7月不减肥8月张惠妹，资深吃货教你以食攻脂

陌陌红尘

无论是男森还是女森，不知道大家有木有发现，即使脸蛋儿长得再好看再英俊，一旦肥油满身赘肉横行那就是一个“费=狒”啊！看看现在爆肥的阿妹，歌儿唱的再好舞跳的再棒那又怎样，一动全身肥肉滥颤简直就是在Show肉嘛~弱弱的小抱怨下能否也考虑下俺们观众的感受捏~~~~~~~

所以说明星也好凡人也罢身材好才是王道，尤其现在大伏天都不愿意运动，晚上又好吃个大排档，十分容易造成脂肪的囤积，白领滴筒子们要尤为注意咯~~因为工作压力大再加上久座更容易在夏季囤积小肉肉啦！so~夏季减肥刻不容缓咯

但大家经常会有一个误区，只要一谈到减肥就会联想到痛苦的节食还有苦逼的运动，其实现在大可不必啦，因为针对时宜适时调理饮食，靠吃也是一样可以减肥滴！
新鲜水果瘦身の主打歌
大伏天这个时候，身体极度容易脱水，所以在中餐或者晚餐选择用水果或者果汁来代替便是极好的因为水果本身富含脂肪量就很少，取而代之是充足的水分，特别有助于促进人体代谢，饥饿时选择用水果代替可以很好填补饱胀感，现在网购就很方便~但是一定要去专业正规有背景的网站，这里中粮我买网就极力推荐下~~很多新奇的原产地直供的水果，到手的哈密瓜、大樱桃、还有奇异果开箱还冒凉气儿呢，超新鲜，最近正赶上我买网7月的爽夏大促，10块钱能买好几样几乎比批发价还便宜呢~比较划算，但重点是还是图安全~~啧啧

清爽茶饮冲走小肉肉~
可能很多筒子都会在夏季选择不同类型的饮料来解暑降温，但是现在很多饮料都含有糖份，即使大家选择不吃饭用饮料代替，但摄入的糖分和卡路里也不容小觑哦~~所以最天然的还是自己沏茶，熟普洱是绝佳的选择，因为比较温和不容易伤胃，重点刮油效果超赞，大家可以在办公室小备一下，用茶水代替饮料只要支持以恒就会有效果哦~~~~另外小小补充下，最近我买网很火的花果茶也灰常好，除了刮油还有VC，最适合妹妹们啦~~~

规律饮食让代谢一泻千里
最后要提醒大家的是，一定要注意合理的饮食，不可饥饱不均，如果暴饮暴食很容易加重身体代谢负担，导致代谢迂堵容易患病囤积脂肪，所以喽，筒子们要减肥更要注意健康哦~
希望这个夏天大家都美美达帅帅哒哦~~~