按摩保健经济实惠

快乐永相伴

         穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
        中医认为，常进行穴位按摩可延年益寿、强体祛病。其实我们身体的养生保健不在于吃多么贵重的补品，不在于多么复杂的形式，在我们闲来无事或者是看电视的空闲时间你就可以给自己的健康加把劲。按摩穴位就可以帮你保健健身，下面为你介绍不同穴位的不同功效跟按摩方法。
足三里
　     位置：膝盖外侧下方一横指处。
　　 功效：调节人体免疫力，增强抵抗力，补中益气，通经活络，疏风化湿。
　     按摩方法：用指腹反复按揉这个穴位100次。
中脘穴
　     位置：位于胸窝口与肚脐的中间位置。
　　 功效：提高胃部免疫力。
　     按摩方法：用指腹反复按揉这个穴位50次。
肱中穴
　　 位置：大臂内侧，腋窝和手肘中间点。
　      功效：加入代谢速度。排出大臂内侧的废物，促进脂肪的消耗，有瘦手臂的效果。
　      按摩方法：用拇指作圈状按摩。
外关穴
　      位置：小臂背侧，手腕向上两寸，在两个骨头中间的夹缝里。
　　  功效：改善血液循环，疏通手臂经络。消除小臂肿胀，让小臂变得纤细。
　 　按摩方法：用拇指按摩这个穴位。
天枢穴
　 　位置：肚脐两边左右各三指宽处。
　 　功效：止泻通便，确保肠胃健康，清除数遍，消除腹部赘肉。
　 　按摩方法：睡前用食指指腹对这两个穴位做回环式按摩，按摩50-100次。
风市穴
　 　位置：大腿外侧的中线上，双手垂直，中指指尖位置。
　 　功效：排出大腿多余水分。
　 　按摩方法：用拇指关节做圈状按压。
学海穴
　　位置：大腿内侧，膝盖内侧向上2寸。
　 　功效：改善腿部血液循环，消除腿部脂肪，改善月经不调。
　 　按摩方法：用大拇指做圈状按摩。
         女性脾胃主全身元气，脾胃虚弱、元气不足，就容易造成女性衰老;若脾胃能吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器及皮肤，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。
　　不过女性进补因人而异，无论是药补还是食补，最好先向专家请教，否则达不到调理身体功效，甚至还会出现副作用。如果要在家DIY膏方，一定要向医生开符合你身体体质的膏方。