辟谷开始了

风筝鼠

九、辟谷可以有效改善睡眠

在规律的辟谷养生后，很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。养生是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于消化不良、心灼、以及吃了错误的食物。辟谷养生在一定程度上解决了这些问题，睡眠质量自然提高！
十、塑身美体，神奇减肥

辟谷是减肥瘦身的法宝，可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。不同的人会有不同的效果，但基本都会有明显效果。如有一部分人，头一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五时。全辟谷一周，可减四至十公斤，不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。

瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更加结实丰满。辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者可以充分吸收食物中的营养成分，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。
十一、美丽容颜，青春靓丽，时光倒流

辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮，心输血功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等，又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒．大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、指甲获得滋养。故一次辟谷，气色一定好转，神韵由内而外，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。

【结语】虽然辟谷养生对人体健康益处多多，但长时间的辟谷还是有一定讲究的，最好能在专业人员的指导下进行，同时还要配合修炼一些静功，才能达到最佳效果

风筝鼠

为什么辟谷能使很多病不治而愈  
  
辟谷的修行人中，有长生不老青春常驻的，有行如奔马甚至御风而行的，有发出种种“特异功能”的，还有修成死后肉身不腐的，至于各种疾病通过辟谷不治而愈的故事就更不计其数了。这些事什么原理呢？


     了解儒释道文化的人都会知道，生命的力量都是在定中发起的，佛教三无漏学（戒定慧）的修行也是修定为核心的，心不能得定，则戒和慧都不能真正发起。而人在肠胃里充满食物的时候，人是不能得“定”的。人的肠胃越“饱”则心里越动乱，乃至生理上也是最乱的时候，里面都是动态。


     所以要想得定，首先要肠胃清净。人体内在没有了浊气，经络、气脉才可以通，“先天一气”才得以发起，乃至进入“天人合一”的境界，人的各种“神通”自然出现。所以说辟谷是最高级的养生和治病，就是这个道理。


     人体的生命潜能究竟有多大？我们的肝脏只有1/3在工作，心脏只有1/7在工作，大脑只有不到5%在工作……当人体健康出现问题时，只要懂得激发调动身体的潜能，几乎一切疾病都可以不治而愈。而人心灵的潜能则更为巨大，佛法讲“一切唯心造”，就是告诉我们世界上的一切都是靠心的力量可以实现的。而科学的辟谷和禅定，就是希望帮您唤醒生命的潜能。

风筝鼠

现在是晚上9点，睡觉前上来发帖子，第一天就这么过去了，早上起来，准备今天开始辟谷，因为老师明天开始讲课，今天还没学习，靠以前学的养生知识，开始试着看今天开始行不行，早上醒来，在床上做叩齿吞津，大爱健身法，因为不会就摸着身体的各个部位安抚他们，和他们说话，呵呵在心里说的，起来上班在班车上做叩齿吞津，练会服气，深呼吸，以前学过腹式呼吸，能让人不饿的，中午也没觉得怎么样，到了下午5点多，闻到别人家的菜香，有点饿，锻炼分分心就过去了，嘴到4点多觉得渴，口干，做会叩齿吞津，含了俩口水润润嘴，过了6点多，身体没有任何不适了，晚上辅导孩子学习，讲的嘴干，也不是太渇所以就不喝水，给孩子挖的一大碗西瓜，孩子吃不了，没象以前一样都填肚里，怕浪费，今天一口没吃，因为我要辟谷，呵呵，白天看了一天别人的帖子，学习，有事干就不觉得饿，很快一天就过去了，早上量体重124斤，呵呵最近练瑜伽，瘦了6斤，不错。我有多发性子宫肌瘤，好几个，好几年了，还有就是脾虚，脸黄，有时候出门邻居也要问，你脸怎么这么黄啊，唉，要是不是特别黄别人是不会问的，还有就是浑身酸，总掐，谁给我掐掐，按按真舒服，有时酸的晚上睡不着觉，叫孩子上身上踩踩，才能睡着，到半夜睡不了，酸醒了，就起来静坐，双盘就是半夜静坐，练出来的，呵呵，练完觉得气血通了，躺下就能睡着，这些年就一个爱好，养生，可身体还是不好。这次接触辟谷，看看有什么改善，今天第一天，全辟，没有任何不舒服，会每天写帖子，记下我这次辟谷的全过程，看看会是什么情况

风筝鼠

今天是第2天，很轻松到了晚上了，说说今天吧，早上4点16就醒了躺在床上叩齿吞津，推腹，用手梳头，干洗脸，做深呼吸，也不饿，没有饿的感觉，今天来月经了，感觉血块多，上了一次小便，多蹲了一会儿，还真的蹲出大便了，不多。打坐30分钟，早上起床，给婆婆打洗脸水，烧开水，倒漱口水，做饭，忙完婆婆，自己喝了半碗蜂蜜醋水，因为想排宿便，所以每天喝蜂蜜醋水吧，以前没辟谷时喝这个对排便挺好的。喊孩子起来，去学课外课程，带他去买了里脊肉饼，他在车上吃了一点，肚子疼，没吃多少，到了学习那，他去上课，我在旁边电脑式看期货，今天和我买的方向相反，套住了，不想抛，等下礼拜再说，就不想看了，和孩子说了一声，就开车去了容丽妍养生会馆，上海来了一个群友，想去看看她，顺便看看能学点辟谷知识，天山雪莲来了在她那做的艾灸，我看了论坛，说辟谷前不用配合艾灸，就没做，毕竟3800元10次，我没有那个条件。还是辟谷养生吧。在她那看她给天山雪莲艾灸，陪她们聊天，很快到了12：50，孩子打电话放学了，也没觉得饿，店里笑笑也辟过谷，说不要急，新人要慢慢来，得喝水，呵呵，我就又喝了一杯，水好好喝啊，回去接孩子，回到家睡了一觉，醒来看孩子有点发烧，就拿酒给孩子搓手心，脚心，又带他去打了吊瓶，晚上给婆婆做完饭，没饿的感觉，就是回来上5楼脚有些软，以前就这样，上5楼要歇好几次，这回辟谷了，更软了，其余没事，本来18：00想去练瑜伽，可孩子病了没去成。一天没饿，呵呵。体重今天早上量121斤，掉了3斤，呵呵，一会还得去喝点蜂蜜醋水，把宿便排出来，明天继续，加油

让心搁浅

风筝鼠还挺孝顺婆婆的。
我觉得小孩子没烧太厉害最好不打吊瓶，经常这样会产生耐药性，这可不好哦。

风筝鼠

让心搁浅 发表于 2014-8-9 10:13
风筝鼠还挺孝顺婆婆的。
我觉得小孩子没烧太厉害最好不打吊瓶，经常这样会产生耐药性，这可不好哦。

没办法，不能和老公顶着干，老公不同意

风筝鼠

第3天
昨晚睡的晚，写完帖子，睡觉，已经10：00多了，孩子以后就睡着了，我23：00起来打坐，练功，打坐40分钟，六字服气法，叩齿吞津，搓耳，梳头，干洗脸，练了一会，躺下就着了。早上起来叩齿，揉腹，白天平静度过，打了几个嗝，兜里揣了6个枣，孩子抢跑4个，我吃了俩个，6个枣核含嘴里一下午，呵呵，核多唾液也多，不错，到了下午7点，买菜时感觉晕了，赶忙把嘴里核都吐了，坐旁边椅子上坐了一会，缓过来了，回家听语音课，老师说在发功。大家都说收到信息了，我问老师我7点晕是收到信息了吗，也打嗝，打哈欠，老师说是，这个我还是不信，又不是移动联通，呵呵，我不是那么容易信人的，不知道这样好不好。
    一天也不觉得饿，喝了几次水，以前我就吃素，晚饭不吃，所以这次辟谷很轻松。
    今天后背中间肺腧那块不舒服，反手用手掐了一会，舒服点了，鼻子在辟谷开始时 右鼻孔靠边那块长了个小包，今天让我抠破了，粉刺那么大，没什么问题。
    爬五楼有点费劲，辟谷以前就费劲，觉得累，所以开始辟谷还是害怕爬楼，今天买的西瓜和豆油，让老公往上拿，我没敢比量。
     就是没有老师指导练功，不知道我这是断食还是辟谷。22：10分了准备给孩子哄着，我子时继续练功，觉得子时入静快，呵呵，加油

风筝鼠

第4天
   今天第4天了，昨晚子时打坐感觉没有前天的效果好，心不静，打坐半小时，六字服气决，之后梳头，干洗脸，撮耳，撮后腰，扣齿吞津。之后睡觉。
   早上起来揉腹，扣齿，白天家来客人了，做了1桌菜，呵呵，我一口没吃，也不饿，也不谗，他们说我也不吃，晚上买的烧烤，闻着挺香，没吃，白天觉得后背酸，一天都不舒服，，吃了3个大枣，喝了2碗水，4天没进食，怎么活的呢，呵呵，没什么不精神的感觉，下午17：00多觉得肚里有点空。
    体重今天118斤，一共掉了6斤了，摸着没肉了，呵呵

风筝鼠

8月4日照片，辟谷前三天

风筝鼠

8月4日照片，辟谷前三天