我的第一次辟谷，请多多指导

求定

这个月才开始真正接触辟谷一词，也了解到辟谷对身体有很大益处。
现在就想尝试我人生的第一次辟谷，我坚持素食一年半了，也尝试过过午不食，但因定力和杂念太多，没坚持几天就放弃了。但是内心清净很多，皮肤也好很多。这次想达到7天的全辟谷。本人是佛弟子，每天早上读诵一部地藏经，希望通过读经和在网络的分享能坚持下去，以培养自己的定力和智慧。
在此谢谢大家的指导和坚持。

黯影浮香

{:7_152:}
努力吧，佛弟子辟谷应该比较轻松一些，无挂碍故！

求定

6.24
第一天，很自然的度过了，只喝了点水，其他都没进食。因为有过这种经验，所以没太想到自己正在辟谷，但当精神集中在辟谷上，问题就产生了，由于不懂得分散，就会饥饿。还好，今天很顺利，接下来的几天才真正考验一个人的意志。早上起来就尝试着大爱健身操，但是不懂得怎么腹部吸气法，只知道大口吸气，哈哈，希望也能饱满肠胃。就个人觉得，最难受的是平时定时定点吃饭的那一个多小时，熬过那时间，其他就恢复正常了；还有就是朋友的好言相劝，不说出真话别人以为自己得了怪僻，毕竟天天一起吃饭，不见几天就问这问那，我说出实话了，得到的是半信半疑，幸好遇上了体谅和没过激行为的朋友，希望明天继续下去，也谢谢各位的关注和鼓励。

williamzw

支持楼主， 关注中。

求定

6.25
早上起来，感觉腿部发软，只能靠站着维持，但要从7楼下到一楼去工作，这个过程真得很慢，怕走得快支撑不住。只是我没有饥饿感。我不想因为出现发软而放弃，而这种无力状态一直持续到中午，午后睡觉就有精神了。但是到了下午4点又开始腿部麻木了，这是什么原因呢？还好，我心中默念佛号，希望佛菩萨能加持我，一天就这样靠水维持过去了。其实心中害怕自己能不能坚持，因为周六日都要上班，静坐很难，晚上要复习，两个星期内就要参加考试。只是我一点饥饿感都没有，有的只是内心的抗衡。请问我该如何做得更好？
同时想请教一下，辟谷复食的第一天不能吃饭吗？我现在努力要求自己过午不食，但一回家怕父母知道担心，所以回家就吃晚饭，其他时间在宿舍能坚持，复食能吃麦片或者豆沙包吗？因为饭堂的食物很单一，不能由自己选，本人也不好烹饪，所以都吃饭堂的菜，都是吃肉边菜。
备注：本人今年24岁，刚工作两年，去年才接触佛法。因为学佛感觉生活和心态变化很大。谢谢

秀秀秀

给你加分加油哦！！佛弟子辟谷真的应该比较轻装上阵

求定

6.26
早上起床没昨天的脚软感,只是一站起来总有浑身没力气的感觉,但是肚子也没咕咕叫.早上起来做了大爱,感觉还没到位,看来要多了解才是.这次下楼梯比昨天更慢,花了10分钟,我最怕蹲下,只是每天上班途中总有4次要蹲下穿过去才能过铁门.每次蹲下都是一次血液的回流,需要站一下才能平复.
我没有想吃食物的冲动,可能没人劝导,也不感觉饿,就是腿部发软,中午在网上搜索如何服气,我就是大口大口的把气吞下去,但是吞的过程很难，因为是空气,反而吞的很慢.也做了一下冥想,想自己正在处在一个充满电和光的境界中，放松全身,按着视频的做法先打开身体某部位的开关,意想着把能量充进全身,通过这一步骤,我感觉到体内有饱满感.还好,我能度过这一天,只要中午能度过了,那下午我也不成问题了.
看来明天又是一个新的开始,坚持就是胜利.这三天都没BB,只是喝水,在这三天我的心态都很平和.只是这几天应该是我的生理周期,我会因为辟谷而影响生理周期吗?

逍遥自在

你这么年轻就信佛学佛真是难得, 这是你前几世修来的果报. 今世一定要努力修成正果, 你再修50年才是我现在的岁数年轻就是本钱是资粮. 要珍惜.
辟谷会很顺利把心放平静不急不燥, 如果太饿也别死顶, 适当吃几粒生的花生米, 再吃二棵红枣也管用, 蜂蜜水每天喝一杯. 反正记住辟谷期间别沾油, 这样血就清澈. 可以减肥血液得到凈化心灵得到洗礼. 加油哦! 关注你.

求定

谢谢长辈们的关心，我会做到的，我的目的不是为了减肥，是为了得到身心净化和定力的升华。我会好好珍惜学佛的机缘的。谢谢长辈们的提醒。

求定

自从了解到素食后,我对蛋奶蜂蜜几乎不食用了，蜂蜜是用蜜蜂的痛苦换来的.鸡蛋以后也会孵化成鸡,属荤,牛奶虽不提及营养价值,也是它们的痛苦血液才有的,所以我很少吃蛋糕,喝牛奶,含有这类成分的我都避及.生活中我不因为缺少这类食物的进补而感觉缺少什么,反而我活得更开心,内心的慈悲更大.每月的生活费除了用于正常途径上，其余的我都鼓励自己拿去做好事,有时喂流浪猫,有时去帮助有困难的人,虽然钱不多，但是我的诚意很大.所谓有舍才有得,舍去的是钱财,得到的菩萨默默的加持.通过学佛后做的善事,我父母的健康明显好转,我的工作也顺利很多.

黯影浮香

加油哦，放下不容易，将辟谷的方法拿起来再放下更不容易。佛家弟子的必经之路，祝你顺利

求定

6.27
这一天都在宿舍度过，不过开始感觉困难了。早上因为看到群里的帖子，起床先做揉腹顺逆时针各60次，然后盘坐扣齿72次，赤龙搅海顺逆时针各36次，吞津分三次吞下。六字决吐纳每字九次，仰卧服气法7次。但是腿部仍然软弱无力，这次连手都没力了。维持了半个小时，然后打坐诵地藏经1个小时，感觉念经过程中很多津液，也没发觉不舒服，全过程很平静。在然后10点在太阳底下打坐，浑身有烧热感，不过却很舒服。
只是一天的时间我不能全用在以上方面，毕竟6天以后就要考试了，我一定要通过，所以看书，只是这次没之前的有劲，连坐都没力气。我宿舍没红枣，因为不吃零食，所以宿舍只有生活用品，一点吃的都没有。这下可难道我了，浑身无力只能靠睡觉，可能心太急了，又想看书却看不到，所以连打坐都没精神。中午同事来我宿舍看我，半骂半开导我放弃，我只能说感谢她们的关心。一个下午肚子呱呱叫，浑身没力气，晚上胃部抽搐，一直持续到凌晨2个，这个夜晚难熬啊。没睡着，浑身不舒服，而明天上班还要不断地蹲下，这下可让我受不了了，我知道自己的底线到了，我不敢在撑了。第二天才知道也来例假了，这使我浑身更不舒服，连动都懒得动。这次我宣告放弃，还是先从基底日中一食开始，每天读诵地藏经，然后再半辟谷，最后才全辟。而复食的过程我也先从少量开始3天，在正常进食，这次至少让我受了5斤。
最后还是谢谢大家的支持和鼓励。我不会放弃这么好的辟谷锻炼，辟谷使我对饮食的需求更少了。也没那么挑剔。期待下次更圆满，谢谢

纤纤

楼主快考试了， 加油哇。

虚空

继续加油 一起加油

口乃心之门户

佛法无边，学佛真好！！

求定

一直有留意此论坛，希望下次辟谷更圆满，刚找到一个好的辟谷资源，大家可以看看，QQ1035851857，这是一个辟谷老师的QQ，空间里面全部是辟谷日志。

狐仙大人

怎么感觉变相宣传+勾引辟谷新人啊


是我错觉吗

求定

回复 狐仙大人 的帖子

哪里体现变相宣传啊，只是有好的东西大家一起分享，我也是上个月才了解到辟谷，感觉真好