冬季最有效睡眠美容宝典

陌陌红尘

在办公室里自己做点美容茶
  
饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。

美肤茶：取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

护眉茶：取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

灵芝茶：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

何首乌茶：绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

葡萄茶：取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，影响容颜。这里介绍一些美容茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。

想不想让生活来点美丽的变化？从手边的那杯茶开始吧！添入几朵风干的花草，看着它们在水中还原为曾经的美丽，与茶叶深情对望，窃窃私语。

读书与美容

读书不是美容术，但读书似乎又与美容有关。黄山谷说：“三日不读书，便语言无味，面目可憎。”然而书籍不是口红摩丝美容霜之类，可以涂抹卷烫，何美容之可言？山谷有说法：“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味。”林语堂先生认为，所谓“面目可憎”不可作面孔不漂亮解，“若欲求美男子小白脸尽可于跑狗场，跳舞场，及政府衙门中求之。有漂亮脸孔，说漂亮话的政客，未必便面目不可憎。”可知“面目可憎”的真正原因是“尘俗生其间”，读书美容的作用自然是祛除俗气了。以读书来涵养性情，展露于外的自然是一种儒雅的书卷气，这就是通常所说的“腹有诗书气自华”。

读书能美容还在于读书的过程具有稳定人的情绪，调节人的精神，陶冶人的情操等作用。《韩诗外传》有一段有趣的记载：春秋时期，鲁国的闵子骞拜孔子为师。刚开始时，闵脸色干枯，但过了一段时间竟变得红润起来，使孔子大为奇怪。据闵子骞说，他在没读书之前，一心想着要做达官贵人，因此寝食不安，脸色为之枯槁。如今静心读为人处世之书，能辨是非、知美丑，因而心平气和临事不惊，脸色自然变好。这说明读书能让你纾解愁结、淡化名利，不以物喜，不以己悲，进入到“俯仰终宇宙，不乐复如何”的忘我境界。心情舒畅必然身体健康，于颜面就会像闵子骞那样容光焕发。

读书的确是一种通过治本而达到治表的美容术，尽管当今什么脂什么霜层出不穷，但请君切莫忘了读书是一种受益永久的美容方法。


冬季最有效睡眠美容宝典

如果你是王子，你会不会吻醒一个“看起来比身份证年龄还成熟”的睡美人?不要以为我在危言耸听，事实上，忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2！这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、夜间美容”理念的原因，本期就给你带来当季最有效的睡眠美容新趋势，让你每天比别人多保养8小时，睡美人的肌肤命运，自己掌握！

夜间保养 为肌肤关机充电！

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。

超强渗透力，给点阳光就灿烂

肌肤具有自我保护和屏障功能。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快，但相对角质层的渗透力也会提高，加上肌肤自身的肤温升高、毛孔扩张，因此夜晚使用的保养品成分能更深入渗透肌肤吸收利用。所以那些压箱底的养分丰富的精华液，晚霜，面膜，眼膜等等，都适合晚上用！

肌肤自我调节功能，威力强大

皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。