我的辟谷日记

心动力

辟谷准备6.12
辟谷的缘由
      这次准备辟谷是因为有前几次的辟谷经历，一直想尝试探索一种健康的生活方式，鉴于前几次的辟谷的教训，第一次五天地，后两次都是七天，但是后来之后发现辟谷的效果并不是很的牢固，辟谷期间身体会发生一些明显的变化，自己也会感觉到比较舒服，但是辟谷结束之后很快就会反弹，这也对自己辟谷的目标进行了反思，以前觉得辟谷主要是减肥的目的，目的性太强反倒适得其反，经过几次教训以及昨晚听张老师介绍和看论坛的日记后，现在觉得辟谷更多的是调整自己的身体和心理，使自己身心健康，让自己有一个健康的生活方式。
准备工作
        因为自己以前的工作的原因，在工作中经常接触一些有健康理念以及方法的人，自己也学习到了一些养生以及健康的知识和方法，比如制作和使用环保酵素，坚持练习八段锦，步行上下班，行禅，打坐，素食......自己也对中医比较感兴趣，所以在看到论坛的准备要求之后，发现做起来相对会比较容易一些，调整心态、饮食、建立计划，延续健身及养生习惯，身体状况很不错，很快开始有了辟谷的感觉，自己以前每次辟谷都是七天左右，因此这次也想尝试一下辟谷14天，对自己也是一个挑战。
挑战
       辟谷的一些细节准备工作相对会比较容易，有些只是延续已有的习惯，不过这次辟谷准备期间感觉挑战最大的是获得家人的支持和理解。根据自己以往的辟谷经验，如果是没有家人的理解的话，辟谷是很容易中间停止，甚至失败。因此这次在辟谷下定决心以前，花了较多的时间去学习了解辟谷的理论知识，并且尝试去主动沟通获得家人的支持。好在经过几天的沟通之后，家人逐步的理解了辟谷这种行为。家人支持后便开始尝试准备辟谷的更多工作。
      另外一个有挑战的问题是如何处理好自己的社会关系，因为自己刚刚回到西安，很多朋友都会联络聚会，但是聚会本身却往往是要喝酒吃肉的这些，这些也是跟辟谷背道相驰的，所以觉得挺无奈，因此在辟谷准备这段期间，尽可能避免与外界的接触和主动交往，如果是有必要的应酬，也尽可能地少地去回应，或者虽然有去，但是也会花些时间去与朋友沟通解释，获得他们的理解，而在沟通中有时候反倒能获得他们的认可，甚至也有辟谷的冲动。
     通过这次排除一切困难，我发现其实这些困难有时候其实是对辟谷有帮助的，有机会去让自己想更清楚，坚定信心，让周边人知道，同时也是让自己建立更健康的生活圈子。  

守望苍穹

6.12辟谷，很好的开始，加油！

黑色人生

养成很好的习惯很重要哈。
加油

佛渡-缘人

加油↖(^ω^)↗            

逍遥自在

加油哦！祝你成功！

積和

6.12辟谷，很好的开始，加油！祝楼主早日成功!

高向群

心动力，好样的，加油，我是保定的，6，18我也去，在那见面，

心动力

高向群 发表于 2014-6-12 21:32
心动力，好样的，加油，我是保定的，6，18我也去，在那见面，

好啊，6.18号终南山见

心动力

辟谷准备第二天6.13
今天早晨醒来，身体和精神都很不错，但是突然有一个强烈的念头，自己要进入辟谷状态了。

醒来后做了一遍叩齿吞津和大爱健身法，干燥的口腔也变得湿润起来，上完厕所拉完宿便，身体感觉比往常更舒服，量了下体重，有80.5，比昨天少了一公斤。送老婆上班后，散步回到家里，又做了一遍八段锦。

沿着辟谷的念头，但是自己还是不想一下子就进入辟谷的状态，想在老师的指引下真正的进入辟谷，因此内心还比较犹豫，是否今天开始真正的低谷，看了下日子，这几天都比较合适，因此也就没有在考虑是否要辟谷。随后，不自觉的吃了一点烙饼，发现只吃了半块没有食欲了，肚子里饱饱的感觉。

千古一道

努力加油，希望你辟谷成功。

叶塞尼亚

我也来给心动力助助阵

一片白云

祝你成功开始辟谷。

静水深淌

心动力 发表于 2014-6-13 09:10
辟谷准备第二天6.13
今天早晨醒来，身体和精神都很不错，但是突然有一个强烈的念头，自己要进入辟谷状态了 ...

先尝试体验一下也不错。{:7_141:}