与胃成了好朋友

微澜

按照《大爱健身法》的指导，我尝试在吃饭前后与胃对话。

饭前，先放松我的胃，感谢它，赞美它。

饭后，我闭目坐一会儿，刚刚吃了那么多东西，胃要开始辛苦工作了，我要感谢它的劳动。

这样一番操作，平日里饭后胃的饱胀感、僵硬感，在放松和感谢中迅速消失。

两天下来，胃越来越舒服，晚饭后也没有再吃东西。



我不禁想，如果身体的器官都是我的朋友，我该对谁最好呢？肯定是那个和我最好的朋友。

那么，胃长年这么辛苦，又受到虐待，我应当把胃当成最好的朋友。这样，每当我想吃零食时，就仿佛“听见了”好朋友的呻吟，也“看见了”好朋友的紧张与难受，它好像在说：哎呀，我吃不消啦。

连续三天不吃零食，是因为我与胃成了好朋友。



进而想到，那些想戒烟的朋友，如果能与肺交了朋友，肯定不错。

想戒酒的朋友呢，与肝胆交交朋友可能更对路。



为了瘦身，我一直喜欢锻炼。以往锻炼时思绪纷纭。现在锻炼到哪个部位，就赞美到哪个部位。身体在动，心却越来越静。晚上静坐时，也以赞美和感谢的“一念”代替了以往的胡思乱想，从头感谢到脚，特别感谢胃。

半小时下来，轻松自在，一夜安眠。

一片白云

    做得好，向楼主学习。

百事可乐包子

学习了！今天开始我也这么做一做

老花匠

向楼主学习，向楼主致敬！                     

鄂-明月

我的胃也不好，我今天也想你这么做

鄂-明月

又来学习了一遍，你好棒

修身齐家

学习了，我每次都是忍不住晚上吃多，看来要好好的和胃对话，成为好朋友。感恩您，谢谢您的分享。

苏静心

感恩楼主分享，很受益，今天我也这样做，向楼主学习！

刘景雄

感恩的心，会得到感恩的身体。学习了楼主{:7_136:}