辟谷7天小记

屁屁朱

      关注辟谷已经近2年了，知道龙腾辟谷论坛也有一定时间了。因为工作的关系没有太多的时间经常关注，但是心中始终有一个学习辟谷术和能够真正去实践的梦想吧！
    去年的时候根据自己的対辟谷的一知半解曾经做过近半个月的时间，自我感觉前5天是最最难熬的时间，因为要工作所以要面对太多的条件和诱惑。这个对心理和自我的自制力是一个极大的考验。后来因为出差开会而终止。今年6月底送走一帮来青游玩的朋友后，在7月1号我自己又进行了为期1周的短期辟谷。结合从论坛里面学到的更加系统的知识结合前面的经验这次的短期辟谷进行的非常的顺利和圆满。每天早晨醒后先做叩齿等系列动作，起床喝半杯水，清理完腹中垃圾后练一套八段锦，休息片刻洗漱完毕然后吃2颗红枣，出门的时候保持好的心情，多看看路边的花花草草，告诉自己今天又是一天好心情（自认为变通的大爱健身法）。这7天时间里我基本就是不渴不喝，不饥不食，最多在三餐时间吃2-3颗红枣。一周结束体重下降了5斤，整个人精神面貌也没受影响，此次感觉颇有受益。
    很期待有时间和机会去西安系统学习一下，目前自己的目标锁定到了辟谷导师的学习上。今年，就在今年一定实现自己这一目标。各位，加油！