冬季各种疼痛来袭的应对策略

快乐永相伴

    正值一年中最冷的时节，深冬严寒威胁着人们的身体健康。双手关节疼痛难忍、因颈部剧烈疼痛而无法入睡——— 近一段时间，因受凉导致各种疼痛疾病的就诊患者明显上升。对此，宏元堂疼痛科专家表示，在严寒冬季，手关节、肩关节、膝关节、踝关节等极易受到寒冷刺激引发局部疼痛，应通过做好自身防护、加强保暖等措施进行预防。
    冬季似乎比平时多了很多，那么为什么冬季疼痛高发呢?
空气太干燥：皮肤开裂，口疮疼痛。
    冬季空气干燥，皮肤容易缺水，嘴唇越舔问题越多，还会引发疼痛的唇疮。更糟糕的是，皮肤皲裂护理不当还可能导致出血及感染。
劳动太用力：肌肉拉伤。
    冬季衣着较厚，大运动量劳动时会导致后背、肩膀和胸部疼痛，如铲雪，严重时还可能拉伤肌肉。心脏病患者切勿铲雪，否者容易造成危险。
晒太阳过少：诱发头痛。
    冬季昼短夜长，日照少，头痛是季节性情绪失调的一大症状。暴风雪等恶劣天气，气压变化也会引发偏头痛。《头痛与疼痛杂志》载文称，因秋冬季节日照时间更短而导致的维生素D缺乏，也会增加头痛发作。
饮水不足：疼痛敏感。
    冬季饮水不足会妨碍身体有效处理“体内垃圾”，导致对疼痛更敏感。
感冒多发：嗓子疼痛。
    冬季气候寒冷空气干燥，更容易发生鼻塞和流鼻涕，痰多、咳嗽、嗓子疼，也更容易发生感冒。