辟谷期间的效应及现象

陌陌红尘

辟谷期间的效应及现象
先人的体验
      进入辟谷和练功态后，由于人很快地从一个常态进入到一个非常态，从平常进食的常规状态进入到不进食的非常规状态，尤其是针对大部分观念刚刚改变、初次辟谷体验的练功者来说，势必有一个从不适应到适应的过程，这个过程对不同的人甚至会产生完全不同的效果。

同时，身体和心理也会因为内外环境的变化而出现许多相应的效应和现象。针对练功者来说，还会出现各种功能和神通，终至明了事端，彻悟人生。

      纵观古今常行辟谷的修炼者和练功者并综合分析有关辟谷体验及效应报道，

不难发现：一般的人在辟谷中都会产生不同程度的形体消瘦、体重减轻至较为稳定程度等现象。

至于训练有素的高功师傅和修炼者则体轻气纯、身轻如燕、走路如夜马行空，可谓修炼有成。

古今有关这方面的报道和记载确实屡见不鲜。

但是对于不同的修炼者，由于每一个人的修为才层次、身体素质、心理素质不同，身体健康状况不同，对气功及辟谷的认识不同，

因而发生在不同练功者身体上的现象和练功效应也必定有所不同。

但在一般情况下根据唐朝司马承祯《云笈七签.服气精义论》介绍，辟谷之后会产生以下效应及现象：


   “凡服气断食后，一旬（10天）之时，精气弱微，颜色萎黄；
二旬之时，动作暝昡，肢节怅恨，大便苦难，或时下痢，前刚后溏；
三旬之时，身体消瘦，重难以行；四旬之时，颜色渐悦，心独安康；
五旬之时，五脏调和，精气内养；六旬之时，体复如故，机关调畅；
七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；八旬之时，恬淡寂寞，信明方术；
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；十旬之时，正气皆至，故效极昌。
修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光；六年髓填，
预知存亡；经历九年，得使鬼神，玉女侍停，脑室协胼，不可复伤，
号曰真人。”

      由此可知，古代人辟谷时间往往较长，并有较深刻的体会，司马承祯对养生颇有研究，他在文中详细地说明了辟谷后不同时期辟谷者的身心体验情况，虽然这并不意味所有的人都要有这样的体验过程，但却基本上概括说明了辟谷后人体身心变化的大趋势。
      
      根据很多人辟谷的体验，可把对辟谷的初次体验分为以下三个阶段，在不同的阶段则会出现完全不同的效应。


      辟谷期间的效应及现象

      第一个阶段我们称之为适应期。

       对于第一次体验辟谷的练功者来说，通常都会出现体重减轻、身体消瘦的现象。尤其是辟谷后的前几天，体重下降得特别快。

      身体则由于人们习惯势力以及旧有观念的影响有较大的不适应，表现在每逢到了平常用餐时间或者看到家人或其他人进食时，往往很不习惯，或觉得时间没法消遣。

身体内部也常有一种无法名状的不适，表现为浑身无力、四肢乏力、中气不足、迷糊昏沉，偶尔有眼花或头晕感，个别人还会发现眼前突然发黑等现象。

这段时间还会因为毒素的外排而表现为气色不佳、脸色灰暗、脸色青淡无血色，身上带有异味，口中常常发干、发臭或发苦( 这种现象夏天特别明显），小便常短，发黄甚至发赤，大便溏稀或没有。冬天则会出现手脚发凉甚至发冰，身体怕冷等现象。

与此同时，由于肠胃排空，表现在偶尔有稍稍的饥饿感或易被食物引诱倾向，肚子则表现为有空洞感，但一见到东西就会有感或难受感，基本没有食欲，但是肚子感觉饱，偶尔吃一点东西一般表现为难受异常，常有胸如塞物，肚如溶棉感，对于身患不同疾病或病情较重的患者来说，由于毒素燃烧，病毒细菌生存的内环境被破坏以及气冲病灶等原因，还往往表现为病灶反应明显或病情加重，常做噩梦，怕冷惧热，浑身难受不安，小便腥味或有异味，大便溏稀或结块奇臭，嘴中又臭又腥又涩等现象。

至于在练功效果上，则体现为气机冲动厉害，气感明显或特强，人易进入恍兮惚兮的气功态，练功效应和效果比平时更佳，容易入静，修炼具体功法内容容易坚持等现象。当然部分人还会出现其它特殊反应和特异现象，这个不适应的过程，不同的人，时间长短有所不同，一般约需三天。
       第二个阶段，我们称之为稳定期。由于有了第一个阶段的适应过程，随着心态的调节，观念的改变以及身体内环境的变化，机体逐渐建立起一个新的新陈代谢过程，人体感觉则明显好转并趋向稳定。在这段时间，体重逐渐趋向稳定基本不再有饥饿感，更没有明显的食欲；很少有疲劳感、体内潜在的能量经激发后，人有一种特异的感觉，人有飘飘欲仙的美感。同时，体验者头不晕、眼不花，思维特别敏捷，工作效率也大大提高。

此外，还表现在身心欢愉、步履轻盈、心平气和，并有喜悦充实感，在世俗问题的处理上则较易解脱身心，并不拘泥于小节，身体基本不惧风寒暑湿。至于练功效果大大加强，身上经络与奇经八脉变化明显甚至速通大小周天，全身有的会发出奇异香味或满室有香味缭绕，并极易进入气功功态与悟镜，接通并收到各种信息（包括空中各种生物体或非生物体信息），以至出现各种特异功能。患有各种疾病和病重的患者均可在这个阶段得到进一步地调整，并出现一系列的变化甚至因脏腑的变化诱发出各种特异功能。

       第三个阶段，我们称之为恢复期。辟谷一段时间后，当身体内部脏腑得到较为理想的调节以后，人体本身由于机体本身的需要，往往会表现为有恢复食欲的趋势，开始逐渐有了进食的欲望，这个阶段各种感觉将进一步美好、完善，各种功能（包括先天后天的各种功能）则进一步稳定化、多元化、身心方面在得到一次彻底的调节后会产生众多美妙的感觉。

人的脾气甚至人生观、世界观也在这种空明的状态下产生一定的变化，全身在得到系统的调节后像换了个人似的。通过这一阶段的调节，体验者往往身轻气爽，体健心宽，饮食结构也会因此发生变化，趋向于食用清淡的食物和养成素食、少食的习惯，思想境界则会产生一次新的升华。
   
      辟谷期间的效应及现象都是正常的。