家庭关系有一次冷战，为什么会这样我不会处理了

不知是自己说话太直接还是太正式，老公回到家里看到我做饭，他也过来帮忙，我觉得很高兴，喜欢俩人共同做饭唠唠嗑！挺有乐趣！可是老公做啥事都是以他为主！我都得让他先弄我再弄！为此我心里很不舒服！心里立马有他不让着我的想法！影响了心情！
           他就不帮我了出去看手机，到吃饭时刻他说做的不好，我很生气的把不好的全都吃了，把好的留给她！我不高兴他能看出来，他也摔脸子了，俩人都不说话了，知道睡觉，老公在沙发上一个人睡了！我也没喊他！觉得我把自己管好，至于他怎样我也管不动，不如不去管！
      婆婆和他视频，声音很大一惊一乍的问我们客厅放的啥？我听的心理很反感，我就说咋这么大声音呢！我老公也因此跟我闹，说我，还说，对他父母这样我俩不过了！我听了挺生气！也没再理他！
       觉得夫妻关系还没搞好，公婆关系我更搞不好，他们都是站对立方挑剔着，我也不愿意和他们闹得多近乎，自己的老爷们都不疼自己，我也没必要去付出对他父母多好！
   照顾好自己，关心自己才是最重要的！首先学会爱自己，才会爱别人！我很胆小，不知该怎么处理这个关系！