久违的辟谷体验

圆明

我曾经在十多年前多 次辟谷，后来由于工作环境的原因，没继续下去了。这么多年过去，渐渐也淡忘了。
      虽说我是运动型，每天都会在健身房打乒乓球，练瑜伽，不胖也不瘦，也懂些中医养生知识，不喝酒也不抽烟，还不怎么吃荤，但不知不觉也有了点肚子。这让我有些心有不甘，百思不得其解，于是加大运动量，推杠铃，只是略微好一些。怎么办？我冥思苦想，突然想到辟谷，我知道她的种种好处，赶紧在网上搜索，想不到有很多，但选择又是个难题。于是我按网上公布的电话逐一打过去，有的交谈了几十分钟，还是不知那种适合自己。这时已经知道龙腾了，还是深圳的网站，若干天后，发现了龙腾辟谷论坛及滚动图片，我赶紧注册进去浏览，里面内容之丰富，版主们的水平之高，令我赞叹。尤其是把柯云路 的《生命科学系列》大爱健身做为主要功法放进来，让我最为感叹，因为我读过柯云路的许多作品，他对人体科学的剖析可以说是划时代的，而大爱健身在这里才第一次看到，不用说我认定龙腾了。
     过完端午节，又应付了第二天的聚餐，6月8号我开始了为期7天的辟谷了。
     心理的准备是早有了，物质上准备了一些矿泉水，水果，蜂蜜等，以备不时之需。当天下午做了莲花生动功，出了些汗，在家里本身也有些闷，饥饿感基本没有，下午和晚上吃了几片西瓜和一片梨瓜，喝了一小杯蜂蜜水。晚上还打了半小时的乒乓球，洗了热水澡，但肥皂等都没用，就冲了一下。晚上肚子时不时会咕咕叫，不理会它，主要是抵御饭菜的香气诱惑。睡前练习了大爱健身。

纤纤

10多年前的辟谷经验， 现在重新体会一定感触很多哦。

谢谢楼主分享。 加分鼓励。

圆明

   谢谢管理员，因为没有写东西的习惯，所以容易写成流水账，只是记录一下这个过程吧。
  第二天。上午说了很多话，不停的要喝矿泉水。中午又找人谈话，午饭时间，抵制着饭菜香的诱惑，说自己吃过了。下午服了气，练习了莲花生动功，没有饥饿感。晚上打了一个小时的乒乓球，边打边谈笑风生，而后吃了好几片西瓜，小便有些金黄色。收到短信，10号晚上有聚餐。想躲都躲不过，只好去接受考验了。

宅着等暗恋

楼主要经受住考验啊！我辟谷刚四天，马上14号有个聚会。就等着去那儿喝水唠嗑了~~

圆明

       第三天。这两天早上喉咙有些痛，中午以后就好些。触碰鼻尖也有些痛，小便是暗金黄色，估计都是排毒反应。下午做了几件事：服了气也练了莲花生动功，这动功觉得既简单有有趣。感谢苏晓给我们的分享；逛了几个小时的家具市场，可能是比平时敏感了，有些地方被家具的油漆味熏得流泪。晚上经受了大考验，赴宴时喝矿泉水，吃了半截黄瓜。虽然有人发现我没吃东西，但没把注意力转到我身上来。我只说吃饱了来的，对满桌的佳肴不动心，总算扛过了一关。晚上睡觉前还是喝了些蜂蜜加矿泉水，这对我来说就是琼浆玉液了。

williamzw

辟谷期间赴宴是一大考验哦， 恭喜楼主顺利过关。

向您学习了。

圆明

       谢谢威廉的鼓励。
       第四天。星期六，睡了个懒觉。一觉醒来，先叩齿，做了大爱健身。发现喉咙不痛了，跟前几天比，更没了饥饿感。起来不用上厕所，不用做吃的，生活简单了许多。下午又服了气，做了莲花生动功，这动功还真有点象瑜伽，练瑜伽是我的强项。喝了些蜂蜜水，晚上才开车出去。在健身房打了半小时的乒乓球，倒把自己处在辟谷状态的事忘了，动作灵活，捡球速度很快，与平时没啥两样。出汗了肯定要冲个热水澡，挺舒服的。吃了几片西瓜才回，哦，想起来了，无意照了下镜子，腹部已经很平坦了，恢复了以前的模样，真高兴。

圆明

      第五天。凌晨两点左右，上了趟卫生间，排出了宿便，不是很多，但很黑，气味很酸，心理上就感觉轻松。早晨照常睡懒觉，下午想起把洗脸盆上漏了一年的水龙头拆下换掉。结果一时拆不下来，工具不全也不趁手，钻上钻下的一身汗，终于拆了下来，捣鼓捣鼓被我修好了，不用更换了。期间喝了些蜂蜜水。晚上又去打了一个小时的乒乓球，出了很多汗。洗澡回家，吃了些西瓜，饥饿感就一点都没了。

williamzw

{:7_141:}每天都打乒乓球哦， 体力不错， 加油！

圆明

      是的，体力跟不减。谢谢威廉。
   第六天。早上开车上班，碰上大塞车，无奈，只有慢慢挪，正好跟搭车的朋友聊天。下午去了几个地方，晚餐时间去赴同学的生日宴会。有了免疫能力，不那么在乎了。同样是美味佳肴，我还是只喝矿泉水，吃了半截小黄瓜。其实大家都知道我没吃，但没说什么。我也是凑个热闹，大家一起开开心。饭后唱歌，我选了几首，唱的字正腔圆，高音也没啥问题。中间跳了好多曲交谊舞，舞伴被我带的团团转，自己出一身汗倒也不觉得渴，所以没喝水。快十二点出来，我送了几位同方向的同学，最后回家。短短七天辟谷，就碰到两次考验，我倒真希望如果不是辟谷期间就好了，感觉想吃的欲望还是很强，战胜自己不容易。
  

黯影浮香

是呀，让身体好好休息的机会本就不多，珍惜这次辟古调整，也战胜自己，祝你双赢！{:7_136:}

圆明

       谢谢！
       第七天。最后一天，精神照样好，工作照常进行，同样要不断的喝水。下午和朋友打了高尔夫练习场，运动量也蛮大的。第一次告诉朋友辟谷，他们没听过，打量打量我明显消瘦的外形，不知信还是不信。前几天称了一下体重，由原先的128斤降到了112斤。回家又喝了不少蜂蜜水，读了几段《坛经》。说实话，想到马上又可以照常吃了，还是挺高兴的，因为辟谷中辟欲望是主要的，肚子不饿也想吃，传统饮食习惯太强大了。

玉小

回复 圆明 的帖子

楼主不错，看你复食做的如何。

圆明

      今天是结束辟谷的第一天。早上和喝了一杯豆奶，也没觉着好饿。中午又喝了杯豆奶，吃了些稀饭，在稀饭里加些油盐，就这样慢慢恢复饮食，晚饭同样如此，十一点左右又喝了小半碗稀饭，放了几粒杏仁，加进一点茶叶蛋的蛋白当菜。,纵观这次辟谷，非常成功，期间只喝蜂蜜加水和少量西瓜、黄瓜，力量精力不减，工作、运动、生活三不误，好于以往。但脸上表现出很明显的憔悴，不知别的辟谷的朋友脸上表现如何，我是写在脸上，可能不大好看。这次的辟谷就暂时告一段落，感谢苏晓、威廉等朋友的鼓励和支持。

圆明

      复食的第二天，下午在家清理房间，工作量很大，经常蹲下站起。这使我发现了差异。辟谷时也钻进钻出，很快地蹲下站起，但一点反应也没有。今天这蹲下一快速站起，马上就晕乎乎的，要过几秒才好。小时侯看《十万个为什么》里就有这个问题，说平常人都这样，是正常的。这样看来辟谷期间除了外貌，其他各方面都优于平日。

散人芳

你这七天过得真快，，既然还能坚持住为嘛不继续辟下去呢。。。。

圆明

哦，第七天已经决定结束就不更改了。下次看看是否适当延长些时间。

纤纤

佩服楼主， 七天下来顺其自然， 没有半点勉强痕迹。

学习了。  感谢分享！

希望楼主能对新人提出指导。  

圆明

谢谢纤纤的鼓励，能帮助新人的话我一定尽力。