我也给自己做落地

豫一清新

       2018年8月5日
       从4月份参加登封训练营，已经过去4个月了，之所以这么久没辟谷，是想养欲；6月份外孙在这呆1个月，没跑步也是一个原因。其他3个月一直在准备，每天听课，看日记，天行健，做的非常好。以前都是快走，这次每天都是慢跑40分钟+快走20分钟，最近几天慢跑基本快1小时了，有大爱健身法护佑和先生每天的陪伴，从来不觉得累。最近半个月胃口都开始不好了，吃一点都撑，是要辟谷的节奏。昨天顺手打开上周发信息的语音课，不按老师要求的姿势坐，边活动边听，你们猜会有什么反应？打嗝一个小时啊，要不是去给先生煮面，会一直打下去的。辟、辟、辟，就从左晚开始了。今天第一天，和平时没什么区别，早上慢跑1小时，只是出去逛街的时候，买几颗梅子，为口中无味做好准备，顺便吃了3颗，还吃2根冰棍，又在补偿这些年欠下的冷饮。
       进入喝风2年多，边学习边进步，过程是波浪式的。每当处于低谷的时候，我就着急，觉得遇到瓶颈，找不到方向。每次自己都能找到原因--不够自爱。前一阵又觉得遇到瓶颈，第一，对先生总是不去赞美，总也说不出口；第二，我的头被空调直接吹了还会晕，明知道是自己有什么问题觉得不会平衡，就是不知道是什么问题，不知道从哪里突破，好迷茫。
       一直像追剧一样追莲香的日记，当成教科书来读。也推荐大家都去读（莲香日记链接：https://www.17bigu.com/thread-281432-1-1.html）。莲香很有才华，又特别低调，非常值得信赖。就打电话和她聊，希望帮我走出困境。有功夫的人果然不一般，一开口就说到点上，让我从和先生关系方面努力，去年专门找村长谈的时候，村长也是这么说的。那么我就开始给自己做落地吧。受杜永平落地作业启发，写先生的优点，每条都展开写；莲香也让我这么写，每条优点写成上千字的篇幅。虽然我文笔不怎么样，但我真实，接地气。
       我家先生的优点：       一、厨艺好
       我家先生是四川人，酷爱下厨，每每和人聊起厨艺就会眉飞色舞。虽然先生离开四川已经30多年了，病没有学习正宗的川菜，但他自己有悟性，就地取材，做出来的菜充满的爱，就是好吃。我家的早饭、午饭是先生做，只有晚饭是我做。因为先生下午打球，回来的晚些，晚上吃的很简单，稀饭或面条，我能完成这个任务，也算给我一个机会为先生做点事。
       我们的早饭都非常丰盛，粗粮细粮几个种类，主食副食合理搭配。小米稀饭里加上各种豆类，内容丰富，我从小就喜欢这样的粥；玉米、红薯煮好，切成一段一段；每天必有2种水果，洗好削皮，切成几瓣，在盘子里码好；每人一个水煮鸡蛋，一个一个剥好，圆圆溜溜、白白亮亮，超级可爱；再配上一碟青菜和几根咸菜，完美！
       我家的午饭是重点工程，一周里每天的菜都不重复，荤素搭配着做。今天吃鱼，明天烧肉，后天可能就吃鸡了；今天酸菜鱼，明天麻辣鱼。吃先生做的菜从来没吃够过，每次都是把自己吃撑，不是我贪吃，实在是爱吃先生做的菜，我辟谷的时候都会经不住诱惑吃上一口过过嘴瘾。尤其是先生做的酸菜鱼，用的是自己泡的酸菜，油放的不多，和饭店的完全不一样，清淡不油腻，味道也丝毫不差，我家好多亲戚、朋友都喜欢吃，过一段时间都会到我家蹭饭，让先生给他们做酸菜鱼。先生的同事们也喜欢他做的菜，动不动就要到我家吃饭。好多家庭都喜欢买外边的熟食，我家基本不买，根本不需要，先生的手艺还尝不够，哪看得上外边的。光说不行，展示一下。幸亏我找到几张照片，才能让我的日记图文并茂。
       先生有时候还做些四川小吃，米酒啊，冰粉啊，凉糕啊，端午的时候，我们会一起包粽子。先生把我家的生活搞的有声有色，以前，我不但不赞赏，还会鸡蛋里挑骨头，菜太辣了，鸡蛋剥的不完整了等等。你们说，我是有多作吧，汗颜啊！在喝风混2年多了，不会再挑毛病了，也算是进步了，但还不够，要适时的夸奖啊，可是我不会啊，说不出口啊，我自爱不够，也不会表达爱。先哭一会儿。回去学着夸先生。

时羽

棒棒哒

渝－诚心

四川的很多帅锅都会做好吃的

豫一清新

渝－诚心 发表于 2018-8-7 09:48
四川的很多帅锅都会做好吃的

诚心师兄，你是不是也很会做啊？

豫一清新

渝－诚心 发表于 2018-8-7 09:48
四川的很多帅锅都会做好吃的

诚心师兄，你是不是也很会做啊？

渝－诚心

豫一清新 发表于 2018-8-7 10:40
诚心师兄，你是不是也很会做啊？

特别喜欢烹饪，基本都是我做饭，最拿手的炒猪肝，特别嫩，还有烧白，炝锅鱼等

豫一清新

渝－诚心 发表于 2018-8-7 11:00
特别喜欢烹饪，基本都是我做饭，最拿手的炒猪肝，特别嫩，还有烧白，炝锅鱼等

哈哈哈，流口水了

豫一清新

2018年8月6日
       今天是辟谷第二天，晨跑1小时，吃一个冰棍，几颗葡萄，正是吃葡萄的季节，不能错过，吃几颗过瘾吧；喝水无数，天气热，出汗多，一定要补充水分。下午下班走半小时回家，又陪姑娘在院子里溜达2圈，2万多步了。边溜达边搬运，咱不怕流量不够，办了个无限流量套餐。
       先生的优点：
       二、能力强       先生很优秀，各种能力都强，工作能力强，组织能力强，在家里不但厨艺好，而且心灵手巧。
       先生工作能力强，专业方面是大拿，并且非常敬业，每每说到专业问题，就像讨论厨艺一样，两眼放光，滔滔不绝。我们油田的天然气管网仿佛装在他脑子里，每次在家电话处理问题的时候，对于那些场站、管线、阀门和各类大数据，他从来都是信嘴拈来，想都不用想，我在旁边听的只有佩服的份儿。但凡遇到棘手的问题，尤其是和其他单位协调的问题，必须我家先生出手，马到成功。
       先生组织能力强，单位工会组织活动，都是他带头，球赛的领队，局排协会长。每年局机关的排球比赛，他们单位虽然人数不多，名次都能位居前三，比赛过程中队员状态不佳、分数落后的时候，我先生会为大家做工作，心理疏导一下，接下来就会局面大反转，赢了。组织同学聚会之类的活动，我家先生都是主要参与者，吃住行安排的妥妥当当，大家都会竖大拇指。
       先生在家里除了做饭，很多修修补补的活都是他的。年轻的时候在安装队，安装各种设备，螺丝刀之类的工具在他手里就是玩具，我家东西坏了，他随时就能修好，换水龙头啊，修个把手啊，换窗纱啊，清理下水道啊，都不在话下，除非是电器坏了，才叫维修。净水器开关坏了，一转眼功夫就又好了，像变魔术一样。我家橱柜拉篮的轨道坏了，先生冒着毒日头，骑车跑去买来新轨道，自己打眼安装，不大功夫拉篮就顺顺当当的了。哎呀，越说越觉得先生能干，我咋这么有福呢！

苏幸福快乐

姐姐的爱人厨艺真好！色香味俱全！

豫一清新

苏幸福快乐 发表于 2018-8-7 11:55
姐姐的爱人厨艺真好！色香味俱全！

是滴是滴，我们基本不吃外边的东西。

渝－诚心

豫一清新 发表于 2018-8-7 11:07
哈哈哈，流口水了

啥时候回四川，来我家玩，让你尝一下重庆的麻辣味

豫一清新

渝－诚心 发表于 2018-8-7 15:54
啥时候回四川，来我家玩，让你尝一下重庆的麻辣味

好滴好滴，好期待

豫一清新

2018年8月7日
       今天辟谷第三天，按以前辟谷的经验，会乏力和气冲病灶的，今早起床胃稍微有点不适，没感觉乏力，早起慢跑加快走1小时。跑步后的感觉是，长期不运动的人第一天跑步后的感觉，腿有点困；上楼的时候也觉得比平时稍慢一丢丢。我还是对自己很满意了，想起16年第一次辟谷的时候，第三、四天走路走不动，爬楼半层一停，现在居然能跑步，这是多大的进步。这里强调一下，就是准备功课做的好，辟谷时状态才好。下午下班路上买了一堆雪糕，吃了2根，好爽，我的胃一点不适的反应都没有，为胃宝宝点赞。看到冰箱里有冰棍，注明是益生菌的，我就把它们干完了，想试试能不能拉肚子，结果只是吃的时候有肠蠕动，吃完也就没感觉了。炎热的夏天，吃冰棍雪糕，真是爽歪歪哦。
       辟谷期间时间多啊，下午下班到语音课开始这段时间，有剩饭够先生吃的，我就不用做饭，看书充电，露易丝·海著《肯定我是美好的》。其中有一个练习是这样的：对于自己的负面情绪、思想等，给出一个肯定句。在前天的日记里我说过这样的话：“我不会（夸先生）啊，说不出口啊，我自爱不够，也不会表达爱”。现在我告诉自己，我不再用前边那几句话了，每天我要用这几句话：我要夸先生，赞美先生，我先生是值得赞赏的，值得我爱的；我是能够表达爱意的，我也是值得我爱的。       这里非常感谢莲香推荐的书，让我从中找到提升自己的具体方法。

豫一清新

2018年8月8日
       今天辟谷第四天，晨跑1小时。我那可爱的先生一直担心，几天没吃饭有劲没有？我就做给他看，这1小时一直没停，速度和平时一样。其实，根据以前的辟谷经验，我也担心第三、四天会乏力，但事实证明，这次没出现乏力现象，看来准备功课做的扎实多么重要。下午上班前，习惯性的吃了几颗小葡萄，胃里极为不爽，看来准备的太好，不能偷吃了哦。吃雪糕是可以的。早上跑步的时候，腰酸，右肩膀有点不适，我知道这是我聪明的身体在修复，多做几遍大爱，多赞美一番，也就不再关注。晚上就真吃了个雪糕，貌似也没有前两天好吃了。又陪姑娘转了几圈，不小心2万多步了。
       接下来继续写先生的优点。
       三、待人真诚，诚实，人缘好
       我家先生待人很真诚，同学、同事、朋友、亲戚中都是有口皆碑的，所以人缘特别好，在各个圈子里很有威信，有什么事都喜欢找他， 少了他地球都不转了似的。在单位和同事们相处融洽，男女老少都喜欢。对上边领导尊重自不必说，对下边年轻人的传帮带竭尽全力，毫无保留， 年轻人有什么事都愿意找他寻求帮助，业余时间也愿意拉他玩。同学们的所有活动中他都是智囊团成员，大家都信任他，什么事交给他都放心，他也每每不负众望。就连我的同学聚会，他也成了不可缺少的成员了。男人们常说由酒品看人品，我家先生在酒桌上从来不会偷奸耍滑，偷工减料，都是该喝多少喝多少，这点也是他颇受欢迎的原因之一。在他喝酒这一点，我觉得我做的也不错，从来不管制他，无论啥时候回来，我都会悉心照顾他。好像扯的有点远了。       再说他对我家人真诚的一面。我老家离濮阳近，经常有人来，人家从来没有表现出一点不耐烦过，谁来了都是自己下厨，好酒好菜招待。上周末在焦作的叔叔到我家，饭点的时候我问了同住一个小区的弟媳来不来吃饭，他们说早饭吃的晚，就不来了（因为叔叔不是第一次来），那我就认为他们不会来了。可我家先生做了一大桌子菜，直接把我弟一家叫来了，看 人家就是这么真诚。每逢过年过节，我们回我家看望父母，人家都是带车到超市购物，蔬菜肉类，烟酒副食，包括调料，一应俱全，每次都采购2000多块钱的，大包小包，拉回老家，我妈基本不用买东西了。除了购物，还提醒我给父母带钱，少了都不行。这样的女婿真的深得父母喜爱哟，我的叔叔婶婶、兄弟妹妹都喜欢他，大家真是一团和气，喜气洋洋。当然回他家也是大包小包，每人一件衣服，都是我俩一起采购，我来挑，每每姐姐们都对我感激不尽。在四川老家有什么事都是我们出钱，或者出大头，从来不计较这些，所以大家都和睦相处，其乐融融，这和我家先生的真诚是分不开的哦。
      
      

龚权

日记写得好，有深度！谢谢你的分享，法布施！加油，你是最棒的！

豫一清新

龚权 发表于 2018-8-8 23:10
日记写得好，有深度！谢谢你的分享，法布施！加油，你是最棒的！

谢谢你给我的大爱布施，居然说我的日记有深度，好开心。

豫一清新

2018年8月9日
       今天辟谷第五天，早上近6点出门，慢跑+快走1小时。依然是腰部和双肩稍有酸的感觉，做了大爱就不再关注。这次最突出的感觉是口苦啊，辟谷前都口苦，辟谷这几天更苦，苦的我总想吃点甜东西改改口味，中午就吃一块西瓜，晚上吃一根雪糕。这是胃宝宝在修复，非常感谢我聪明的胃，要把我多年积下的苦楚都吐出来。因为我从小都是忍让型的，有委屈也不说，连哭都不哭，这就太委屈我的胃了，苦闷全让胃承担了。我可怜的胃宝宝啊，实在对不起你，是我没照顾好你，让你受苦了，我多次辟谷也是为了让你好好休息，疗愈创伤；你也很给力，上次辟谷居然吐出好多苦水，这次继续好不好？因为那么多年的大事小情，我都不知道怎么倾诉，从何倾诉了，只有靠你了，把我多年的苦全部吐出来吧，你也轻松，我也舒坦，拜托拜托，亲爱的胃宝宝，我爱你！爱你！       想想有一件事对你伤害最大，那就是我的第一次婚姻，以前一直想不通，总觉得我是受害者，是人家对不起我，现在想来，这就是我自导自演的一出戏，我是主演，人家是配角。当时糊里糊涂结婚，却又看不起人家，长相、文凭、能力都看不上，用村长的心法说，我这不是作么？可这么多年都不自知，一直怨恨人家，以至于自己浅表性胃炎20多年。罢罢罢，过去的就成为过去了，现在学了村长心法，终于认识到问题的根源所在，可以释怀了，还要给人家说声对不起。
       再说说现在的家庭，年轻的时候也是因为孩子教育、经济和先生闹别扭，我又没有伶牙俐齿，不会吵架，在别人看来我很是通情达理，但我并不是事事都能想通，得不到先生的理解，只有委屈自己， 这不还是作么？但以前不知道啊。我的委屈没人知道，又只有胃来承担了。我一再的错误，给胃宝宝伤害太多，真的对不起啊！我可爱的、亲爱的、聪明的胃宝宝，你还一直带病工作，真得很了不起哟。谢谢你一直没有放弃我这个混蛋！我向你保证，以后再不会伤害你了。写到这里，猛打几个嗝，聪明胃宝宝马上和我互动，还不停的蠕动，也没有饿感。胃宝宝你是不是也想明白了？天上飘来五个字“这都不是事”。这会儿觉得胃放松了很多。
       早上跑步的时候，我向先生申请去参加登封训练营。前几天也提过，先生有点不愿意，今天早上又说起来，先生说“你几天不吃饭还有劲跑啊？”原来先生是担心我的体力。那我就放心了，不是反对我就行。“我这不挺好的么，几天不吃饭还能跑步，你不都看到了么？”先生也就答应了我。噢噢，又可以开心去玩耍咯。

于佳灵

好幸福，您家先生很优秀，这是您的福报。

洁净

豫一清新

于佳灵 发表于 2018-8-9 14:32
好幸福，您家先生很优秀，这是您的福报。

是的是的，我家先生真的很优秀，我也真的很有福气