按老师说的做

东方百合

[color=Red]停止做这些事
1， 减食，
仍然有人以为减少食量是辟谷前准备， 再说一遍不要减食。 正常吃饭即可。
甚至由于你做了其他功课， 现在食量超大都属正常， 想吃就吃。
2， 瑜伽， 太极
如果你以前长期练瑜伽或太极， 那么继续。 如果以前没有这些习惯， 为了要准备辟谷而开始学瑜伽太极都没必要。
并非说瑜伽和太极不好，恰恰相反瑜伽和太极博大精深，非几日之功能得其精髓，具体原因， 面授时再讲。
3， 打坐， 服气。
辟谷前准备不包括服气， 打坐。 请停止这些无用功， 进山才会讲解六字服气法， 现在瞎练对自己没帮助。

心若兰

老师言 谨记心间 遵命