第三次辟谷记录

放松18143

     明天准备和胃宝宝一起开启第三次不吃饭的游戏，我的胃宝宝吃不吃饭都很健康。

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     昨晚和胃宝宝沟通今天和它一起完不吃饭的游戏。
    早起把孩子们送到学校，回去接老妈到医院，去上了朗诵课，感觉很好呢，很新颖。口部操挺像叩齿吞津呢，准备把叩齿吞津好好做起来，以前总是怕麻烦，也没有做过几次…
   中午坐在办公室给妈妈打电话，问了近况，让她继续走天行健，自己也慢慢放下了助人的情节。
     我自己清楚的知道，妈妈的问题只有他自己去解决，我没有办法代替她，更没有办法去帮她，她的疼痛只有她自己有改变的念，有改变的心，才会有结果。各人的路，只能各人走。愿妈妈从天行健中得到快乐和健康。
   同时也看到了自己对美食的贪欲呢，明明肚子是饱的，但眼里心里满满的都是美食的诱惑。哈哈这样的自己也蛮可爱呢，辟谷快乐呀。
   这次辟谷最想闭的是这颗心和眼花缭乱的欲。在这段过程中我们一定能相处愉快，我会用心去看你们，我会拥抱并且理解你们，让我们共同守护生命，让它闪闪发光。感谢胃宝宝对生命的守护，今天的你很是与众不同。不吃饭的游戏，你玩的很不错呢。
   早上1颗红枣，中午1颗红枣，走天行健1个小时。晚上2颗红枣，走天行健40分钟。晚上帮宝贝准备了荷包蛋。

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2025年3月4日辟谷第二天
      今天觉很多，迷迷糊糊的总想睡。欲望也时不时的在心头转呀转。
  早晨走30分钟天行健，吃1颗红枣，中午2颗红枣，晚上2颗红枣。

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     昨天晚上心烦、焦虑，心想不行就复食吧，心里对美食的执着与欲望、还有其他地方焦虑，越演越烈…伴随着挣扎进入梦乡。

  早上起来读书，今天的讨论话题是：在生活中遇到焦虑和困惑的时候，怎么做减法？

   突然意识到焦虑就焦虑，它只是一种情绪，困惑就困惑，它就是一种状态，不需要做减法。只需要允许它、接纳它，看着它就行，无需评价。

   我前几天做的是对抗，对抗这种焦虑，觉得我有那样的行为是不道德的，有那样的想法是不应该的，在对抗的过程中，无意间又增加了焦虑的程度。 一瞬间豁然开朗，心很静，那些焦虑和欲望也像一阵风一样飘走。

   一起讨论到了心法课九九归一，对九九归一有了新的理解。九九归一，那个一应该归到哪里呢？我觉得应该归到一个念头上去。一个念头，变成千千万万个念头，千千万万个念头合一又成了一个念头。

   一个念头，能滋生出一种情绪，一个需求，一个事件等等。管理好念头就显得尤为重要。

   一个善念，能让人受益匪浅。爱护好那个善念，保护好那个欲望。把只做一件事的快乐，归于一个善念的快乐，活在当下的那个念头中，便是当下的力量。

   不再去对抗焦虑的时候，焦虑没有了、欲望没有了，辟谷变的无比轻松了。修心说辟谷是辟心，辟谷也是认识自己的一个过程。

  早上1颗红枣，中午一颗红枣，晚上2颗红枣，中午在办公室看着同事们吃饭，也不馋，给智慧的身体点赞，给胃宝宝一个大大的拥抱。晚上有些腰疼，症状由轻到重，其他一切正常。

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2025年3月6日辟谷第四天
早上1颗红枣，中午1颗红枣，一小块苹果，晚上2颗红枣，走半个小时天行健。昨晚腰疼，睡了一觉好了，下午稍微有些头晕。

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2025年3月7日辟谷第5天
中午单位聚餐，去参加了喝了几口汤，感觉胃有点不适，便没有再吃，晚上2颗枣。中午有少量大便，
这次辟谷期间觉特别多，总觉得睡不够，每次辟谷的体验都一样噢。

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2025年3月8日辟谷第6天
今天接爷爷奶奶来家里吃饭，因为在辟谷所以没有陪着吃。
吃3颗红枣，一颗桂圆，喝半杯蜂蜜水，喝完感觉特别有能量，一下子神清气爽。周末的时光，陪着老人和孩子们刷刷剧，聊聊天，很是惬意。
感恩家人的陪伴，感恩老公为家里所做的一切，中午稍微有点头晕，转瞬即逝。无其他异样。
感恩我的骨骼、经络、血肉、细胞、器官、毛囊，感恩你们陪我一起完不吃饭的游戏，我们很契合，并且会越来越契合。我们共同让生命熠熠生辉。我爱你们。

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2025年3月9日辟谷第七天
今天周末，陪孩子们宅在家里，为他们做做饭，也是一种简单的幸福。中午给儿子做了他喜欢吃的扣肉，一大盘他差不多一个人吃完，很有成就感。

下午老公给我打视频说了半个多小时。听他聊他的工作、他是怎么处理同事关系的、关于租房的事宜等等。简单的聊天也是一种幸福，以前很少听他说这些，关键是我也不听人家说。
现在感觉到这样简单而美好，心在一起的感觉，暖暖的。

晚上帮女儿煮了茶叶蛋，特别香，勾出了胃里的小馋虫，哈哈。想吃一口，但饱腹的感觉太猛烈，去闻了一下汤汁的味道，一下子就满足了味蕾的需求。

红枣一颗，酒一口，蜂蜜水半杯，今天依然是睡不醒的状态。

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2025年3月10日辟谷第8天
昨天晚上给女儿祝茶叶蛋，想着复食呢，刚一动念，就觉得肚胀，瞬间连水都喝不下去了。我这身体还是敏感而智慧。为你点赞噢。
走了40分钟天行健，今天是清水辟谷。
晚上回来拆包裹，发现辟谷期间买了好多吃的东西呢，大多数是以面为主。拆完以后，发现我的东西比上次老公买的还要多。但我宽慰自己，可以慢慢吃。老公买的时候我却强烈的反对！我只许周官点灯，不许百姓放火。
我期待我想吃啥的时候，老公就给我买啥，买好了，还要给我做好，送到嘴边。他买东西要经过我的批准。我一直这样买，老公从来没有发表过不同的意见说不让我买。感谢老公一直以来对我的包容与爱护。
学习以来，我是改变了很多，但骨子里的控制、强势的影子也还在。感谢他们的存在不断的给我提醒吧。
晚上决定复食了，期待下一次不一样的体验。感谢我智慧的身体。