老年人玩字谜防痴呆 常上网少抑郁

舞焰隼

　字谜游戏能预防老年痴呆

　　美国的一项研究表明，有目的地进行字谜游戏训练大脑认知能力，能预防老年痴呆，甚至可以让80岁的老人年轻10岁。

　 　这项长达10年的研究项目针对2800名平均年龄为74岁的老人进行了测试。这些老人被分成四组，其中一组作为参照，什么训练也不进行，其他三组分别针 对速度、记忆力、推理能力进行训练。这四组人都参加了每节长达60~70分钟，（天下养生网）共计10次课程，时间跨度5~6个星期。除此之外，这几组人在十年中都没有 再接受过针对性的训练。

　　十年后的回访发现，在接受过大脑训练的老人当中，有60%的人表示自己在处理日常事务和财务问题时，困难会比较少。而没有接受过训练的老人，只有49%的人表示没有困难。

老年人玩字谜防痴呆 常上网少抑郁

　　老人常上网可以减少抑郁

　　美国《老年医学杂志：心理科学与社会科学》刊登一项新研究发现，经常上网可以使老年人罹患抑郁症的危险降低30%以上。
　　新研究中，密歇根州立大学教授谢丽娅·柯顿博士及其同事，对涉及2200多名退休美国老人 的“健康与退休调查”项目的调查数据进行了分析。该调查对参试老人进行了为期6年的跟踪调查，每两年收集一次参试老人的相关信息。（天下养生网）结果证实，对独居老人而 言，上网对抑郁水平的影响更大。适度上网有助于提高生活质量，对健康具有积极作用，老人发生抑郁的几率会降低三成以上。如果整天上网，忽视日常生活中该做 的事情，沉迷网络，则会产生负面影响，加重抑郁症状。

　　据统计，仅美国就有1000万老人深受抑郁折磨，最常见的表现为强烈的孤独感，其中独居老人最容易发生抑郁。而新研究发现，老人适度上网有助于增加他们的社交机会，降低孤独感。（生命时报）