小菜初辟谷，已经6天。

叶绿素

我于12月15日开始我的第一次辟谷，本来是将日记记在QQ空间的，怎奈关心我的人太多，每天要不断地重复告诉那些对辟谷完全没有概念的人我在做的是什么，实在是太折磨人了。遂删了那里的日志，移步此地，希望在这里能跟大家相互学习！
12月15日 辟谷第一天
对于辟谷，我并不陌生。但是真的要行动起来，我还是有点心虚的。就在网上找了不少资料来学习。并学了“大爱”及初步的服气法。12月14日的晚上，脸上一阵奇痒，一看，整个脸是一摊一摊的红疹。并不觉得接触到什么过敏源啊。后来就想，会不会是身体给我讯息，告诉我体内毒素太多，是时候进行辟谷了？12月15日早晨起床服气后，肚子一点也不觉得饿。好吧，那我就开始第一次的辟谷之旅吧！初步设定为7天。
出门的时候称了体重“65.5KG”
到中午的时候嘴里开始发苦，不饿，也不馋。精神也好。一天喝了大约300ml的纯净水。以前一天一包到一包半的烟，可能我跟身体对话过的原因吧，今天抽了4根。非常好！我知道自己的坏习惯实在忒多了，抽烟喝酒熬夜。想看看能不能在这次的辟谷中真的如有些前辈所言能够戒除。这样看来，前辈所言非虚。
到了晚上9点，有点困意，这在以前也绝对不可能的。夜猫子的我没有一天在12点前上过床的。于是洗澡睡觉，老公说我10不到就睡着了。
12月16日 辟谷第二天
睡得早就是好啊！5点醒来，也不想懒床，感觉神清气爽的。起来服气咽津。看看脸上，还是有点红疹，但是已经不痒了。出门前秤了一下：64.8KG
今天一天照例没什么特别，没有动过吃的念头，不饿。今天加了蜂蜜水了。大约一天喝了400ML的水加蜂蜜。小便2次，颜色深。
12月17日 辟谷第三天
早上脸上的红疹已经彻底褪去。脸瘦了一圈，秤体重：64.2KG
今天心情很烦躁，同事中有些不识趣的人说我辟谷是脑子坏了。我只能笑笑说他无知。
于是吃午饭的时候这些人就不断地将饭菜拿到我面前逗我。真幼稚啊！我只能朝他们笑笑。叫他们吃了午饭多上网学习些知识。
下班路上跟女儿通了电话，告诉她我还活着。哈哈哈哈！她和我老公都是不赞成我辟谷的。怪我没有耐心跟他们讲解清楚啦。
大约到了9点的时候感觉头一阵眩晕。想必是白天的时候自己生气生多了才造成的吧！赶快上床用大爱跟身体对话。后来就不知不觉睡着了。
12月18日 辟谷第四天
这几天睡眠真的好。这不，醒来一看都5点半了。出门秤了一下：63.6KG
今天天气真的好好！在办公室一抬头就看到太阳对着我笑呢。快快打开窗，对着太阳公公练吐纳。然后吃了一颗枣。再后来就含着枣核生津呢。
今天又是轻松的一天，全然没有一点饥饿感。真怪，以前吃黄瓜餐减肥的时候，那个馋啊！呵呵呵~
12月19日 辟谷第五天
简直不敢相信自己呢，辟谷前4天就这样安然渡过。没有一丝一毫的不适。也没有给过自己讯息说要坚持啊什么的，就感觉辟谷就是我生活的一部分，很自然的存在于我的生活中。今天的体重是：62。4KG
好久都没去楼下小公园晨练了，看到天气这么好，换了运动鞋下去运动运动。先去快走了半个小时，然后练中桩，服气咽津。回家的时候买了萝卜和乌梅，因为看一位前辈用这个烧汤来促进排便的。
下午女儿从学校回来，看到我说吓一跳，瘦好多哦，其实分量还好啊。没掉多少，但是腰腹部的的肉真的少很多了。她说明年暑假也要辟谷。哈哈哈！本来晚上女儿说好和老公2个人去吃烤鱼的，老公临时有事去不了，但是女儿一定要吃。怎么办呢，我只好陪她去咯。她问我吃不吃？我说不吃。结果就看她吃。把她看得那个纳闷啊！跟我说，老妈，辟谷是不是就是锻炼意志力的呀？我说要什么意志力啊？就是我没有这方面的欲望呀，胃已经停止了工作。她一个劲的说：真神奇！不吃饭4天多了的人怎么精神那么好哦。等回家给她看：天天向上采访李一道长的那集估计她就能明白点了。
今天喝了300ml的蜂蜜水加5ooml的萝卜乌梅水。10点准时睡觉
12月20日 辟谷第六天 体重61.7KG
昨天晚上睡倒是睡得很香，不过晚上醒过三次，但是很快又入眠了，直睡到早上7点半才醒。⊙﹏⊙b汗！快起床服气咽津。再出去买早点给他们吃。
今天麻烦了，因为冬至家里要敬祖宗，妈妈叫我们午饭前过去，在那里吃午饭。唉！对老妈是不能说我不吃饭的。解释也解释不清的。后来还是说谎了。说中午要请一个客户吃饭，所以我拜了祖宗就走等等。她倒也没跟我啰嗦。中午我就坐在那里看他们吃饭，跟他们聊天。后来妈妈说你怎么还不陪客户吃饭去？哈哈哈~赶我走呢！回家又喝了300ML的萝卜乌梅茶。到现在DB还是没有，这个宿便什么时候才能排出来啊！郁闷中。
还有，今天脸上又开始一片一片的发，像风疹块。痒死我了。明天是最后一天辟谷了。本来想这次辟谷很轻松，是不是要延长些时候呢？后来想想已经报名了元月15日的百人辟谷。这次还是先7天就好了。不知道前辈们以为如何呢？我要不要再加几天呢？

老农

祝贺楼主啊，真棒！
不用延长了吧，好好准备，元月15日开始辟谷吧。
再次恭贺楼主即将完成7天辟谷！

lzf_1969

就是啊，楼主还是不要延长了，百人辟谷时一起吧。

弥勒阿逸多

祝贺祝贺
太好听的哦也说不了
只能祝贺楼主了

叶绿素

谢谢各位前辈的鼓励！
今天是辟谷第七天。体重61KG！
或许是因为知晓今天是辟谷的最后一天吧，今天一早出现一些状况：先是5点醒来后头一阵眩晕，胃里翻江倒海般的难受，接着肠子也咕咕叫，赶快去了厕所，终于排便了，比较稀。颜色深咖啡。因为人实在太不舒服了，接着又去床上躺着，叩齿咽津。这时的心率116.出冷汗。用大爱跟身体对话一番后居然睡着了，等到7点又是一阵腹痛，这次上厕所感觉像水泻。还有泡沫。便相有点受凉的样子，但是我肯定自己没有着凉。想想自己现在好像很虚的样子，就不高兴去上班了。在床上躺着看电视直到11点。起来服气咽津，感觉人舒，便多了出去买了薏仁山药芡实，准备晚上熬来10点出谷时吃。黑豆和黄豆也泡着，晚上喝好睡觉。
现在坐在榻榻米上晒着太阳，真惬意！

龙在江湖

祝贺叶绿素楼主，胜利完成七天的辟谷旅程。又为明天的复食，作了精心的准备。

顺祝辟谷与复食双双获丰收…………

痴迷健康

佩服楼主中，什么时候我也能做好全辟7天呢，不知道北京有没有高人能当面指导的

叶绿素

谢谢“龙在江湖”前辈的鼓励！
“痴迷健康”朋友。其实辟谷真的不神秘，更不难。我在辟谷前学了“大爱”和怎样服气咽津。本想再准备充分才进行的。后来在跟“lzf_1969 ”前辈的聊天中，他的一句话使我进入了辟谷状态。记得那时我跟他说我要多做准备，他先肯定我的做法，最后他说了一句：大道至简！是呀，大道至简不是就意味者“少而精”嘛。后来第二天我就进入辟谷状态了。