"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               
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一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。
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+ O) Y( N% O; }$ T6 J" Z2010-8-29，晚。  第一天。
   
; e- L+ D/ }8 Y" e      我为何要第二次辟谷100天？
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      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。

- h! g7 m2 S  |( N  N      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。
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      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
+ O! c6 O% n- E7 A" y      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
9 r) V3 h( `9 r2 c2 [      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
  _. \" }8 P( ^6 P9 G  M% }) Z      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。
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% W; N2 M; c) A9 \2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天

      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。
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* ^1 B) n3 A& F" U* k      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
, v9 o% x9 R; [      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
- x5 r- b& W2 `: e; d      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦
* }( @$ _( p. `+ ]: V4 `( n
7 ~: c. w! u0 d好期待您的第二次的百日辟谷日记哦

+ x4 n2 n* m8 `+ H2 t8 R8 `* O楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？

很想看看呢

雪花雨

, Q8 ?% U3 n& m6 m2 {/ ~2 y
:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

哈哈 我猜到您是谁了~~~
" P  M4 q8 e( }$ S, C, S$ K
. j1 w+ |- \3 O  w) B( u. A; M' d祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！

/ C% ^1 P6 A3 V, P, c# c& y欢迎！

: U8 w. b3 ^& B别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的

$ N+ M2 [% v4 z' ~- _" k4 p5 v百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
0 t) G7 b6 V( M$ q; p0 b/ o$ T年轻是什么？
: E, b# T( J+ e( \% V; Y就是觉得生活充满希望。

" S8 L- k9 o7 T% j  T  o您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
同时决定辟谷21天。

活到一百岁

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, S6 u( g. i( R1 c+ k9 o5 {2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天

( `9 h# v* v, O. X. H7 J+ |      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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3 \* h7 _/ g. m+ [! B      （1）
' O4 F" H0 f3 x' H南无阿弥陀佛！
; S" ~9 R$ n% d; [& q& s- k水陆胜会曾化寺，
' X5 a  B" s3 D3 J' R千僧万佛聚五台。
精心咏诵佛经典，
' p8 K, X% n. i0 d普度众生离苦海。
释伽牟尼指佛路，
观音菩萨施佛善。
7 I3 y% \1 H, z地藏王佛功德录，
+ E/ c9 f  h& ?8 v" o6 x文殊普贤尝慧莲。
千佛万佛施佛法，
佛光万道冲九天。
1 u0 b# e3 N# H佛福鸿恩化世界，
万众居士消灾难，
社会和谐保平安。
  y% m6 q* T: q南无阿弥陀佛！

( u6 w! n7 j5 n$ o1 _# H  （2）
7 K9 l2 H# s$ e8 u& t$ W$ r, i水陆胜会五台山，
佛光照进吾心田。
2 V# V% A& m5 G5 J: b余生来了走佛路，
雄心壮志活百年。
超尘脱俗还升天，
4 c0 q. H" i0 e4 o归西净士享乐园。

. I; [4 X5 q+ w4 i+ C      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
6 A+ Z+ S5 N  C2 F5 b; E6 o      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
4 h) l6 v; }3 `3 Q' e  O$ S/ K
      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
7 {5 D# |3 b% Q" B, n, _$ |9 w( \      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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& `6 o5 K6 Q; R/ S      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
      由菜园回家，已经6点30分了。
0 h, Z: S. S! N/ F      休息一阵子。
4 h1 L; ^# O! v, u* c      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
' |" V1 X- j9 B      此期间，身体无任何不适。
, `  r3 \6 F, \  h      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
      ... ... （略去家常事三百余字）
8 h' I' Z8 {9 ?9 p2 d      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
9 w' x6 p1 {; Z( i      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。

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% ?2 ?5 E8 U% J20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）

+ N# k# {' ]( s; y+ E6 x    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。

    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
& M  d. u# l" }/ {" ?; ~- {    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
& j, e( {. I( ?2 U" f' [    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。

+ i, B& V* |/ V, w/ ~$ E    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

" S4 e) a5 f# w6 u( w: Q2 u7 {
1 }8 P: t1 i. ]) P1 B  ~) ^( l2 ]早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）
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9 a$ ^3 i, D) ^2 F, s
6 d  D+ D- J; }6 o3 Y, X感谢老爷子无私分享！
虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：

佛说，要度尽一切众生。
# H9 I2 m# o$ r佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
) m* n/ v$ _  g2 J. L, @奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！
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您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
忘了在哪里看见这样的解释
) A5 U; N6 e+ o+ I( O( g" ~2 D但是我摘录了 与你分享：
& E6 E  H$ S8 E$ Q
, A3 E* v3 t) A, v太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁

) M% p" H( P7 L0 o" A$ I; n, c: F! V愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
3 ~; @; h4 @' y! a: a' ^; T忘了在哪里看见这样的解释
但是我摘录了 与你分享：

8 D; r- o' _) L7 ]; L0 w& f太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。
6 ?* Y4 m8 U& C9 j
看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~
) r; X9 y; Q$ s* w) h' T1 a* y" h
嗯~您的辟谷日记果然不俗

晚辈受教了