辟谷两天，继续中

雷雷

上个月初糊里糊涂中，还没搞清辟谷与断食的区别，我断食了一个星期。虽然知道复食很重要，但在复食的第三天我吃的过多，后来连续几天暴饮暴食。即便如此我也感受到了断食一周给我身体带来的变化，我的皮肤一向很好，但复食后被人夸奖皮肤变更好了，这是我始料未及的，因为我断食的最初目的是为了减肥并且希望借此让自己从此有一个健康、正常的饮食习惯。虽然这次断食并没有让我彻底摆脱暴食，但在食物选择上面明显有了变化，过去的我从来不爱吃青菜、豆腐之类清淡的食物，但现在我会自愿地选择这些吃，其实我自己都不知道是不是断食使我有所改变，但我确实变了，如果不是这次断食经历，那又是什么呢？
    这个月初，我决定再来一次断食，一为治病；二为减肥。在下定决心之后，我再次上网搜了很多关于断食和辟谷的资料，这才意识到上个月的经历其实是彻头彻尾的断食而不是辟谷，因为我断食时只有一个念头就是减肥，在看了《大爱健身法》后，我决定这次要努力学习辟谷，希望在探索中尽量正确完成辟谷，达到治病的疗效，我是一名长期的甲亢患者，已断断续续复药六年，由于药物作用体重直线上升，而我也早就打心底厌烦吃药，辟谷给我带来希望，不管这次辟谷能否对我的病有帮助，我都要把它坚持下去。我从11月30号开始已经刻意减少食量，过午不食，12月4号开始辟谷，第一天感觉正常，期间按照论坛中介绍的采气方法尝试服气并赞美身体，第二天饥饿感并不强烈，但印堂很闷，不知道为什么，六号对我可能比较难熬，因为会很忙碌，不知道到时候头还会不会疼。以后我会每天上来报到，希望能得到大家的支持和指导，多多感谢！

邱国鑫

但印堂很闷
全身不够放松的一个表现，你在意的东西太多了，何不放下几个呢？你都认为辟谷是为了治病，减肥，那何不把这二个作为你的首要目标，而原来其它的，先放在一边，如何？
仅仅探讨！

祝成功！

雷雷

2# 邱国鑫
谢谢楼上的支持!呵呵