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本帖最后由 张红艳 于 2014-6-7 14:18 编辑
离开辟谷训练营已经有半个多月的时间了，今天才将辟谷日记整理完，主要是因为我懒。我是一个平日里疏于运动的人，辟谷前的准备也不够充分。所以在辟谷中出现的了一些现象，期望对您能有所借鉴。接下来的时间我还会将复食的记录和身体的变化与大家分享。在此，感谢乐行道给我的帮助和支持！
人在炁中 炁在道中
今天（5月17日）进入辟谷第一天。昨天下午张老师通知了我参加5月20号训练营，今天早上并没有特别的食欲，但早午饭还是按时吃了。晚上语言课堂,才知自己已接到信号进入辟谷状态，而这一切自己却浑然不知.人们常说" 知道",其实，从"知＂到"道"还有一个重要的实践过程.不实践，不会领悟，就更无所谓＂道＂ 。
人是铁，饭是钢呼？
今天是5月l8日，辟谷第二天。早起晨练结束后并不象往日那样饥肠辘辘，中午也不饿。精神状态一如既往，工作学习顺利。最重要的是，中午的喜宴并没有激起我的食欲。只是大家都举杯时，手里的半瓶矿泉水考量着自己，也考额量着食物、空气、水——这些我们认为是赖以生存的东东究竟食物在我们的身体里维持生命占有怎样的比例？
人体的血液循环需要靠丹田的推动，人究竟能否直接从空气中汲取养分——化作丹田之气？辟谷即将有一个不一样的体验。
下午最有意思的是总是不自觉地不如厨房，虽然在意识层面没有明显的饥饿感，看来无疑是还是泄露了身体的秘密。
龙腾辟谷仙境
今天是5月19日进入辟谷第三天 。感觉手没劲儿了腿也软了，行李都拎不起来了。等待的时间站立的劲儿都没有了，总想找个地方坐着 ，心慌，同时心跳有些加快，让我对这次的辟谷之行挂上了一丝忧虑。
一大早即相约从古城西安出发前往位于终南山祥峪龙腾辟谷训练营 。承蒙师兄一路照顾，与众位同修终于辗转来到仙境般的终南山。首先迎接我们的是随风飘来的饭菜的香 ，伴随着香味儿的还有往日一定要美美吃一顿野味野菜。真想美美地吃一顿再辟谷！最终山前水岸树下花涧还飘着我的身影——因为实在没力气，走不稳啊！
下午，张老师和吕老师为我们了点穴。大概是点穴封住了消化系统消化酶的分泌，顷刻间不感觉到饿了。那些饭菜的香味也失去了诱惑力，手脚似乎没有那么无力，脚下的路变得坚实起来，好像还有那么一点点有力。看来，感觉给我们传递了很多信息，而传递的过程中又经过制作衍生出新的感觉......在终南山这天然氧吧中，我们一行二十多人不食五谷体味着福洞天般的生活。
晚上，开始上课。辟谷训练营神秘充满魅力的一页正在被我们开啟。
绚丽至极又归于平淡的人生——李叔同
今天是5月20日，辟谷进入第四天。
最具有活力的一天！——最有活力的一天从浑身无力开始。
早上起来精力明显不够，依然强打起精神出去晨练。山里的空气清新充满着无尽的生命力。仔细倾听：溪边的小草和遍地的小花尽情做着游戏、大树快乐地生长、小鸟在树上唱着、跳着、舞着…..
像往日一样，我开始打拳，一会儿就感觉累了，心跳也有些快。根据以往的经验，想想应该是气冲病灶。于是停下来，沿着道路往山上漫步。常言说“上山容易下山难”，此刻的我上山难，下山亦难。每迈出一步，都需要付出很大的气力。
早饭的时间，老师教了我们六字诀服气法。
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，
秋四（应该加个口子旁）定知金润肺，东吹益肾坎中安。
嘻却三焦除烦热，四季常呼脾化餐，
切记出声闻于耳，其功尤胜保神丹。
唐代养生大家孙思邈的四季养生歌又一次在我的耳畔响起。却第一次感到这样神奇，就像吃了饭一样，浑身开始有劲儿了。可以提着劲儿走路，也有力气练功了，感觉恢复到了以往工作的水平。所有辟谷的期望又一次被唤醒，一个个来到面前。
李叔同，这位传奇式的人物还有一个更为我们熟知的名字——弘一法师。当年一句“杀日本鬼子是为了给中国人放生”为佛教在更大格局上做了精彩的诠释。今天重读先生的辟谷日记，仿佛受教于先生座下：，想必是真正自由的生命！辟谷，作为一种途径——它告诉我们人体的能量通道除了谷道、炁道，可能还有更多的通道，给心灵所有的自由。
当我们体内的真炁和宇宙之气完全接通的时候，是否就意味着天人合一呢？
中午，沐浴在温暖的阳光下，在真炁运行中大自然的能量源源不断地注入到身体里，身心充满了活力。心里暗暗思忖：这样的辟谷100天也不是问题！简直太美了！
终南山5.20龙腾健康辟谷团
5月21日，辟谷进入第五天。
身体的明显变化，让我感到一丝说不清的担忧。
早上5点半起来晨练，晴朗的黎明有些许凉意。因为精力很好，就跑了跑步，做些运动。当我把手放在地上，看到手瘦得皮包骨般，心一下从头凉到脚，再仔细观察，很多地方都有了明显的变化：脸颊凹下去了、皮肤下的血管不清楚了，好像是扁了、肚子、还有身体的很多地方都扁了，仿佛气不足似的。看得见的是皮肤变得更接近菜色，闻得见的事口中有异味，身上也发出了一种类似于药的味道......传说中期盼的宿便没有看到，排气、嗝逆等现象频繁出现了。想来是辟谷前准备不充分，尤其是辟谷知识的储备不足才会有今天的措手不及。既来之，则安之吧！
人受情绪的影响身体也会跟着相应的变化。早上后半节课时，想来是由于内心的阻抗身体已经不愿意在教室待下去了。今天的腾龙九式、六字诀服气法也失去了昨日的魔力，感觉连做功的力气都没有了。一切都在坚持，坚持，昨天的享乐早已飞到九霄云外了，坚持是一次艰辛的旅途，跋涉着、靠毅力——生生不息的毅。身体的坚持从下午开始，回到宿舍迷迷糊糊的睡着了，唤都唤不醒，仿佛想一直这么睡下去……
一觉醒来，精神恢复了许多，同学们在一起合影。腿依然发软，并且有些飘，再次看看仙境般的终南山，开玩笑说：这回知道神仙为是么会飘，原来神仙们都不吃饭啊！
晚上体力继续下降，舍友说辟谷是可以吃两颗枣的，以前他们都是这儿样辟谷的。实在忍受不下去，试着一颗枣下去，浑身上下立马精神百倍。这让我想起科幻动画里经常出现的一个词“能量块”，对，这颗枣就是能量块！神奇的能量块！
这颗枣让我发现，以前对食物的有效吸收和利用微乎其微，原来我们真的不必要每天吃得那么多！我们一直在浪费，浪费着粮食、摧残着身体，使身体的器官过分的运转，从而无法享受天命就衰竭了。
以前，听佛家的师傅讲“一个人一生中可以吃到的粮食是有限的”所以要珍惜每一粒粮食；今天对这句话又有了更进一步的解读。道家有句话叫做“得道”，道，给你了，能不能得，全看你的悟性了。所谓“能悟之者，可传圣道”。
也许是一颗枣的原因，也许是晚上解穴后辟谷要结束了，晚上精力出奇得好。好像初次要飞出山的孩子，笑着、舞着、快乐踏着歌声，终南山的夜晚是那样的美丽而神秘！
证道西楼观——重拜高爷爷
5月22日，辟谷进入第六天，惜别训练营，证道西楼观。
早上老师为我们讲解了大爱健身法和运周天，整个辟谷训练营的课程也就进入尾声。因为有了昨天一颗枣的经验，三颗樱桃同样让我精力充沛，甚至私下里说“要是这样的话，是否可以自己延长辟谷时间呢？”师兄当时就否决了，两天后才知师兄所言不虚。
中午我们惜别训练营，一行7人向西取道西楼观。西楼观西靠黑河及环山旅游公路 ，植被丰厚的树木藤葛将山体及道观掩藏其间，整个山体林木葱郁，清水飞流，是传说中老子著书道德经及羽化登仙之地。因老子陵墓指山为陵故名大陵山。
“吾老洞”在大陵山山顶，是老子晚年生活、著经、羽化之地。石洞宽8尺，高丈余，深不可测，传洞内藏石函，函内有老子头盖骨，近年来有探险者多次进入，均为洞中阴风所阻。民间传说当年尹喜为追随老子曾随神羊入洞直达四川青羊宫。明万历四年《重修吾老洞碑》，碑额有“终南福地”四字，洞额嵌汉白玉匾，上镌“吾老洞”三字，洞内东侧有“藏丹神洞”石刻，洞内供奉明代老子石像一尊。吾老洞两旁是被称为道家十四子真言的一幅对联，包含了性命双修的圣道。
此次上西楼观，是我一生中走过的最力不从心的路。在前往西楼观的路上，再一次低头看手，手上的血管已经看不到了，因为有些渴，几口矿泉水，低头一看血管即可胀满，就好像水是直接灌入血管的一样。天哪，我们身体的系统究竟是怎样一套运转体系呢？虽然中午进了三颗感觉体力不错，一爬山就就不行了，越走越虚了，以至于完全无法前行。每一个弯都要休息数次，心跳得厉害，仿佛要从胸腔里跳出来一样。看到路边的野草莓，揪了两颗吃了，好像也失去了能量块的魔力；路边的蒲公英也吃了，依然改变不了一动就心跳加快现象。我知道在修炼的路上，这是一次磨砺；也相信太上老君佑护着我，加上师兄给我的加持，终于来到了西楼观吾老洞前。
看守吾老洞的高爷爷还是原来的样子，老爷爷用一生来陪伴老子，看护吾老洞。这是怎样的修炼才有的福气呢？
化女泉畔闻道音
5月23日，辟谷进入第七天。
在楼观台化女泉边的 福地人家迎来了辟谷第七天。除了感觉到浑身瘦了之外，没有再增加新的变化。房东说看到我走路有些飘，晚上睡觉都不放心，害怕出什么意外，多么善良的大姐一家人！
早起依然是练功，化女泉畔有轻轻的流水在歌唱，这里又是著名的5A级风景区。练功的反应很大，心跳地厉害，虽然可以用导引的方式把气导至其他地方缓解心跳，但一练功，气一发动起来就会心跳加速。这里的气感特别强，想来有地缘和身体的双重因素。
全天只饮水，感觉很好，不觉得饿，看到饭菜也没有多少吸引力。不练功的情况下一切正常，这是辟谷中最轻松平静的一天。
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狗仔卡
发表于 2014-5-18 15:23:25
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