1421：《我妈妈87岁，每天能走一个多小时》四川德阳-幸福花的妈妈和幸福花2025年3...

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分享者：幸福花的妈妈
姓名：李建秀
年龄：87岁
职业：农民
联系电话：18113608385
身份证号：51060219380425****
居住地址：四川省德阳市旌阳区黄许镇双流村



简介：幸福花的妈妈今年87岁了。她以前的病很多，腰痛了很多年，腰间盘突出三十多岁就有了，到处治都没有医治好；2016年的时候，又检查出脑梗和脑萎缩，然后就吃药；她的头顶出了个小包，不痒也不痛。后来那个包变成皮皮一样的，就挠，把皮都挠掉了，头发全部没有了。她有脚肿、类风湿，手都变形了，手指关节痛。

幸福花也有腰间盘突出，走一两米远，就要蹲一下。两个膝盖蹲了后一起来就响，头晕的时候房子都在转，睡觉一起身就要吐，需要打吊瓶。她跟老公的关系也不好，老公爱经常出去打麻将，她不敢当着他面说，只有在家里抱怨。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

同乐：晚上好。

幸福花的妈妈：同乐晚上好。这是我妈妈的身份证。我的电话号码是18113608385。我是2021年下半年进入耕读文化学习的，我以前的病很多。

同乐：阿姨今年多大岁数了？

幸福花的妈妈：今年87岁了。

同乐：说说身体的变化就行了。

幸福花的妈妈：我2021年开始学习耕读文化，学习了三年了。以前我的病多，腰痛了很多年。我每天走天行健，腰不痛了，身体也健康了。

同乐：一天能走多久？

幸福花的妈妈：走一个多小时。

同乐：厉害。

幸福花的妈妈：我的变化是腿脚有劲了。

同乐：你以前有腰间盘突出是不是？还有什么？

幸福花的妈妈：腰间盘突出这个病三十多岁就有了，到处治都没有医治好。2016年的时候，又检查出脑梗和脑萎缩，然后就吃药，一直吃到2021年学辟谷文化的时候，2022年才慢慢地没有吃脑梗的药了。

在2021年学习的时候，我的头顶出了个小包，不痒也不痛。2022年那个包变成皮皮一样的，就挠，把皮都挠掉了。头皮就成了那种红的肉肉，头发全部没有了。慢慢地在两三个月的时候，头发很快就长起来了。现在的头发很好。

同乐：头发挺茂密的。

幸福花的妈妈：以前还有脚肿、类风湿。手都变形了，手指关节痛，现在都不痛了。

同乐：能看出来，以前得过风湿性关节炎，是吧？

幸福花的妈妈：是类风湿，腰间盘也是变形的。以前不知道是腰间盘突出，在德阳没有检查出来，到成都华西医院拍片，说是腰间盘突出，那个时候听都没有听说过。

同乐：那时候多大？六十岁还是五十多岁？

幸福花的妈妈：那个时候五十多岁。

同乐：三十多年前，将近40年了，是吧？

幸福花的妈妈：是，到处去医治。那个时候中医、西医都看了，还有牵引也做了。

同乐：讲得很清楚了，不用那么详细。

幸福花的妈妈：现在这些病都好了，腿也没有肿了，脑梗药也没吃了，头发也长好了。学了这么多年，就是走天行健和叩齿吞津，没辟谷过。现在有时候腰椎还是有一点痛，毕竟这么多年了，比以前好很多了。以前腰已经变形了，鼓起个小包包，背是弓的。

同乐：可以，87岁了，能有这样的好身体，一天还能走一个钟头，这就非常牛了。现在还吃什么药吗？

幸福花的妈妈：就吃一点高血压药。刚学辟谷文化的时候，高血压药已经停了几个月了，后来血压又高了，这么大岁数了，有时候头晕就吃药。

同乐：这种方法挺好的。因为我母亲在学辟谷文化之前，就吃高血压药。学完了将近有六七年都不吃药了。去年感觉到岁数也大了，血压有点高，又开始吃高血压药了，吃了大概有半片，没关系，挺好的。

幸福花的妈妈：现在身体基本上都好了。

同乐：挺好的，给你点赞，阿姨加油。

幸福花的妈妈：谢谢。

同乐：行，阿姨的情况我们了解了。幸福花你给我们讲讲，是你带着你妈一起学的吗？

幸福花：是我。这是我的身份证。电话号码刚报过。
我是2021年3月份开始学辟谷文化，是朋友介绍的。那个时候我也是腰间盘突出，走路都走不了多远，走一两米远，就要蹲一下。

同乐：一两米远，那就是能走个三五步。

幸福花：对，也就是走几步，就要蹲下来，缓解一下，再起来走。那个时候腰疼得有点厉害，出门的时候骑自行车就要好一些。骑自行车转田坝的时候，碰到一个老乡，说在学辟谷文化。我就跑到德阳，那个时候娟娟在开班，她给我下载了快手。我就开始学走天行健。

走了三个月的时候，就去了辟谷营，辟谷了五天回来还是痛，但能稍稍走得远一些了。今天走远一点，明天再走远一点，走着走着就感觉不痛了。但是两个膝盖蹲的时候一起来就响，我也没有管，也没有到医院做检查。我还是走天行健，走了快一年的时候，膝盖就不响了。

我还有头晕，头晕的时候房子都在转，睡觉一起身就要吐，就要去打吊瓶。有一次晕得厉害，打吊瓶都不行，护士就跟医生说：打了吊瓶还是晕得不敢走。医生就说：快打一针厉害的药，那个药打了半瓶，就没有晕了。虽然大晕没有了，但随时都有小晕。人总是晕晕乎乎的，晕了起码十多年，二十多岁就在晕。

同乐：你晕是腰间盘突出造成的还是其它的？像高血压或眩晕症？

幸福花：是眩晕症。去检查的时候没有高血压。

同乐：就是有腰间盘突出，再加上眩晕症，是吧？

幸福花：就是眩晕症，他们说是什么综合症。去检查大晕没有，就是晕晕糊糊的，看路边的人都是模模糊糊的，看不清，要走很近才看得清。去医院拍片，做CT，啥都做了，都没问题。
学习辟谷文化后一年多也晕，现在没有那种晕晕乎乎的现象了。以前白天晕得很，晚上人就清醒，觉得好舒服。

我每天晚上都是失眠，感觉想睡了，一倒在床上越睡越清醒，就东想西想的。以前跟老公的关系也不好，老公经常爱出去打麻将，我不敢当着他面说，只有在家里抱怨他。

同乐：干不过他，是吧？就在心里面埋怨。

幸福花：他不跟我吵，着急的时候，我就说：要吵我们就吵一架，要打就打一架，他就是不理你。

同乐：你爱说啥说啥，人家就不理你。

幸福花：他一回来，我就呱呱说。人家不理你，把饭一吃，一推凳子就走了。我只有在心里抱怨他、恨他、怨他。以前打麻将他要打三场，中午一场，下午一场，有时候晚上还要去打一场。

同乐：你们四川人是不是没有事的时候，打麻将是非常重要的一项活动？

幸福花：农村农忙一过就没有事儿了，只有打麻将。有时候他去做点小生意，又不拿钱回来，我也去私人的厂里找点活干。

同乐：打点零工是不是？

幸福花：我也没有要他拿钱回来，就在心里抱怨他：你又挣不到钱，又要打麻将，还要抽烟。抱怨得自己一身病，又是妇科病，又是腰椎间盘突出、又是头晕、又是失眠、还有牙疼。

大病没有，小病多得很。我刚学了两个月的时候，妇科病就好转了。我就想这全是我的问题，不是老公的问题，我要改变我自己。

同乐：怎么改变呢？现在改变成什么样了？跟我说一说。

幸福花：现在我身体的那些病全好转了，还有一点点小毛病，也找不到原因。我的眼睛有一点飞蚊症。牙齿以前每一个月都要痛，去年的时候没多痛了，今年也没痛。以前一两个月牙要痛一次，半年头要眩晕一次，现在基本上没有了，腰间盘突出也不痛了。我们是农村的，干农活也没有痛了。

同乐：一共辟谷了几次？

幸福花：我每年辟谷两次，2021年好像辟谷六次。

同乐：最长辟谷了多长时间？

幸福花：最长七天。

同乐：辟谷期间感受怎么样？

幸福花：辟谷的时候很轻松，也没有什么。

同乐：不饿不馋，正常做饭，家务都正常做，是吧？

幸福花：做饭正常做，我都是半辟谷没有全辟谷。

同乐：你半辟谷吃点什么？

幸福花：就是吃点水果。

同乐：吃什么水果跟大家汇报一下，吃了多少？

幸福花：家里有什么水果就吃什么水果，没有固定。

同乐：就是解解馋，是不是？

幸福花：有时候吃一个，有时候吃两个，老公买什么回来我就吃什么，没有说固定要吃什么。

同乐：一天天行健大概能走多长时间？

幸福花：一天天行健要走一个多小时。从2021年学的时候，每天早上一个多小时，晚上一个多小时。

同乐：叩齿吞津能做几组？

幸福花：叩齿吞津做九组，每天早晚都在做。

同乐：直播课听得怎么样？

幸福花：直播课有时间就在听，在里面潜水。

同乐：对，潜水的比较多。我问你是因为我们直播间人比较多，里面有很多新人就像你刚开始学习一样，就潜水也不吱声，天天就这么看。你刚才分享得特别接地气，大家看你肯定不是咱请的托儿，是吧？是实实在在我们的学员，我问你这些问题，也是给大家做一个提醒。

要想辟谷就做好愚公三步：天行健、叩齿吞津、听直播。做好了愚公三步，辟谷自然发生。在整个过程中是不饿不馋，正常工作，正常生活。

幸福花：对，就是。

同乐：一共瘦了多少斤呢？

幸福花：最重128斤，现在只有114斤。

同乐：128斤也不算胖，114也正好。

幸福花：在辟谷的时候，我就想也不要太瘦了，就110多斤。这几年都110多斤，也没有超过120斤。

同乐：挺好的，分享得挺接地气。还有什么要跟大家分享的吗？

幸福花：现在老公也变了，我们俩也会开玩笑了。有时候他去做点小生意，走的时候我还在睡觉，他会跑过来亲我一下。他没有学，只是我在学习。

同乐：忘了问，你今年多大岁数？

幸福花：我今年56岁了。

同乐：56岁了，老公走的时候还能过来亲一下，是不是感觉到挺幸福的？

幸福花：对，现在很幸福。

同乐：这就是生活中的小细节，像这种小细节还有其它的吗？

幸福花：现在老公会跟我开玩笑了。以前我跟他说什么，他就把脸一垮，不跟我说话。现在我说什么他就听了。

同乐：有人问老公还打麻将吗？

幸福花：老公最好的改变就是现在不打麻将。

同乐：是你不让他打，还是他自己不打？

幸福花：我没有不让他打，我叫他去打，他不去打了。去年6月份的时候，他在家看手机，以前他是不会在家看手机的。以前他打完牌输了回来，他就说他输了，不去打了，一出去又坐在牌桌子上去了。现在我说：你怎么不去打麻将了？他说：不去打麻将，打麻就要输钱。

同乐：挺好。知道为什么老公不愿意去打麻将了吗？

幸福花：也许是我改变了。

同乐：对了，以前在家没有意思，你又抱怨又指责人家，出去玩麻将多开心。
现在你在家里面有说有笑的，还能做做家务，他去打麻将就感觉没有意思了，在家比打麻将有意思，所以他就选择在家，就这么简单，一点不复杂。

幸福花：他现在很少去打麻将，偶尔去一下。

同乐：可以，这个都不重要。行，挺好的，给你点个赞。包括你老妈今年87岁了，一天还走一万多步，跟你的改变有关系，给你们都点个赞。加油。

幸福花：谢谢。

同乐：拜拜。

讲师点评：分享得挺好的。我也有感受。我当初学辟谷就是因为我妈妈身体不好，我学辟谷想让我妈妈通过辟谷来改变自己的健康，结果我妈妈没上瘾，我上瘾了。但我妈妈从2017年到现在一直都在学习。最可惜的是我没跟妈妈住在一起，我妈妈不识字，她学习就差点劲儿。

直播间的话她听不懂，普通话都听不懂。岁数大了一点，不会整手机，学习比较吃力。现在就是做两步，一个是叩齿吞津，一个就是天行健，现在她的身体比以前要好得多。自己通过学习能让自己的妈妈，能让自己的家人健康一点，是挺好的一件事。纯绿色的功课，你叩叩齿，走走天行健，又不花钱，还能让身体好，这个是多好的事。

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