今天2025.3.12启动第六次辟谷

兰花草19860

昨晚十点多了，我自己静静的躺在沙发上，全身放松，对话自己的胃宝宝：我来看你了，谢谢你每天消化美味吸收营养。一年多没有辟谷啦，如果你准备好了，明天咱们开始辟谷，玩一玩不吃饭的游戏。你收到了就回应我一下，打个嗝，表示同意啦，好吗？你没准备好的话，明天咱们还是好好吃饭。
后来我起身坐在沙发上，大约十几分钟的时间，胸口开始发堵，想呕吐又吐不出来，肚子里的咕噜咕噜的声音，我起身准备洗漱睡觉，打了好几个嗝，胃宝宝真的给力。今天我要开始辟谷！
早晨5：40就醒了，去接了杯水，做了叩齿吞津，半躺着做了一个催眠，很舒服。
7：40出门去南湖公园走走天行健，练练金刚功，看看梅花，河边玩一玩。
十点多回家，整理论坛帖子一篇，剪辑视频一个，不用做饭了，把好几天没擦的地板擦了擦，再干点啥呢，下楼做做服气呼吸，晒晒太阳，顺便打上一桶水。哈哈这人要是不吃饭，时间得多出来多少啊！

兰花草19860

今天辟谷第二天，昨天晚上大约9:40就上床了，听着课大约10点钟就睡了，比平时睡的早很多，半夜浑身燥热，由内而外像着了火一样，全身乏力。大概凌晨1点半起来，冲了半杯红糖水，休息了一会儿，接着就睡着了。睡的特别深，比平时要好很多。
早晨6点半就醒了，在床上做叩齿吞津，冥想。7点半出门，去南湖公园儿。出门之前呢，喝了半杯红糖水。上午11点钟回到家。回来的路上吃了一颗枣。中午又听催眠睡了有两个小时起来喝了一杯红糖水，接着出去溜达，天行健。在河边练了一遍长寿功。

兰花草19860

今天辟谷第三天。早晨起来有点乏力。喝了半杯红糖水。吃了一颗枣。正常排便一次。后来躺在沙发上又睡着了。醒来一看，11点了。
中午了，下楼寄个快递。出去南湖公园儿。边走边玩。溜溜达达四个多小时。今天的天气有点儿阴。有风。凉凉的感觉。但是感觉很舒服，很清爽。感受着脚下踢踢踏踏木板的声音。感受着风吹的声音。感受着远处汽车的蜂鸣。感受着杏花的香味。婀娜多姿的柳枝太美了，感受春天，感受着自己身体的轻盈……
去菜市场买了韭菜，肉馅，香菜，晚上给先生包了香香的韭菜肉饺子。我自己是一杯茉莉花茶应个景！陪喝！

兰花草19860

今天辟谷第四天，早晨起来很精神，吃了一颗枣，出去溜达天行健，看花拍视频。心情非常非常的愉悦，了无牵挂！
傍晚阴天下小雨，别人都急着往家走，我还是去到公园河边走了一圈，坐在公园河边的长凳上，听风听雨，看白鹭悠哉悠哉的在河面上飞翔，不时传来几声黑水鸡的叫声，想起《当下的力量》的作者埃克哈特托利在公园的长椅上坐了两年，我也体验了一下！

兰花草19860

今天早晨就和先生出门去看车，中午在小店陪先生吃饭。他一碗面，我半碗清汤。中午也没回家，在车里休息了一下，直接去赵苑公园参加谷友见面，和小伙伴聊了一下午。
一天含了两颗枣，喝了些水，状态还挺好的！给自己加油！

兰花草19860

走走天行健，河边吹吹风

兰花草19860

上午出去河边吹吹风天行健拍花看鸟发呆一通玩，下午和谷友小伙伴聊天分享，比较乏力，计划晚上复食吃饭。
做饭前突然肚子不舒服，排了黑黑的稀稀的便便，排空了好舒服。
辟谷期间，特别馋菜根香，偶尔嚼几根咸菜解解馋，嘴巴里空落落的，口干舌燥，口苦，特别想尝点味道。
晚上复食好开心，大米玉米粥，烙了一块葱花饼，弄了点芝麻酱，饭饭太香啦！

兰花草19860

昨晚复食了。夜里翻来覆去睡不着，小腿说不出来的难受，都不知道放在哪里。
早晨起来又排了黑黑的便便，体力还是没有怎么回复。上午喝了点粥，去公园坐着一直到过了中午才回家，到家先睡了一觉。
再起来做下午饭，做了一碗汤面喝了，葱花香菜韭菜荷包蛋。
3.21日一日三餐基本恢复如初。