1210：《我曾经高压190低压140》河南郑州-爱阳光2024年10月8日分享

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分享者：爱阳光

姓名：李向伟

年龄：48岁

职业：教师

联系电话：18703601331

身份证号：41012119761015****

居住地址：河南省郑州市中原区汝河路办事处华山西社区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：他来自河南郑州，今年48岁，体重105公斤，是一名教师。他和爱人因家庭琐事吵吵闹闹，一肚子委屈说不出，走不出那个阴沟。他患有高血压，高压190低压140。他有甲状腺结节，内分泌失调，甲状腺功能低下，代谢功能弱。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

爱阳光：你好莲如意。

莲如意：你好。你把名字、电话号码、职业都报一下。

爱阳光：好的，这是我的身份证，名字叫李向伟，来自河南郑州，我的电话号码是18703601331，职业是老师。

2018年7月，一个同事把我拉进了群。之前我了解过辟谷，对传统文化非常感兴趣。几天后我遇见了这个同事，我们在路边聊了一个小时，越聊越投机。他带我参加了第二天的谷友见面，大家都非常的积极乐观，告诉我怎么加微信、怎么听分享、看日记。都是义工，当时我感动的，这些人怎么这么好。在这之前，就想着找个不花钱又能帮助自己的地方，在这里找到了，觉得这太好了。

我本身比较胖，辟谷之前，体重105公斤，最初的目的就是想减肥，结果进来之后越学越觉得，这里边不光是减肥，更主要的是教我们怎么去生活，怎么去面对很多的事情，一下就喜欢这个东西了。

刚开始，很执着地去走天行健，做功课、看日记、听分享。就急着报辟谷营，导师打电话说：你啥时候接触的？我说：有十来天吧。他说：你现在还不能辟谷，说了很长时间，很担心我。我说：我感觉状态挺好想试试。

7月31号开辟谷营，村长发信息是28号，我听着就跑卫生间想吐，可是又吐不出来。村长说：这是接到信息了，结果第二天就没有吃饭。在辟谷营三天，啥都没有吃，就是喝点水。在辟谷营里听课，才真正了解了咱们这个文化，才理解了做人还可以这样做。

在辟谷前四五天，刚和媳妇大吵了一架，心里还不舒服，在辟谷营里慢慢学习，知道了原来家不是讲理的，是讲爱的，认识到了自己过去很多的不足。两口子就因为她家点啥事，我家点啥事，本来正开心的聊天，聊着聊着就翻脸了，都不想说话了，一肚子委屈说不出，走不出那个阴沟了。

后来肯定是得病啊，高血压、甲状腺结节什么的。甲状腺出现问题之后内分泌又失调了，甲状腺功能低下，代谢功能就弱，又胖了十来斤。

学习后才知道了，原来这样都是不对的，不应该那样斤斤计较，慢慢就改变了心态。现在看夫妻关系，我们本来也是挺好的，无非有时候会因为家庭琐事吵吵闹闹。但是学了之后，又更加近了一步。还没做到如胶似漆么那种程度，慢慢来吧。

2018年，就在辟谷期间，媳妇怀孕了，我说那多好啊，赐给我们个宝宝，老大是个男孩，十五岁该上初中了，我很自信这次是个女孩，结果真是个女孩，想着要啥就来个啥。2019年4月女儿出生了，健健康康快快乐乐的。然后这几年就天天忙孩子，慢慢辟谷活动也参加少了，但是我一直在做功课，每天有空我都走天行健、看直播，看日记。

赶上疫情，事也比较多，中间没有再参加过辟谷营。去年8月的一天早上，突然觉得耳朵不舒服，一检查听力下降了，就住院；测血压，高压190，低压140，大夫说你这必须吃药。吃了一年的药，药不行又换了几次，最后效果也不是多好。

今年7月最多同时吃过三样药，也只是有三四个小时血压正常，下午又高了。6月群里发信息说7月5号要开营，有参加的谷友可以报名了。我跟爱人商量，爱人说你想报就报呗，我就报了名，功课重新拾起来了。我平常做功课应该还可以，29号村长发信息的时候，我出去爬山没赶上，回来直播结束了。我还是不甘心，想着听回放应该能接到信息。

第二天早上一起来，感觉很舒服不饿，那就不吃了吧，降压药也不吃了，就出去走天行健，走了三四个小时共三万多步，一点都不觉得累，还非常有精神。那天还很热快40度了，中午一个朋友来电话，说买了些牛肉、酒啥的要喝两杯。

我说：今天在辟谷不吃，他说：你来吧。我就去了，最后我也没吃。说真的我不饿，我要饿我都吃了。我拿了一瓶水，看着他们吃的津津有味的，我一点都没有觉得饿。我感觉我真的是进入辟谷状态了。

担心我的血压不吃降压药会不会高，一量血压不高；还不放心，一天量了四五次，每次都是正常80多、120多。我说：这真的很有意思，昨天吃了降压药也没多低，今天不吃药了，不高了。

第二天，第三天还量血压都不高。第三天就参加辟谷营了，我们去嵩山、去延庆，我把这个事分享了，他们说：我们就不管、就不量，高不高都无所谓，你量说明还是担心。从那天开始，血压不量了，降压药不吃了，甲状腺药也不吃了。

到现在几个月没有吃，感觉特别好。原来不吃药的时候，心率跳到100，觉得心脏都不舒服，但现在没有任何感觉，挺舒服的。所以我也就不吃，还是坚持做功课，与自己身体对对话，我相信一定会越来越好的。

再说辟谷，一方面能感受到很多和别人眼中不一样的东西。尤其在辟谷期间，不吃饭的时候，就感觉看到的很多东西很多事物都是和平常不一样的，就那么奇妙。但是你要说还说不上来，就是很奇妙的感觉。

每天就感觉到这时间真多呀，晚上睡四五个小时，早上四点醒来就不想睡了。洗完脸不吃饭也不喝水，五点多就出去走，连水都不拿，能走多远走多远。走到九点多钟，回来有点渴的话，就喝点水。有时中午也出去，晚上再出去，一天出去三次，觉得非常的充实。

整个来说，我这个辟谷学得不太好，总共参加过两次辟谷营，第一次是2018年，第二次就是今年7月份，但是每一次的收获是不一样的。包括每次听分享、看直播、看咱的公众号文章，收获也是不一样的。

刚开始听有人分享像拉家常，节奏太慢，信息量不大，总想让人说点自己想听的，现在习惯了，在不同人的分享中，自己也有不同的收获。尤其是导师的中间点评、再给予指导，都让我有很大的收获。

莲如意：刚才通过你的这些分享，对于直播间很多的新谷友可能跟你有同感吧。听别人分享的时候，就感觉他们说的啰里啰嗦、家长理短的这些，觉得不是自己所需要的。其实这更加的证明了，我们这个平台是真实的。不是要你拿着稿在这照着念的，只是把自己的真实感受、经历、心得体会分享出来。

你刚才说，以后要在这里继续泡着好好学习。甚至用了两个字“坚持”，直播间的小伙伴，在我们这里不用“坚持”两个字，我们讲究的是一切顺其自然，随心、随性、随缘去做，抱着一种轻松、自在、游戏的心态来学习。

如果你用“坚持”两个字的话，就证明你的目的性太强。包括你在辟谷期间，或者说以前经常去量这个血压。我们在天行健与身体对话时，其中就说到：不让指标扰心房。

我们现在都学会辟谷了，跟没有学辟谷时的那个认知、那个思维、那个对待疾病的心态是不一样的。如果你还继续停留在这一个个数据里，影不影响你的情绪？很大一部分人，包括我们辽宁这边有很多的谷友，见到我就问莲如意，你们那里很多人在分享高血压，他们怎么都好了。

为什么我在辟谷期间就好？一复食又回来了呢？太多的人都是这样，为什么？因为你没有真正的找到这个答案，不要看对面的爱阳光，他不吃药了，是因为他找到了一些不吃药的方式方法。

比如说他学会与身体对话，比如说他学会了转念，比如说他在生活当中，家庭当中他用什么心态去面对。很多人，他们只是看别人不吃药是找到了方法。你不吃药，你找到了方法吗？你没有找到方法之前，我们还是听从医生给你安排的，你该吃药吃药，不要觉得看到别人好，我就夸一下，不是的。

咱既然学了辟谷，你的身体你自己最清楚怎么样，不要去一会儿量血压，可能上午跟下午还不一样，明天和后天还是不一样，相信自己。包括咱们直播间里也有小伙伴说会越来越好，我们不说越来越好，我们本来就是健康的，我本来何其自信，本自具足，我们本来都很好，是因为我们平时的生活、习惯、思维、认知不到位。

就像你刚才给我们分享的，你跟自己的爱人为点鸡毛蒜皮的事儿，你回头想想是不是不值得？我经常在跟谷友交流的时候说：什么是爱？真正的爱是什么？真正的爱是你在家里面，你得示弱，你得甘拜下风。在经营婚姻中，夫妻之间你有没有做到甘拜下风？在家庭中，谁能甘拜下风就证明谁做的好。

哪有那么多你正确我正确，嘻嘻哈哈一低头，事儿就过去了。看你刚才的分享也能感受到，你也是一个控制欲挺强的、挺固执的人。用我们东北话讲就是倔强，而且还钻牛角尖，就要黑是黑白是白。

别人说黑也好白也好，又能怎样呢？你就是不会游戏，活的太认真了就累。对别人有了高要求，高标准的时候，当这个要求这个标准都达不到了，那你不高血压谁高血压。只要你夫妻关系经营好，把这个家庭搞好了，你每天乐乐呵呵的、都开开心心的，那你还在意成天去量这个血压吗？

相信自己的身体，你看你好在哪里？你虽然参加了两期辟谷营，刚才你分享的时候也说，从2018年到现在，你始终没有放弃这个平台。只要有时间，你就会点进来看一看；只要有时间，你也会走天行健，每天与你的身体对话，你始终都是在做这个功课。所以到了一定的时候，就水到渠成，自然而然的。

你在2018年参加一期，包括前段时间又参加一期，到直播间接村长的信息，真正进入辟谷状态，就是你的这种状态。再好吃的东西，山珍海味我都不愿意吃，就好像没那个胃口，而且不吃呢，还不是浑身无力，而且还挺精神的。除了不吃饭，正常做家务，工作、上班啥都不耽误、不影响。

通过这两次辟谷，在我们这个平台听听别人的分享，也对照一下自己，有时候想想跟自己的爱人为一点小事去争个理儿，回头想想是不是不值得。彼此当时在气头上，过了把嘴瘾后，过后想想还得去哄哄，是不是？我看你受益也挺大的，虽说没有像其他的谷友达到夫妻之间如漆似胶。

但是我们都是在学习的路上，包括我莲如意也是一样，学了这么多年，我们也不是说家庭一点矛盾没有，也会有。但是当有了矛盾，我们怎么样去化解，化解以后，我们再不往心里去，这是很关键的。有的人好像这个事情发生以后，始终多长时间，甚至一年两年甚至五年十年都要把这个芥蒂还在心里记着，这是不可取的。

在这几年当中，刚才大家也听他分享了，高血压药不吃了，甲状腺药也不吃了，而且自己的心态各方面也挺好的，跟自己的爱人以前可能经常发火，现在也不为一些小事情去发火了，继续加油。

有机会的话还是建议到终南山去学习一下，因为终南山那个地方确实值得我们去一趟。河南离这多近，我们东北到这三十多个小时车，坐飞机都得三个多小时。等再有什么收获，再来给我们分享，谢谢你。

爱阳光：谢谢莲如意，再见。

莲如意：拜拜。这个小伙伴参加了两期辟谷营，在我们这里泡了这几年。不知不觉当中，这个血压，这个甲状腺，他自己可能都不知道自己什么时候好了。

推 荐 人：燕青

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