常见气功修习 功法汇集贴

黯影浮香

旨在辟谷养生   致力于气功的普及排毒养颜益寿延年。

功法一：太乙三才桩


太乙三才桩是一套简单的古典上乘功法。天、地、人三桩、姿势、动作、意念各不同，而以意守丹田为基本；在意守中，又以天目、涌泉、丹田位置有别，象征天、地、人三种位置；以动作的向上、向下及持中象征三桩的倾向。本功所附古传桩诀十分珍贵，此中包含了深刻而奥秘的功理，以及古人的练功体会和对内景的描绘。

一、练功要领
此功法分三个阶段学习。第一阶段属初级功；第二阶段属内运功；第三阶段属精进功。学者可根据本身的实际基础，按照每个阶段的练功要求去练习。

(一)天字桩
第一阶段
动作：两足距离略宽于肩，两腿站立，关节处微有弯曲(以便气机巡注)。两掌心向上平托．指尖在后斜上方，以舒适为度。双目平视，呼吸自然，全身放松。手掌与脚掌均不用力，意守丹田。

意念：双手托起，于天化合。双足溶化，双腿虚无。渐渐入静，周身溶解在大自然之中。双目神光外射（意念与目光统一）。

第二阶段

功作：继上式内气启动后，继守天目穴和劳宫穴。两腿微直，两脚内侧用暗力内扣，两手略往回收，微向上举，舒适为度。呼吸勾慢深长。
意念：双掌劳宫穴左右往返上越头有气流交注。两耳有清悠的音乐感。气注从涌泉上冲至全身。天门穴沉涨，眼前明亮。

第三阶段

动作：双脚外侧翘起。意守百会。忘掉呼吸。
意念；身体从下至上升腾，气过百会有一股气注山冲云天。

黯影浮香

心神会意，开窍于目，心机发现之枢全系于灵机苗芽，意神相合为功中之大要。

纳取元阳火炼丹

精气神的转化，心火下降，肾水上腾，坎离交宫，天地交泰，练丹习道，唯摄真无，培育先天为业。

(四)地字桩诀

四掌注机，四肢同齐，万元如注，如此真灵，
大千三象，地祖先明，周巡诸宗，法外洪成，
都天大地，谁主功增，生化万物，泽润元明，
万品朝圣，一气合灵，九转圣元，万坛平升。
凝填坚实大地通，妙宗真轮发元明。
都天大地生万象，大千妙解统众灵。
有法应习大地桩，始知地宗纯真情。
源存大道真如海，万宗品中天地功。

（五）人字桩

双掌合扣育丹田

足阔肩宽，双掌劳宫对丹田，潜气内行丹田自有热感，久而行之真气足而身自健。
阴阳二仪运先源

太极生阴阳，二仪运化精幽互为转用，孕育着先天的太乙气化。
至宝真如元性法

至大精微无上至尊之真如法象，种种内景功夫，都待得悟尽先天而后识之得见元明初形。
如-密悟静法禅

不息的行持，日久功积密悟的显化，皆出于静功中的禅法、禅修、禅定。
吐纳神思通元道

吐纳导引、有神运化无不是内功丹家所学的功法基础，积久法变，元悟正觉，得慧不难。
升降气血注心田

升降开合、气血周通、五气归元、六合抱一，心乃神意，田为丹舍，时刻潜行其道，其妙自现。

神机灵苗双瞳动

太阳真火壮真水
摄取太阳真火入我丹中，补先天之真水，坎离抽添，命门先元，日积真气。
月魄寒精育宝田
提求月魄寒精，补育华身法田，周身清凉虚火降，而真阳秘，阴阳合之。
心田久铸元阳体
用尽心机，久行其道，坎离交媾，日月氤氲，大道昌然，真体元阳出生。
三才至贞人字玄

天地人三界，三才得位，传自太古，法天地而成象，夺天地而生造化，人在其中，寓意玄机。
启开元天用真慧
持久行功，天门振动开透，玄机自然运化，使人聪慧，超常人。古人有存天门聚百神之说。
悟彻此宗得密禅

能在丹经大道中领悟全真妙经，三才立极，得其蟾密，同禅修之说，宛一如之法。
人字功法闻其密
人字功是夺天地之造化，持采日月精华，而著其法，密寓生于其中。
三才至此归统元

到此境里即可领悟万轮圣境，万法归真，万乘如一行统元真谛，内景至此极品之数。