辟谷方法及注意事项

狐仙大人 · 发表于 2011-6-30 23:15:42

辟谷方法及注意事项

现代人通常以为，辟谷就是“绝食”，与现在流行的断食疗法如出一辙。实际上，这是一个“历史悠久”的误会。

　　据张国玺教授考证，辟谷并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”。《淮南子·人间》称：春秋时鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。这是史籍所载最早之辟谷实践，书中只是说他不食五谷，并不代表他不吃其他东西。又如古书中记载道门名士于章在辟谷时“饵黄精、茯苓、山地黄”，可见他是用药食来代替五谷。

　　古人称辟谷为“一食为适，再食为增，三食为下，四食为肠张，五食饥大起，六食人凶恶，百疾从此而生”，并强调“全不食亦凶，肠胃不通”。也就是说，辟谷过程中只是减少进食，并不是不食，否则“亦凶”（指损害健康）。可见辟谷并不是什么都不吃，而是慢慢节食，少食；或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋补作用的药物，或服食高营养而较难消化的加工品。如常说的“服药辟谷”，即是采取服食药物以代替谷食的方法。

学习辟谷最好由短至中，不能急于求成，最好每天食三个水果，长期辟谷者最好服食枣子，茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道家把这些药品通过中药学的制剂方法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏"、“夜苓膏"、“胡麻饭"等,随时加以服用。通过这些方剂的记载,可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血,充实生命元素。

      辟谷其间要注意身心之送畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。

      修持辟谷最好有专门的老师中医辟谷养生医生在旁指导观察，不能一人独自盲练。如辟谷坚持不住，也不能急于进食。

      辟谷其间一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。辟谷其间体重下降是正常的。

      唐朝初年朱桃椎真人说： “内外安静,则神定气和。神定气和,则元气自正。元气自正,则五藏流通,则精液上应。精液上应,则不思五味。五味已绝,则饥渴不生。饥渴不生,则三田自盛,则髓坚骨实,返老还元。如此修养,则真道成矣！

      辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大的裨益。

我是云 · 发表于 2011-7-3 21:59:47

辟谷其间要注意身心之送畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。

我是云 · 发表于 2011-7-3 22:00:03

辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大的裨益。

纤纤 · 发表于 2011-7-4 16:55:45

据张国玺教授考证，辟谷并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”。

这个张国玺教授肯定木有辟谷过。辟谷是一门实际操作的技术，不可能靠翻阅典籍来定义。下面这一段：

辟谷其间一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。

完全的胡说八道，误人子弟。
辟谷期间不需吃任何东西，如果偶尔少吃一点香蕉番茄等也无妨，香蕉番茄和黄瓜苹果木有区别。
根本不存在辟谷期间忌食的食物。也不存在辟谷期间适宜进食的食物。

天山鹰 · 发表于 2011-7-4 21:41:30

这些俺还没有发言权，等成仙后告诉大家！{:7_150:}

狐仙大人 · 发表于 2011-7-4 23:39:09

回复纤纤的帖子

所以啊

我是赤裸裸的投奔论坛的啊
我一来时就说了
老被网上不同的信息冲刺着
搞的我判断力都下降了

我最后总结的是
意念辟谷去好点
过去了再说

龙图腾 · 发表于 2011-7-5 12:06:14

狐仙大人，辛苦{:7_153:}

口乃心之门户 · 发表于 2011-7-5 14:37:35

多谢管理员指正，受教了！！！

桂林 · 发表于 2011-7-5 19:54:49

我还要继续学习·修炼，然后才能发言。

浪浪新新 · 发表于 2011-9-16 16:53:56

适合自己的就好

遗世独立 · 发表于 2012-5-20 15:25:44

辟谷有哪些好处，有些听听就行，有的要切身笃行

萌小喵 · 发表于 2014-9-12 13:05:07

学习了：辟谷应采取怎样的正确方法

喵小萌 · 发表于 2014-9-13 13:49:19

谢谢分享：辟谷养生辟谷事项....

蜡笔小生 · 发表于 2014-9-14 10:48:41

学习了，辟谷注意事项....

在树上唱歌 · 发表于 2014-9-17 14:19:25

谢谢分享辟谷养生方法，学习了。。。感恩！

流氓小兔 · 发表于 2014-9-20 13:58:49

学习了，正确的辟谷方法和注意事项。。。

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