胡杏儿四周瘦20斤 自曝私房减肥食谱

刘万波

2006年为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在一个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，4周狂瘦20磅胡杏儿 减肥食谱 曝光。 娱乐圈里生活的

　　2006年为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在一个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，4周狂瘦20磅胡杏儿减肥食谱曝光。
　　娱乐圈里生活的女明星为了一个角色，她可以暴涨十公斤，但为了另一个角色，她可以激减十五公斤。她们每天都为荧幕角色改变着，增肥减肥成了家常便饭，那胖下来怎么迅速瘦下来呢"?"看看下面几位胡杏儿的独门密招，你就会知道，其实这你也能做到。
　　为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期，短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成为坊间焦点。
　　胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一剂强心针，原来极速瘦身并非
　　神话。看看胡杏儿的魔鬼瘦身攻略，给自己一个月的速瘦时间，为完美的体型做准备。
　　据香港娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。
　　胡杏儿减肥食谱第一周：
　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
　　午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
　　晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
　　胡杏儿减肥食谱第二周：
　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
　　午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
　　晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
　　胡杏儿减肥食谱第三周：
　　早餐：100g白烩生菜+无糖饮品
　　午餐：1只白烩蛋白+水
　　晚餐：100g白烩青瓜+水
　　小编点评：吃得这么少，极爱
　　美食的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程。
　　胡杏儿减肥食谱第四周：
　　早餐：一只番茄＋半条青瓜＋无糖饮品
　　午餐：80g白烩鱼肉＋水
　　晚餐：半条青瓜＋1块西瓜＋100g白烩生菜——无糖饮品
　　胡杏儿减肥食谱辅助方案一：
　　睡前快速瘦身餐
　　自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，加上剧情需要，肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥，饭量颇大的肥杏，怎么可能一下子戒口?所以，纤体公司专门给她加了睡前辅助餐，不至于让她饿得太难受。
　　胡杏儿减肥食谱具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
　　瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
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