高考饮食有讲究。家长千万不要好心做错事哦！

快乐永相伴

    背负家长殷切希望，现在的孩子思想压力更甚以往，十年磨一剑，就差临门一脚，作为考生家长，千万不要手忙脚乱，胡乱给孩子进补，好心做错事，降低孩子的战斗力哦！宏元堂国医馆老中医指出：让孩子吃好喝好休息好，就是您对孩子的最大支持！
早餐要吃饱：营养占全天的25%～30%，要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、粮食，干稀搭配、主副食兼顾；
午餐讲究营养：上午体内的热量和各种营养素大量消耗，午餐要吃饱吃好，保证充足的热量和营养素；
晚餐吃八分饱：以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐离睡前应为1.5-2小时，不宜吃得过饱；
加餐水果要新鲜：三餐之间可以给孩子加些爱吃的爽口水果，补充维生素，但要注意，水果要新鲜。