【春季过敏多发 如何摆脱过敏困扰】

刘万波

　过敏与人体遗传和环境因素的共同作用分不开。
　　首先，现代人食物种类繁杂，很多奇怪的食材都被搬上了餐桌，导致食物过敏发生率增加。其次，长时间待在通风性差的室内，接触多种装修化学原料，特别是冬夏两季，长时间开空调会给尘螨和霉菌提供温床。最后，大量使用抗生素，身体抵抗病毒、细菌的能力减弱，且一旦成为过敏体质，就容易并发多种过敏性疾病。
　　如何摆脱过敏之痛：
　　避开过敏原。过敏性疾病还缺乏根治手段，目前最重要的方式是进行检测，找到过敏原，尽量避开。完全避免室外花粉、污染过敏虽不可能，但外出时戴口罩，或在家关闭门窗，都能减少过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物。
　　重回“粗放式”生活。在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，应用高温热水清洗一下床具。家有宠物的过敏人群，最好把宠物请出卧室，同时进行彻底的环境清洁。
　　定期食用香蕉。日本筑波大学的学者发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。
　　掌握正确服药时间，缓解过敏。专家表示，多数抗过敏药在服后1~3小时起效，8~12小时后获得最大效应。如果在晚上睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，到了下午药力已经减弱，副作用也会减轻。