水果皮对身体有益处 苹果皮抗氧化功效强

光辉琦迹

苹果皮

很多人都有每日一苹果的习惯，而苹果皮中含有的维生素C大约占了整个苹果的一半左右。而科学研究也已经证实，在抗氧化作用上，苹果皮要比苹果肉更强。因此，吃苹果时连皮一起吃，可以更有效的延缓衰老。
  

番茄皮

有的人在煮番茄时，习惯把皮去掉后在煮食，这样你就在无意中把“宝”丢掉了。因为番茄皮内含有大量的营养物质，对于治疗心血管方面的疾病很有功效。另外，番茄红素在番茄皮中的含量是最多的，因此，吃番茄皮可以有效提高身体抵抗力和预防癌症的发生。
  

葡萄皮

葡萄肉对身体很有好处，可葡萄皮却带有涩味，这也是很多人不吃葡萄皮的原因。但葡萄皮中白藜芦醇的含量比葡萄肉要多，而白藜芦醇被人体摄入后，可以起到降低血脂、预防血栓和动脉硬化、增强免疫力的功效，所以葡萄皮也可以算是“宝”哦！

光辉琦迹

再学习一次！自己顶一下！！！

舞焰隼

哇咔咔，我想吃水果！！

舞焰隼

你的帖子里好多关于水果的呀！

舞焰隼

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