[转] 洋葱——补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名

白云悠悠 · 发表于 2014-7-24 14:24:29

洋葱——补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，
增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。洋葱补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名洋葱比骨质酥鬆症的药有效 ; 洋葱可以防治鼻塞，洋葱可以预防胆固醇过高 ; 洋葱可以防治失眠，从不知道洋葱那麽伟大，送您好吃凉拌洋葱作法 :
1.洋葱洗淨切丝.
2.容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层泠藏.
3.隔天捞起洋葱拌蚝油，好吃无辛味的生菜.

1.洋葱比骨质酥鬆症的药有效：
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏鬆症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。

因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏鬆症治疗药品「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克乾洋葱，连续一週后，公白鼠的骨质平均增加了13.! 5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的溷合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了 25%。

更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。研究人员认为，洋葱的效果可能来自于「预防骨质流失」，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋葱，才能够预防骨质疏鬆症。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐裡少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。