男人保护阳气的几种健康方式

火红

天对地,面对背,万物都讲究个对称,易经里更是讲究阴阳协调,对男人来说阳气是必备之气,说难听点一个男人的阳气到了心头的话,寿命也不会太长久了,可是关于如何保护阳气的方法男人知道的也真够少,保健常识可不忍心,特意为男人准备了以下素材.

　　如何保护阳气-做好春捂度时节 不忙减衣宁过暖

　　春季正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。有句谚语：“春天天气孩子脸，一天就会变三变。”古今养生都十分強调“春捂”，通俗地说，就是“春不忙减衣。”逆之，人体则很容易受寒，伤及阳气。此时春捂很有必要。《老老恒言·燕息》说：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”人体的头部及上半身不仅属阳，且有多条阳经循行于此，所以上半身的阳气较为旺盛，对风寒的抵御能力较強;而下半身属阴，多条阴经循行于此，因此，下半身的阳气较之上半身来说较为薄弱，对风寒的抵御能力较弱。所以下半身尤其是人的双脚，是春捂的重点。所以要特别注意保暖，以保护阳气。当气温上升时，也不要过早减少裤子和袜子，还要经常用温热水泡脚，以升阳气。

　　如何保护阳气-风寒易从背部起 拍按督脉尤重要

　　背部是一身之表，又是督脉偱行之处，督，有总管、总督之意。督脉与人身之阳经关系密切，有“阳脉之海”之称。与其两旁的足太阳膀胱经贯穿全身。督脉具有总督一身之阳气的作用，风寒易从背部入侵机体，背部受寒，最易伤体内阳气。因此，春季尤要注意背部保暖。中医认为，人体背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且五脏六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脉和膀胱经循行路线为重点区域，对背部进行全面拍打按摩，拍打手法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反复5遍，然后双手搓热，温捂腰部，每天1次。此外，可选择阳光充足的上午，晒晒后背，特别是大椎穴，可以获得更多的阳气。既可疏通经络，又能调节神经功能;不仅可以养生，而且对神经衰弱引起的失眠，腰背酸痛，胃肠功能紊乱，以及便秘、高血压病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系统、腹痛腹泻等，多种慢性疾病都有很好的辅助治疗作用。倘若背部保暖不好，旧病还易复发加重。

　　如何保护阳气是一个相比来说比较复杂的养生问题,它不像吃道也不像疾病可以有医院管,男人提升加强阳气还得靠以上的小办法来协助你,虽然内容会比较麻烦,但是男人能做到以上两点让自己的阳气指数平衡以至拥有健康的身体不是挺好的嘛.