打坐的妙处

紫月梦伊人 · 发表于 2014-8-27 08:32:13

辟谷的同道现在开始打坐受益，我是初学者，感觉到诸多妙处，第一次打坐后，睡觉很好，第二次打坐微微出汗了身心空灵，虽然会四处乱想，但学会了收回心灵，找到自我，第三次打坐注意集中的时间长了许多，虽然是单盘坚持的时间也长了些，以前几天只有20分钟就得休息会，现在能坚持30分钟才换下腿。
初学打坐最重要的是肌肉放松，做到真的不容易，不是这儿在疼，就是那儿感到堵着，知道了正确的方法就可以轻松做到，打坐时头要感觉象个气球样悬着，连着脊椎，头放松，劲放松，肩放松，手臂放松，只有骨架在打坐，就能做到放松，常常会走神，不要着急，这都是正常的，感受自己一步步的进步，身体也受益无穷，阿弥陀佛！

无为—大道 · 发表于 2014-8-27 09:09:48

初步感悟了，感谢分享。分享就是力量

老花匠 · 发表于 2014-12-28 14:48:56

加油，同勉！
。

学子妙音 · 发表于 2015-1-1 06:43:43

学习受益！感谢分享！阿弥陀佛！

回春婆 · 发表于 2015-1-1 06:47:12

2015。龙腾新年快乐

龙腾辟谷飞龙在天
老师大爱惠及有缘
终南仙境同修相聚
大道至简顺其自然

气足不食，神足不眠
坐享其成，生死由天
有心练功，无心成功
滴水石穿，水到渠成

那一份挚爱 · 发表于 2015-1-1 07:21:19

打坐的时候脊柱总是坐不直，身子佝偻着，挺不起来。

那一份挚爱 · 发表于 2015-1-1 07:22:33

似水余生 · 发表于 2015-1-15 07:38:11

学习学习在再学习好好学习

太极人 · 发表于 2015-1-15 08:57:07

才坐了几次就有了这么多的感悟，真的很第三

法雨普润 · 发表于 2015-1-15 10:31:04

我愿为苍生祈福，我愿为六道所有灵性祈福，早修正果

威海一粟 · 发表于 2015-1-15 14:46:43

不过做什么坚持才是最难的，时间可以考验一切，我也应该坚持打坐了，真的可以净化心灵，共勉！

老花匠 · 发表于 2015-1-16 08:27:47

感受自己一步步的进步！
共勉{:7_136:}

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