棒！

麓竹依依

随顺自然开始辟谷，有福报！

晋蔚伯成

渝－诚心

加油

爱人爱己

渝－诚心 发表于 2017-8-23 14:47
加油

谢谢

渝－诚心

爱人爱己 发表于 2017-8-23 14:52
谢谢

爱人爱己

8月23日，第二天，一早醒来精神特别好，几乎都忘了自己开始辟谷了，天行健一小时，不定时的叩齿吞津，也没有刻意数做的次数。全天就喝了一杯水，口中唾液比较多，不时泛着甜味，下午和儿子打了半个多小时的羽毛球，到夜里又出去快走一个小时，在心里无比感恩龙腾感恩村长，无法想象辟谷的状态可以这么好，浑身由内而外的轻松外，腹内空下来时整个人的状态也空了下来，看待事物和问题的角度没有负面情绪比较客观中正。特别在夜里快走时一边给身体做大爱，感觉整个身心都在释放多年积累的情绪，特别特别爽，内心无比感恩、柔软。也意识到自己对儿子在生活细节上的控制，告诉自己今后要多看到真实的他，用心对待他的需求尊重他的想法。

爱人爱己

8月24日，早晚天行健各一小时，全天不饿不渴，有轻微腹泻，大便了三次，这次辟谷不是十分在意体重，也确实体会到减重不是辟谷的主要目的，去过终南山学过心法的老公指导我说重点是在自身心态的调整。晚上全家在一起决定以后剩下的饭菜都倒掉，所以在买菜做饭时尽量把握好量，不要浪费，更不要怕浪费多吃。
      在辟谷前一直到今天头发掉的特别多，虽说本来发量可以，但这种掉的量还是第一次，内心还是有些担心，有机会要请教老师。

渝－诚心

爱人爱己 发表于 2017-8-24 09:44
8月23日，第二天，一早醒来精神特别好，几乎都忘了自己开始辟谷了，天行健一小时，不定时的叩齿吞津，也没 ...

你好棒！

渝－诚心

爱人爱己 发表于 2017-8-25 14:27
8月24日，早晚天行健各一小时，全天不饿不渴，有轻微腹泻，大便了三次，这次辟谷不是十分在意体重，也确实 ...

加油

爱人爱己

渝－诚心 发表于 2017-8-25 16:05
加油

感谢鼓励

渝－诚心

爱人爱己 发表于 2017-8-26 04:32
感谢鼓励

一起学习

陕阳光

你很棒！加油！

爱人爱己

8月25日，第四天，一切如常，除身体特别轻松外和平时没有什么区别，精神状态更好，6点半出门和儿子一起快走一个小时多，一路聊了很多话题，真的是长大了，孩子的智慧是超出父母想象的，他在六岁前基本不说话，爱哭内向，这么多年性格逐渐开朗，现在整个人的状态属于阳光型的，十四岁了反而我们的话更多，我的现在也是多亏了儿子，更深体会到孩子距真理更近、是上天派来的天使，真的是这样的。
        照例给老公儿子做一日三餐。中午比较简单，下的西红柿鸡蛋面，在餐桌旁看着他们吃的香很开心。平时由于小时原生家庭原因我在家总是容易处于紧绷状态，当我午睡一个小时左右后醒来，听着房间传来儿子和老公轻轻的呼噜声，幸福感油然而生，这就是生活，平凡的日子平凡的幸福，平凡的自己平凡的家人，还有什么不满足的？近来生意上也出现了几个不顺利的地方，但老公一人担负着，不愿让我操心。
        晚上看场电影回来七点多，陪老公喝了杯啤酒，内心没有纠结该不该喝，只是想陪着老公而己，喝着喝着聊了起来，聊的特别好特别多，印象中这是和老公二十多年来第三次聊的这么深入的，一次在结婚前，一次在丽江酒吧，我们之间的连结越来越多，彼此的委屈、对彼此的感情，泪光闪动。一直聊到深夜快十二点。
        躺在床上时内心充满着感恩和感慨，这么多年的坚持和不容易，终于让我们有了今天，感慨人的一生的变化和不易，珍惜现在才会有更好的未来！

辽一本空

加油！

爱人爱己

8月26曰，第五天，依旧精神很好，夜里3点半醒了，看手机到4点多，不想打坐。一觉睡到七点起床和老公去天行健，走到有三千多步时全身上下轻松通畅。晚上有聚会，吃了两片凉菜、一些凉拌千张和海带，半夜醒来口渴，胃很不舒服，平时的自我关怀练习和大爱也没法进行，这会自己特别无助好像一个孤独的小女孩，这段时间这种感觉时不时在半夜醒来出现。调整安抚好一会，伏在老公的肩膀才睡去。或许和前天老公的聊天深聊了过去，我又找出当年恋爱时老公微笑着向我走来的照片，这个镜头多年来就在我的脑海中，在我们最困难的时候一直是我的渴望和陪伴着我给予我温暖。看着照片我泪流满面，在内心中怀念和庆幸我们终于又找到了当年的感觉，感恩老公多年的坚持和陪伴，也感恩自己追求幸福的执着，相信我们会越来越好！
      

爱人爱己

8月27日，第六天，因为夜里没睡好的缘故，早上没能早起，起床后有些乏力，老公做的饭我躺在沙发上边休息边做大爱，有一顿饭功夫觉得好很多，就和老公一起去南湾湖里去走走，这里空气质量特别好，今天是个大晴天，上午十点多的太阳已经够晒，但在这里走在树荫下，十分钟左右后浑身轻松神轻气爽，近来和老公的聊天格外投机，和他在一起特别温暖给我许多支持的力量。也是我近来幸福指数飙升最主要的因素了。
       下午因为送老公想到他要走好几天，和生意上接下来的许多事，一时情绪受到搅扰，对儿子的担心也冒了出来，和老公聊了一会儿子的事好了些，老公走后心里有些失落，就不由得想吃东西，其实根本不饿。平时我就是有情绪特别容易多吃，非要有撑的感觉。吃了五颗枣、五粒花生、两个西红柿，觉得有些撑了。
        夜里在沙发上听村长语音课，很明显又接到了信息，呵欠不断眼泪直流，还继续下去吧，这两天照镜子发现自己是瘦了一些，更喜欢现在的自己，穿衣服感觉也特别好，还是瘦些看起来有型。这次大致目标定在105吧，以后最好能保持在105到108。