1427：《乳腺癌手术后，我走进了耕读文化》辽宁盘锦-阳光明媚2025年3月19日分享

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分享者：阳光明媚
姓名：唐玉书
年龄：54岁
职业：家政服务
联系电话：13909870373
身份证号：21112219711202****
居住地址：辽宁省盘锦市盘山县胡家镇

简介：她在2016年患过乳腺癌，经过化疗、手术和放疗一系列治疗，后来开始断断续续地胃疼，吃了西药、中药，都不管用。颈椎、腰椎都疼，有痔疮和右侧乳腺增生，一着急上火就有牙龈肿痛的问题，她还有耳鸣、耳聋、低血压，眩晕症，一到热天，晒太阳就头晕。
她总是指责抱怨老公，什么事都要求老公，和老公三天两头吵架，她一跟老公说话，老公就冲她喊。还嫌弃老公抽烟，烟味大、嫌他懒、不爱干活。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小风：晚上好。

阳光明媚：小风你好，大家晚上好，我来自辽宁盘锦，真名叫唐玉书。看一下我的身份证。我的论坛名叫阳光明媚，今年54岁。我的工作是保洁员，电话号码是13909870373。

我在2016年患过乳腺癌，经过化疗、手术和放疗一系列治疗。后来在家待着，就开始断断续续地胃疼。那时我吃了西药、中药，都不管用。后来爱心妈妈给我介绍了耕读文化，我尝试与身体对话二十多天的时候，我的胃就不疼了。

胃疼好了之后，我参加了2017年6月11号的谷友见面会，听到谷友们的分享，我对自己更有信心了。辟谷功课做着做着，还没有辟谷，我的颈椎、腰椎不疼了；以前一着急上火就有牙龈肿痛的问题，也不知不觉好转了；痔疮和右侧乳腺增生也不知不觉好转了。

我准备了六个多月辟谷功课后，才开始第一次辟谷。第一次辟谷时，我的耳鸣和耳聋也好转了。我以前有低血压、眩晕症，一到热天、晒太阳就头晕，辟谷之后，这些毛病再也没出现过。所以我对耕读文化特别认可，就一直在这里学习。

以前我不知道自己的很多问题和夫妻关系有关，学习后才明白是我们夫妻关系不和谐的原因。以前我和老公三天两头吵架，我一跟他说话，他就冲我喊。那时我不明白原因，后来知道是因为我从来没有发自内心地欣赏过他，总是指责和抱怨他，看他做什么都觉得不对。他对我也不满意。

通过学习耕读文化，经常参加谷友见面和辟谷营，我发现自己问题很多，根源就在于没有发自内心地欣赏老公，总是抱怨指责他。我嫌弃他抽烟，烟味大、嫌他懒、不爱干活，什么事都要求他，我是个地地道道的“坏女人”。

学习之后，我认识到自己的问题，开始欣赏老公。老公跟我生气时，我用学的“二龙戏珠”，以游戏的心态对待他，不跟他生气,也不较真了，我们的关系变好了。

这么多年，我虽然没学过辟谷指导师课程，但作为普通学员，在这里学习解决了身体各方面的小问题。

每次去谷友见面我都特别开心，没有压抑感。工作中我一个人干活，一旦有压力时，参加一次谷友见面就解决问题了。

以前我和孩子关系也不好，因为我不会教育孩子，孩子什么事都不跟我说。我小时候家里兄弟姐妹多，妈妈不识字，也没教过我怎么教育孩子，所以我对孩子要求很多。学习耕读文化后，我也不再对孩子要求那么多，他已经成年了，相信他能照顾好自己。孩子对我们跟以前不一样了，特别孝顺，什么事都想着我们。

我们夫妻关系处理好，一切就好了。耕读文化是我们一生都应该学习的东西。

小风：你还有要分享的内容吗？

阳光明媚：其实我的内容很简单，就是分享在耕读文化这里学习的一些经历。

小风：后来讲的好像都是在夸这个文化，就不说了。我问问你，从学习到现在辟谷几次了？

阳光明媚：十多次了吧。

小风：辟谷的感觉跟平时有什么不一样的地方？

阳光明媚：辟谷的时候身体特别轻松，有种轻飘飘的感觉。我辟谷的时间一般是7到 14 天。

小风：你辟谷的时候是不是没劲儿？

阳光明媚：没有，我做辟谷功课的时间都很长，第一次做了六个月以上的辟谷功课才开始辟谷。当时要求六个月以上，我就按要求做的。之后辟谷，也会做三四个月辟谷功课才开始辟谷。每天走天行健和与身体对话。

小风：那辟谷的时候，还挺有劲儿的，对吧？

阳光明媚：对，我辟谷没有觉得没劲儿的时候。

小风：那辟谷的时候需要在家躺着，请假不工作，也不做家务，专门辟谷吗？

阳光明媚：没有过，我辟谷的时候都是正常工作的，只是不吃饭。我一般是半辟谷，因为我比较瘦。以前体重104斤，辟谷的时候，不想让体重掉太多，就跟身体对话，说我虽然在辟谷，但不想减体重，该怎么活动还怎么活动，体重是多少就还是多少，这样夸身体，我的体重就没减太多，一般就减六七斤，一直维持在90多斤。去年辟谷的时候，还增加了三斤体重。

小风：直播间的小伙伴，你们看阳光明媚辟谷的时候不仅不减重，去年还涨了几斤。

阳光明媚：增加了三斤体重。以前我是104 斤，现在我是107斤。

小风：对，通过辟谷还长了三斤，挺好。也就是说你辟谷的时候不用休息，该工作就工作，该劳动就劳动，该生活就生活，跟平常一样，对吗？

阳光明媚：对，我家里有地。我辟谷的时候,在地里育苗、插秧都是正常进行的。我保洁工作也照样做，从早晨七点多干到十一点多，中间不休息，只是含几颗枣在嘴里，有时候一天吃一个切成四瓣的小苹果，一直保持半辟谷状态，该喝水喝水。

小风：太棒了。我听阳光明媚的分享，感觉干活做事真的很美好。大家有没有这种体会？

阳光明媚：我辟谷有一种享受的感觉，不像别人害怕这害怕那的。我辟谷功课做得很扎实，我看精品日记、听直播，知道学辟谷不要太在意、太恐惧，顺其自然反而能达到好的效果。

小风：也就是说辟谷的时候不仅充满力气，身体还挺轻松，走路跟平时一样，对吧？

阳光明媚：对，走路跟平时一样，没什么不一样的感觉。

小风：辟谷期间还能给家里人正常做饭吗？

阳光明媚：能，做饭、干活都跟平时一样。

小风：我听说有的人辟谷期间做的饭比平时味道还要好，你有这样的体会吗？

阳光明媚：有过。我辟谷期间给家人做饭、做菜的时候就跟食物对话，做出来的菜特别好吃、特别香。我老公还问这次做的菜咋这么好吃，我说因为我给饭菜做对话了。

小风：太棒了。看这夫妻关系多好，两个人相处得多甜蜜。大家给阳光明媚来一波掌声吧。

阳光明媚：谢谢大家。

小风：想说啥继续说。

阳光明媚：我在辟谷期间干活也没觉得累，感觉也比以前轻松多了。

以前我什么都操心、什么都管，现在有些事我放手了，让老公去管。以前看到不对的事我就会说，现在我不在意了，我觉得从不同角度看，对事情可能有不同的判断，生活中没有绝对的对错，只要心态好，一切都会向好的方向发展。

小风：挺好，鼓掌。你讲得太好了。时间也差不多了，要是没有内容了就可以结束了。要是还有的话，还可以再说一段。

阳光明媚：没有什么说的了。谢谢小风。每天听直播课，听分享，有时候能记住两句。我觉得生活中的事，都需要我们去慢慢历练自己。以前我特别爱自责、爱生闷气，现在我换个角度想问题，就不生闷气了。生活中健康最重要，没经历过疾病的痛苦，就不知道健康的珍贵和重要。所以除了健康其它的都无所谓。

小风：不错，想开了，想通了。

阳光明媚：因为我们经历了，所以我们知道健康最重要。我今天就说到这儿，感谢大家的聆听。谢谢你们，我爱你们。

小风：谢谢，爱你，拜拜。

讲师点评：分享得挺不错。

今天听阳光明媚的分享，我觉得特别好听，听着很有力量。她给我们的感觉和知识分子不太一样，知识分子能讲出特别美妙、流利、华丽的词语，她讲的都是自己的经历、体验和收获，是由内而外的感受。她的分享虽然很简单，没有经过高级修饰，却打动了我和直播间很多小伙伴。普通人能讲得很精彩，也能活得很精彩。阳光明媚她的思想、她的语言、她的形象、她现在的生活、她的经历、她整个人就像她的名字一样阳光明媚，散发着生命的光彩。这些词可能有点夸张，但她确实是有这样的体会。

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