请问这是要通督了吗？

万念归一

         昨天下午有点热，身上微汗，但是很舒服，头顶开始有丝丝凉意开始往下走，就开始打坐，这种感觉更明显了，全身也暖洋洋的。后来，有一股比较粗一点的像水流一样开始从头顶往下很缓慢地往下走，但是走到好像是上丹田的位置就停了，头很胀，太阳穴往外胀，感觉好像是通督，但是为什么没有气冲三关的感觉，后背只是有点热而已？没往下走是不是因为真气还不足啊？以后该怎么练呢，是继续意守下丹田还是改守上丹田呢？请前辈高手指教。
         到晚上十点感觉很困就睡了，以前经常熬夜到12点都睡不着的，但是早晨五点不到就醒了，感觉非常有精神，这难道是身体自我矫正生物钟？太神奇了吧？
       望前辈高手指点，谢谢！

石头陈

祝贺进步啊，让我等羡慕，希望自己也可以早一天也有这样的感觉！

香杏

我不会打坐后背上也有暖流的感觉

一片白云

祝贺楼主进步，期待前辈释疑。