今天是个好日子，开始辟谷，准备辟14天

精灵独飞

辟谷第一天：2018年3月2号，元宵节，好特别的日子，开始辟谷！
通过一段时间的辟谷前准备工作，昨天晚上接到辟谷信息，打嗝，干呕，打哈欠，今天决定开始辟谷！
早上起来躺着先给胃宝宝沟通做大爱，和她商量一起做个不吃饭的游戏，让她也休息一下，做完后她快乐的叫了一声，算是给我的回应吧！然后做叩齿吞津，自从燕青导师回访时说叩齿吞津要多做，我现在不局限于次数，不管是天行健，平时走路或者干别的，只要想起了就做叩气吞津，感觉很好！洗漱完毕去给儿子买馋嘴饼，看着美味的馋嘴饼我竟然打了几个隔，太神奇了！让儿子吃完饭我喝了一口水就下楼到广场天行健，太阳照在身上，暖暖的，感觉一切都那么美好，我边走边和身体做大爱，夸赞自己，张开双臂拥抱宇宙所有美好的能量，拥抱喜悦、自由，富足，美丽，财富！我微笑着面对一切，发现广场的锻炼的老人，地上撒欢的狗狗都那么可爱！啊！心境变了，一切就都好了！我要好好爱自己，爱身边的人，以后更好的生活！一切都刚刚好！都是最好的安排！{:11_495:}

林深不见鹿

我今天也是第一天开始辟谷，我们一起，加油！

林深不见鹿

我今天也是第一天开始辟谷，我们一起，加油！

林深不见鹿

我今天也是第一天开始辟谷，我们一起，加油！

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

精灵独飞

林深不见鹿 发表于 2018-3-2 11:04
我今天也是第一天开始辟谷，我们一起，加油！

一起加油

精灵独飞

渝－诚心 发表于 2018-3-2 12:59
恭喜你收到了村长的红包

谢谢

迟虞

谢谢分享，好日子，好心情，开心辟谷每一天。

渝－诚心

精灵独飞 发表于 2018-3-3 10:49
谢谢

互相学习

精灵独飞

2018年3月3号 辟谷第二天
昨天一天共喝水小半杯，什么东西都没有吃，元宵节中午回婆婆家做了几锅锅贴，还有元宵，做了几个菜，我做完他们吃我就看电视，因为他们不懂辟谷所以暂时不想解释，就说早上吃饭晚了不饿，晚上又给儿子和老公做饭，做完我就到卧室看精品日记了。说实话，做饭还一点不吃真的是一种考验！肚子还是有点饿，不过和她沟通过后就好了，很听话表现很好！
今天六点起来给儿子准备饭，他上学走后我又睡了一会，睡醒给身体做大爱，叩齿吞津，然后下楼到广场天行健，走了一个小时，速度没有昨天快，感觉没有昨天有劲，后来边走边做大爱，也想着全身的每个细胞都吸收太阳和宇宙的能量，然后就感觉充满了力量！到家后喝了几口水，吃了两颗蓝莓果干，酸酸的很生津，感觉很好。晚上出去到菜市场转了一圈，到处都是美食，突然发现置身诱惑之中不被诱惑的感觉超好，自己觉得很有成就感。今天一天小号三次，量少，和我这两天没怎么喝水有关，没有大号，整体感觉不错

精灵独飞

2018年3月4号。今天辟谷第三天
早上醒来给身体做大爱，叩齿吞津，给胃做大爱的时候发现今天和昨天不一样，没有一点饿和空的感觉，洗簌完毕喝了几口水，出去天行健，感觉特别有精神，看到吃的还有一点馋，不看见也不想。晚上吃了一口苹果，喝了半杯水，心情特别好！身体变敏感了，开心的感觉也放大了，特别容易静心！

精灵独飞

补昨天日记，2018年3月5日，今天辟谷第四天，早上起来还是给身体做大爱，叩齿吞津，然后洗漱完喝了几口水，洗了两件羽绒服，一点没觉得累。太阳特别好就想去新城区晒太阳，找到同学后一块去公园转，中午她去吃面条，我在外面晒太阳，心情很好，然后我们去水库边上转了将近两个小时，回到她办公室喝了菊花茶，晚上感觉胃特别空，赶快给她沟通做大爱好多了，后来我就用昨天的方法磨练自己，打开美食视频看了2个小时，奇怪的是，越看越饱，看来我过关了！辟谷这几天睡觉特别少，不过不是失眠，睡觉少第二天精神好特别好，听谷友说辟谷第三第四天是最难受的，不过我没什么感觉，这么简单就过来了，明天去训练营，好期待！

精灵独飞

2018年3月6号，辟谷第五天
今天要去训练营，一同去的谷友四个，约好7:50见面出发，昨天晚上快三点才睡，六点半就起来了，简单做了大爱，叩齿吞津然后就收拾东西去集合点，我准点到达，谁知道那几位谷友早到了在等我，真的过意不去，出发路上我们沟通的很好，完全不像第一次见面，感觉很亲切，看来一切的相遇都是安排好的！感恩！
一个小时多一点就到了训练营，训练营在嵩山脚下，是洞天福地，特别有灵气的地方，来到酒店感觉很好，面积大，设施全，报到完毕等别的团体退房，义工们都在办登记和领取资料，后来我就到会议室去等，离上课时间还早几个人就约着去上山天行健，外面空气很好，就是今天变天有点冷，上山附近有一个三黄寨景区还有一个道家的紫薇宫，不过没有时间去看。
12:30开始上课，浪子燕青导师讲了这次的安排，还让导师都上台做介绍，我们河南的队伍越来越壮大，导师就有十几个，还有山东河北的几个导师过来做义工，太多的惊喜，太多的感慨。其中一个导师去年还坐着轮椅让妈妈推着参加的训练营，今年健康阳光的做义工！辟谷真的太神奇了，还有莲香导师上次辟谷108天，这次又辟是第13天，整个人特别又精神，红光满面，总是开心的笑着！
接下来开始没人自我介绍，大部分来自河南的各市，有很少的山东和河北的谷友，这次参加活动的有170多人，印象很深的是有四位80岁以上的老人，通过辟谷都获得了健康，还有特别好的心态，完全不像八十岁，好多谷友都分别介绍自己的辟谷经历，有多次辟谷的，也有不少的新人，都是信心满满，我感慨能进到这里的年轻人还是很有缘和福报的！
下午一直下雨，中间还夹了小冰疙瘩，全部人去大的多功能厅练功，教了六字服气发和龙腾九式的前六式，都简单易学，所谓大道至简就是这样的。练完功按分组由导师点穴辟谷，为还没有开始辟谷的同学做准备，正在辟谷的通过点穴加强一下，缓解不适感，后来浪子燕青导师又一个个解答谷友的问题，后来小组讨论九点结束，时间安排的很满但都感觉很好！
最后感恩喝风！感恩村长！感恩这次付出的导师！尤其是浪子燕青导师夫妻的大爱付出，把这次活动安排的这么好，以后我们的谷友会越来越多，全国这次同步的训练营人数达到1500多人，这种状况是前所未有的，希望更多的人加入喝风，收获健康！收获美丽人生！

精灵独飞

2018年3月7日 今天辟谷第六天
今天六点半起床做好大爱和叩齿吞津，7:30准时去广场吃早饭，今天的早饭很丰富，自己想着吃什么就吃什么，哈哈哈，就是六字服气发了，做了三遍就饱了，后来又做龙腾九式的前六式，天上飘着雪花，丝毫没有影响练功，一个个都精神饱满。
上午和下午就是村长讲心法，收获颇多，最有感觉的是第六式：水火既济，天地万物都讲阴阳平衡，孤阴不生，孤阳不长，运用到实际生活中，让自己心理和身体都保持平衡！
今天发现鼻子里面出了火疖子，应该是体内的毒气和火气开始往外发了，所以今天喝水较多，上午和下午均喝300毫升，吃了几个蓝莓果干，精神状态很好没有什么不适，不过下午练功的时候很远就闻到了餐厅飘出的香味！好馋啊！

精灵独飞

2018年3月9号 今天辟谷第8天
昨天因为课程安排很紧张，照合影，点穴，晚上还有女神节晚会，太晚没有写日记，不过一切都好，只是下午吃了一颗一直放口袋的溜溜梅，估计是酸的原因感觉胃有点不舒服，后来赶快吃了同屋带的核桃一个，一会就没事了。
今天由于要练功前退房，所以起床没有做大爱，简单的做了叩齿吞津就收拾行李退房了，后来在外面天行健20分钟，然后练习六字服气和龙腾九式，上午主要讲了喝风辟谷的核心，然后是分享，看着一个个谷友的奇迹蜕变，为她们开心，希望自己也可以蜕变重生，让以后的生活更美好！
中午上完课我们己开始返程，买了特产烧饼和芥菜丝，整个车里都是香香的烧饼味，几个人都不馋不饿，一路开心聊天，很快就到家了，约好以后多交流，都是有缘人！到家上楼梯的时候感觉心慌难受，是和今天运动少有关系吗？赶快吃了半个苹果就没事了，顺利度过一个周期7天，感觉到没有很大的不适，有精神有能量，一切都好，那14很简单了，至于14天以后看情况，顺其自然。

精灵独飞

2018年3月10号开始。今天辟谷第九天
今天要参加儿子的成人礼，早上起来做了大爱，叩齿吞津，时间比较紧，六字服气和龙腾九式都没有做，在学校一直到中午，感觉有点乏力，因为昨天晚上喝了半杯蜂蜜水，早上喝了半杯，辟谷九天第一次上大号，很少但颜色比较正常，不是黑黑的沥青色。
下午出去天行健，又到超市买东西，上楼的时候觉得气短，心都要跳出来的感觉，赶快做大爱，沟通，这一切都是正常的，一切调整都是最好的，歇了好几次才上楼，吃了半个苹果，三个枣，整体还可以，没有前些天精神。

精灵独飞

2018年3月10号开始。今天辟谷第九天
今天要参加儿子的成人礼，早上起来做了大爱，叩齿吞津，时间比较紧，六字服气和龙腾九式都没有做，在学校一直到中午，感觉有点乏力，因为昨天晚上喝了半杯蜂蜜水，早上喝了半杯，辟谷九天第一次上大号，很少但颜色比较正常，不是黑黑的沥青色。
下午出去天行健，又到超市买东西，上楼的时候觉得气短，心都要跳出来的感觉，赶快做大爱，沟通，这一切都是正常的，一切调整都是最好的，歇了好几次才上楼，吃了半个苹果，三个枣，整体还可以，没有前些天精神。

精灵独飞

2018年3月11号 今天辟谷第十天
早上6点起床给孩子做早饭，做了大爱和叩齿吞津，上午去参加讲座，结束直接奔线下聚会，感觉有点渴，喝了点矿泉水，线下聚会去了20多个人，观自在老师先讲了辟谷的知识，让新的谷友有一个大致的了解，接下来几位谷友分享自己的辟谷经历和感受。
聚会结束后去天行健了一个小时，今天精神还可以，就是总感觉嗓子有痰，还觉得嘴发粘，6点多到家就特别困，想睡觉，自从辟谷我每天最多睡5个小时，看来今天是调整睡眠了，不说了，睡觉

精灵独飞

2018年3月11号 今天辟谷第十天
早上6点起床给孩子做早饭，做了大爱和叩齿吞津，上午去参加讲座，结束直接奔线下聚会，感觉有点渴，喝了点矿泉水，线下聚会去了20多个人，观自在老师先讲了辟谷的知识，让新的谷友有一个大致的了解，接下来几位谷友分享自己的辟谷经历和感受。
聚会结束后去天行健了一个小时，今天精神还可以，就是总感觉嗓子有痰，还觉得嘴发粘，6点多到家就特别困，想睡觉，自从辟谷我每天最多睡5个小时，看来今天是调整睡眠了，不说了，睡觉