辟谷前准备第三天

根丹卓玛(Joma) · 发表于 2019-10-19 23:20:33

今天比昨天进步很大！

一整天都不怎么饿，中午吃了一个老面包，下午聚会有点点馋吃了一个橘子、一盒酸奶，其他零食都不想吃，饱！下午回家路过街上好闹热，眼花缭乱的零食，没有平时那么馋了，有点习惯性的想吃东西，本来想吃一碗面，想想还是没吃，买了香蕉吃了两个，其实不饿，回到家还想吃点东西吃了几个枣，晚上有点点饿吃了一碗小葡萄，饱！都没吃完，现在比之前收的住了，吃一些就感受一下，问问自己我饱了吗？真的还想吃吗？不吃可不可以？能刹住车了。今天打了好几次嗝，胃宝宝应该不想吃东西，嗝了些水出来，像是排斥。我学着更了解更关注它们吧！这种感觉真好。了解自己关注自己真正的随顺自身的感觉真好！最近每天吃耗去了我很大一部分体力、精力、心力，身心不安，不能专注，不想做事，逃避问题、逃避自心。今天能更专注的做事了，行住坐卧都要轻松多了。晚上状态有点反复，受不了自己，最后终于进行了内省，有一些体悟和明白了，还好，感恩！迷途知返，迷途知返，挫折和烦恼一定是来教会我们什么的，告诉我我哪里出问题了。今天比昨天有进步，明天比今天有进步！告诉自己你很棒！

今日天行健7200步。

辽枫叶 · 发表于 2019-10-20 02:50:11

辽枫叶 · 发表于 2019-10-20 02:50:34

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