极恐怖的错误减肥法，千万不要尝试!!!

蝶舞飞飞

人人都知节食+运动是能减肥，但对于又懒又馋的人来说是极难持之以恒。于是各种毋须节食毋须运动的减肥法如什么推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越酷越吸引人。当然，有些试试也无妨，但以下数个极恐怖的错误减肥法，您可千万不要试！
　　1、呕吐减肥法：头号极刑减肥

　　伤身程度：★★★★★
　　宫泽里惠当年就是用此法减肥，以致患上厌食症，后经多年医治方愈。
　　方法：基于“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“扣”喉将刚吃的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
　　效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙令人身体不适，更有说皮肤也变粗糙。
　　副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。
　　2、断水减肥法：出现脱水危险的减肥

　　伤身程度：★★★★★
　　方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了“十天断水五公斤减肥”的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
　　效果：有人试过7-10日内减掉3-4公斤，效果神速。
　　副作用：水分对人体非常重要，可以促进新陈代谢。不饮水，只靠食物摄取水分，不但会减慢新陈代谢，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者亦有可能脱水，所以非常危险。
　　3、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

　　伤身程度：★★★★
　　方法：有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
　　效果：一个月约瘦2-3公斤。
　　副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住者更出暗疮，绝对得不尝失！
　　4、吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥

　　伤身程度：★★★★
　　方法：饭前或空腹吃一口烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想肥都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。
　　效果：两个月可减3公斤左右。
　　副作用：吸烟除危害心肺功能外，空肚吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且还会损伤皮肤。