菜鸟第一次七天辟谷圆满结束

睿青青青

2014.3.24：辟谷第二天
       晨起秤体重59.6KG，无大便。
       饿，喝了水，胃涨，再调了点蜂蜜水喝，胃有些恶心。
       大爱，打坐，六字服气之后，饿感缓解。下楼树下练龙腾及六字，接着去买菜，11点半给父亲做好饭菜，然后去中医院为父亲取药，完了后去江边溜达了三个多小时，到下午五点多回到家，一到家，父亲一个劲地夸中午做的墨鱼排骨美味，劝我哪怕喝点汤也好，我过午不食，父亲一直致力于要我吃晚餐，要知道我辟谷他非惊恐得不行，老公也不同意我辟谷，只好善意的谎称自己吃过了，辟谷完后慢慢做工作吧。
       一日内共练六字服气五遍，龙腾两遍，扣齿咽津若干，喝水共200ml，觉得渴却喝不下去，胃涨得很，胃不工作了，连水都不纳受了。痰多，咸的。
       精神比平常好，一日内无倦意，体能稍差，就是有饿感，这让我心绪不宁，老师说别管它，身体的惯性，我照做了，稍稍好些。

袁丽

加油，是的，多多服气就不饿啦

回春婆

很棒，理解你的心情。
        不要发新帖，在你第一贴后面接着回复就行，这样你的辟谷日记就是连续的。

睿青青青

知道了，谢谢回春婆的指教

睿青青青

2014.3.25：辟谷第三天
       晨起秤体重59KG，无大便。今天的尿液有医院里药水的气味。
       几乎无饿感了，人有些乏，口渴，冲了杯蜂蜜水喝下，开始打坐，打坐结束后坐着练了两遍六字诀服气，顿觉轻松，起来为家人做早餐。一天的喝水量大约400ml。
       今天饿感缓解，但感觉腿软无力，走了半个来小时的路就走不动了，晒了晒太阳就回家了，唉，体质还是差呀！
       今天的尿液有医院里药水的气味。
       虽然饿感缓解，但状态就是不太好，整个人就是不对劲，有些无所适从。我对自己大爱：亲爱的，以前是我不好，装了一大堆的身体、心理垃圾，现在在清理，过了这阵就好了，之后，我们会开启另外的更高级的能量系统。
       回家打坐，状态好多了。
        我坚信，辟谷使人返本归真，  但是对我来说，辟谷不容易啊！真羡慕那些状态好的师兄们。

原始森林

尿味重，多喝水就没那种味道。

睿青青青

睿青青青 发表于 2014-3-25 19:57
2014.3.25：辟谷第三天
       晨起秤体重59KG，无大便。今天的尿液有医院里药水的气味。
       几乎无饿 ...

2014.3.26：辟谷第四天
         晨起秤重58.5kg，无大便，小便的气味比昨天更重，简直就是医院的药水。
         哎呀，峰回路转啊，早晨起来就轻松，不乏，不渴，不饿，人舒适，比平常的体力还好，从早上开始忙忙碌碌，洗羽绒衣、买菜、做了两个大菜及几个炒菜，像有使不完的劲，家人吃午饭时就找了个借口飞步走到江边的树林里去，练功，看书，电话处理一些事情，大约两个多小时准备回家，碰上采野菜的几个美女，她们跟我大赞这艾叶果多么地好吃，还仔仔细细告诉我制作方法，我原本就顶爱吃艾果呀，没加思索就加入到采摘行列，越采越有劲，不知不觉两小时过去了，精神越发地好，要知道我可是蹲着采呀，佩服吧，当然偶尔也坐一下。
       本想发两张采野菜的草坪美景，可惜发不来：生机勃勃的绿草地上，生长着美丽的月季树林，我摘着艾叶时，树上的月季花随着春风一朵一朵飘下来，撒得一地的红........美吧，我心里比这还美呢！
        算起来，今天走路有五公里，没有午休，晚上11点了，依然精神矍铄，面色白亮透着红，超人啊！

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

珠子

超人加油！

睿青青青

珠子 发表于 2014-3-28 12:44
超人加油！

2014.3.27：辟谷第五天
        晨起秤重57.9kg，无大便，小便气味减轻，可能昨日喝了较多的水，一切皆好，状态棒，晨起就三公里，大爱、龙腾、六字，腿有酸软，与昨天蹲久了有关。
        辟谷以来每天吐很多咸痰，感觉嘴唇皮咸得打皱。
        今天偷懒，一天才练了一遍龙腾，一遍六字，下午至晚上疲惫无力，明天要多练。

睿青青青

2014.3.28：辟谷第六天
        晨起秤重57.5kg，无大便，面色黄黑，因为昨天服气太少，今天补上。
        练了两遍龙腾、五遍六字诀，大爱穿插练习， 一天下来，心境安适怡然，身体似乎没有分量 ，也忘了自己在辟谷，这么轻盈的感觉只有辟谷时才有，呵哈，美妙的一天！
        辟谷期间，练功极其重要！

珠子

多练功，多走动走动，辟谷轻松愉快！

柔儿~

随喜赞叹，阿弥陀佛！阿弥陀佛  阿弥陀佛

睿青青青

柔儿~ 发表于 2014-3-29 12:39
随喜赞叹，阿弥陀佛！阿弥陀佛  阿弥陀佛

2014.3.29：辟谷第七天
         晨起秤重57kg，无大便，内气充盈，精神饱满。
         早晨及上午，走路五公里，不停地做家务，从今早开始，内观的力量强了，行住坐卧中，可以不随妄念走，驻在观上，呵呵，长功了。
         晚上睡前灸了命门及丹田，酥酥地睡到了第二天早晨。
2014.3.30：第八天结束辟谷
          晨起秤重56.7kg，一切皆好，完全可以继续，碍于周遭因缘，先停止，下次再辟。首先感恩张老师不厌其烦地耐心指导，让我这个网络学员第一次辟谷就这么顺顺利利过来了，此次辟谷期间偶尔喝一小杯蜂蜜水，基本上每天喝一些矿泉水，有时一天也不喝水，开始几天口渴，后来不渴，没有吃任何东西，期间有疲乏难受，给张老师打打电话就好多了，总体来说轻松顺利，期间经历的身轻如燕、精力充沛、清晰的观照力则是我平常没有过的，现将这次辟谷的收获及体会总结如下：
          一、身体共减重7.4斤，主要减在腰及背部，皮肤细腻了，脸色更好了；
          二、观照力提高，以前在行住坐卧时无法观照，现在能观照到，虽不能持续，但对我来说已是大突破，辟谷真的能帮助修行；
          三、辟谷的过程像过山车，早晨还精力十足，可能下午就疲乏无力难受了，我的经验是，首先要安然地接受，难受了自己不要再有负性的心理，如果是辟谷正常的身体变化，就静静地等待她的完成，如果是练功不够缺气了那就赶紧补上，如果是自己应酬消耗多就及时减少，总之，辟谷期间我们不影响正常生活，但需要我们比平常更心境平和，较剧烈的体能运动最好不要做，洗澡洗头照常。
          四、此次辟谷只是尝试学习，将来还会不断地进行，为的是身体健康、心灵升华，并将自己的经验奉献给需要的人们！
           再次感恩张渭廉老师！

青岛-释净弘

总结的很好！

冥想

随喜   赞叹     大爱，打坐，六字服气我还很陌生  以后要好好向师兄学习。

岚岚之风

你很厉害哦  要像你学习.......