新人辟谷日记------摸索与学习

阿贡

新人辟谷日记

近期身体一直不大好，年初体检查出甲状腺结节，而且一直变大，胃口也不好，隐隐作痛，情绪心结一直打不开。在这一系列情况下，有幸听到nlp课程关于辟谷的引导录音，心生辟谷之念。可看到龙腾辟谷论坛的一些神贴，坚定了我的辟谷信心，从掌握知识入手，绝不要把辟谷与绝食简单等号。首先通读了一边网站内关于辟谷注意事项，前期准备的文字，听两遍录音（这是朋友在nlp课上录制的），记住一些要领，比如六字诀、大爱健身法、服气法等。
首先简单谈下认识，其实大爱健身法和nlp异曲同工，都是开启神经语言程序，用佛经的说法以无我作内观，体察“我”之感受，用意志与身体分而合的方式赞美与体察他的感受，进而赞美宇宙与周边一切，利他为本，从而抛弃烦恼，进入无我无空。服气法是 辟谷与绝食的操作上根本不同，每天必与幽冥清新之所，采天地树木花草之灵气，吞服腹中，避免活动时肠胃空闭摩擦出血。
其次，我选择9.5日开始辟谷，计划到9.10日晚上复谷，从9.5日中午开始不食，跑到单位附近佛堂读诵佛经，第一顿不吃，还算好，心智似乎通明，思维也似乎清晰许多。晚饭没吃有种胃肠不适的感觉。买好农夫山泉，回到家中，对身体说，谢谢你请休息，第一夜睡得很沉。
9.6早上起来，四肢乏力，去寺庙抄经，感觉走路都没力气，开始写字心神不宁，手也抬不起来，在太阳下坐了会，感觉有点力气，抄经回家。晚上睡觉翻来覆去睡不着，喝点水，慢慢入眠。
9.7早起经不觉察不适，昨晚辗转想明早吃点什么的念头都没了。照例采气服气。手脚似乎也有些力气，不似第二天的虚空。
积沙成塔，计划第一次体验5天，记录下身体没点变化。不盲目不执着，顺其自然。
今天的新人辟谷日记就写到这里，明日更新。

守望苍穹

加油，生活中遇到的一些事，尽量想个放下它的理由，别耿耿于怀而常自我互搏，要不就自己跟自己较上劲，苦的还是自己，。

京-（新人）觉悟

加油。一切随缘。不执著。听身体的。{:7_150:}

阿贡

接着写。
9.8日第四天早上起来不似前几天四肢乏力，开始感觉很充盈，说话也有了中气。躺在床上服气，避免胃肠空乏。起来后喝一大杯农夫山泉。起来后排了便便，很臭。这是四天以来第一次便便。开车去寺庙，一路上吃了几片桃，但是越吃越饿。感觉不如不吃。含了红枣。在寺院里逛的时候感觉很乏力。中午在素斋馆休息，旁边人吃食竟然不为动念。晚上有些沮丧，感觉甲状腺结节没有变小的迹象。情绪也有些波动。一边辟谷，一边学习辟谷的知识。从人体医学角度，辟谷是打断肌体多年来养成的糖类代谢习惯，转为脂类代谢。通过脂类代谢消耗掉机体内良性或恶性脂肪，得到祛病的效果。但是，往往由于身体强烈的习惯和积累，需要三天后才能真正达到脂类小号的目的，因此祛病的辟谷至少3天以上。感谢我是个办公室工作者，否则真不知道如何坚持。
9.9日上班第一天，本来以为会坚持不住，但是早上起来状态良好。喝了杯水。做做瑜伽操。只是下楼的时候腿有些微微的抖。心情好比什么都重要。张德芬说过：亲爱的，这个世界除了你自己什么也没有。是啊，我们体察世界就是色身，如幻如灭，色身不存，万物归寂。色身在世界不过一时，然后归于永恒，何必和自己较劲呢。一些事你纳入你的世界就是你的事，不纳入，世界每天亿万件事，与我何干。身体离我很近，我能感受到它的欢愉。

阿贡

9.10日，终于要达到辟谷的最终目标，感觉身体比较虚，走路有些皇，但是精神状态出奇的好。昨天上午拉了宿便，黑黑的，晚上喝点水也不饿。今天早上起来有点晕。但是还是不想立刻吃东西的感觉。计划晚上喝点果汁吧。

阿贡

9.11昨晚吃了一个石榴，结果晚上胃里叽叽咕咕，看来辟谷第六天吃食真的不重要。早起吃个桃子。慢慢决定今天晚上开始复谷。
辟谷确实是件好事情。首先将人的欲望降到最低，试想饮食男女，食者为天，能把饮食控制住，自然妄念就少了很多，与心的距离更近，更能体会到快乐。现在想想以前的肥甘厚味，满足的不过是一时，真正使身体需要的吗，我从没问过身体，不过从他们的病态来看，他们其实并不喜欢。未来我会珍惜每一粒粮食，充分咀嚼，减少胃肠压力。其次，辟谷能有效集中人的注意力，当人处于饥饿感时，头脑会更加清醒。这几天能连续用别人吃饭时间看看书，并不感到疲劳，想想以前吃了饭就困顿，确实能更好做点事情。再次，关于祛病，我想并不是说辟谷一定能治什么病，但是因为饮食所致的病，其实通过辟谷可以内观肠胃，到底要什么，很内心对话，非常美妙的体验。最后关于辟谷的效果，我想从思想上，接受我和身体的关系，能意识到身体是有思想的，我与身体只有默契配合才能心神合一。从实际效果上，辟谷确实使肠胃轻松，而且不食油腻，就不会产生欲望，就不会有更多苦恼，就会感恩每一次所的。

徵羽

卤煮加油，坚持下去，要记得及时分享成果和经验哦，哈哈

千古文化

一起加油，相信你会行的！

净土家园

欢迎一起学辟谷！加油！

阿贡

9.12今天开始复谷，复食五谷。主要喝粥为主。第一次辟谷七天，感觉人变瘦了，几天不见的同事都说我，怎么一下子瘦了。复谷也是个漫长的过程，争取这几天不食荤腥，不食油腻。早上吃了一碗粥，吃了点花生。准备喝3天粥以后开始吃点米饭。

脚印两行

学习了，非常谢谢楼主。