有这些习惯，你就不怕得乳腺癌吗？

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为什么这些女明星相继患上乳腺肿瘤？
5月13日，“林妹妹”陈晓旭因乳腺癌离世，年仅42岁。而就在陈晓旭病逝数日前，卫生部公布的2006年城乡居民主要死亡原因统计显示，恶性肿瘤已成为中国人的首要死因。
歌手叶丽仪则于96年发现右边乳房有硬块，虽然只是第一期乳癌，但仍要接受切除肿瘤手术及做电疗以防复发。政界的范徐丽泰、陈婉娴和关佩英亦曾先后发现乳癌，不过救治得当，幸免于难。　
不幸的是曾有“抗癌斗士”称号的宝咏琴抗癌半年后康复，但在95及02年两度再受癌魔煎熬，最后于03年离世。
乳腺癌的发病率极高，居全球女性恶性肿瘤首位，一直以来，众多女性为之困扰。乳腺癌究竟是什么？什么样的人容易患乳腺癌？生活中有哪些因素是促使我们患乳腺癌的？对此，宏元堂特聘世界级肿瘤专家杨剑横博士为大家讲解乳腺癌的预防。
“乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，每年以2%的速度增长，在女性中仅次于子宫癌，已成为威胁女性健康的主要病因。乳腺癌发病高峰期为40-60岁。在全球中，我国属低发国家，但增长速度仍高达3%，呈逐年上升的趋势，多发于30-50岁女性，而发病年龄也日趋低龄化。”

明星为什么易患乳腺癌？
1、不生育、晚育、不哺乳
大多数女性明星都迟迟不结婚生育。专家研究，发现迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。医学上也证明，哺乳6个月以上可以显著减少患乳腺癌的危险。
2、精神压力大
明星属公众人物，无论来自社会还是来自工作上的压力，都比一般人的要大。我们经常看到一些明星的通告很多行程很紧，每天都飞来飞去行程匆匆。这些都会导致女性内分泌功能絮乱。内分泌失调是乳腺增生发病的其中一个重要原因。
3、不良的生活习惯
明星的生活多半没有规律，饮食也不规律。常熬夜，疲劳工作，常在灯红酒绿间应酬，甚至抽烟酗酒。
4、服用含雌性激素的保健品过多
女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。但人的身体过了20几岁的最好时期后，雌性激素就开始下降，补充一些雌激素，可能会起到改善容貌的作用。明星看起来皮肤、身材都很好，甚至年过六旬看起来还粉嫩的老太太。因为明星很多都有滥用激素史，为了延缓衰老，美白皮肤都会过量使用雌性激素当或许皮肤是又嫩又红润，身材也变的饱满匀称。其实，美丽虽然要，但是健康更加重要。

不良的生活习惯引致乳腺癌缠身
“针对于明星，我们总结了她们为什么易患乳腺癌，而对于我们，还要注意其他可能引发乳腺癌的因素。”杨剑横博士表示，生活中很多因素都是值得我们注意的。
1、多次流产
女性发生乳腺癌与体内的激素水平有关。乳腺细胞生长、分裂受雌激素、孕激素和泌乳素等影响。这些激素水平在怀孕期间波动最大。由于流产(包括自然流产、人工流产和死产）被认为打断了怀孕期间激素变化的正常周期。根据法国科学家最新的研究结果，那些初次妊娠就发生流产的妇女在绝经期后发生乳腺癌的危险性会明显增加。
2、饮食因素
高脂高热量低纤维饮食，大量摄入煎炸食品、快餐、零食甜食，粗粮蔬果摄入不足，这些都是影响乳腺增生的因素。
3、精神因素
紧张、焦虑、急躁等布朗情绪，会导致神经系统和内分泌系统失调，使内环境失调，大大增加了乳腺癌的发生率。抵抗力下降对乳腺癌发生也有影响。
4、环境因素
现在的信息时代，手机电脑几乎不离手，大人有，小朋友有，老人也有。还有电磁炉微波炉的出现，使得物理辐射、电离辐射等无法规避。而环境的变化，各种有毒有害化学物质的肆虐，也是影响乳腺癌不可忽略的因素。
5、生活方式
长期熬夜，吸烟酗酒，缺乏体育锻炼和室外活动，这些都是不良的生活方式，都会对乳腺癌的发生造成影响。另外，很多人喜欢穿戴过紧的塑形内衣，过度最求视上的完美，其实是在步近乳腺癌。
6、乳腺癌家族史
研究发现，乳腺癌的发病与家族史有关。具体表现在：相同生活条件下具有乳腺癌家族史的人更容易发生乳腺癌疾病；患者一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）患病危险性增加2-3倍，发病年龄也较常人提前；家族中超过一人患病的要警惕家族遗传性乳腺癌。
杨剑横博士提醒：生活中诸如此类的因素都有可能促使我们患乳腺癌。女性要注意健康的生活饮食习惯，注意远离乳腺癌的致病因素，保护好自己。早发现，早治疗，要积极乐观地对待生活。
同时，杨剑横博士也表示：女性朋友了解一些乳房自我检查知识尤为重要。通过自我检查，可以及时发现自己的乳腺是否患病，这对乳腺癌早诊断早治疗举足轻重。最后，杨剑横博士还生动地给大家展示了乳腺增生自我检查步骤。

方法如下：
1、触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块或者结节，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。
2、看：面对镜子双手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
3、拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意观察有无异常分泌物，如血色分泌物或脓状态分泌物。如果是清色或者乳汁分泌物则正常。
4、卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复第一个“触”的方法，检查右边乳房。左侧乳房同样检查。