辟谷应采取怎样的正确方法？

喵小萌

辟谷应采取怎样的正确方法？

今年21岁，体重110KG，

身体还好，就是脸上不停地长痘痘，

想要通过辟谷来排除体内的毒素，

可是不得门径。。希望有缘人能指导一下。。

在此期间能不能剧烈运动？？

辟谷应采取怎样的正确方法？

回答感激不尽。。

黑色人生

多看新手教程，多看前辈精品日记
最好能参加学习班。

喵小萌

黑色人生 发表于 2014-9-11 10:28
多看新手教程，多看前辈精品日记
最好能参加学习班。

{:7_136:}好的，谢谢。。。

回春婆

楼上说得很对

       多看新手教程，多看前辈精品日记
最好能参加学习班。

沧州老吕

多多学习，回春婆的日记就很好。学的多了，融汇贯通才行，别指着指点几句就一切OK。

沧州老吕

2014.8.30登录，9.20显示18级？在论坛里逛了好久好久才登录的吧

小小小肉丸

求辟谷养生的具体方法。。。

彼岸凡尘

  辟谷有很多方法，对于辟谷应采取怎样的正确方法这个问题，只要对你合适，都可以采用。以下就是几种简单的辟谷方法：

一、强硬辟谷（挨饿）这是最低层次的，简单的说，就是断食或者绝食。强硬辟谷，顾名思义，就是强制性让自己不吃五谷的状态。这是一种很不安全的做法，甚至是对自己身体、生命不负责任的做法。建议不要采用！
这种方式的特点：
完全不明白生命奥秘；
知道辟谷的概念，不知其真意；
强行尝试；
几乎处于忍饥挨饿的状态；
身心受到煎熬；
危害身体，危及生命。


  二、服气辟谷
服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。服气也叫吞气。是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方式。
靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感；
人们习惯了一日三餐，习惯了到时吃饭。在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。到了平时该吃饭的时间，如果突然不进食，整个身心就会出现不适应的状况。如：饥饿；口泛酸水；乏力；浑身难受；想吃东西；心慌；头晕……（当然，也有人不会出现这些现象）。
这样，就需要想办法解除这些不适的现象。接触办法就是服气，也叫吞气。


龙腾辟谷服气方法（六字服气法）：自己看连接 ，这就就不详述。


服气时间：

服气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。
定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；
应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！

吞服气环境：
首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；
次选，一般空气清新之地即可；
再次，家里空气最好的房间。

   三、意念辟谷
   
意念辟谷，是一种高级的辟谷方式，完全通过一个人的意念来控制的辟谷方式。

具体方法：
      首先，决定辟谷几天（比如：决定辟谷两天、三天或者七天）；
      第二，不食五谷，进入辟谷过程中，做自己想做的事情；
      第三，补充能量：有饥饿感时，意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门，外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）通过小门直接进入到胃里。前提是要做到：全身心放松，心情尽量平静，能用意去感受到胃部的感觉（这种感觉很细微，很轻微。只有很用心，细细体味才能觉察到）。先感觉到细微的感觉后，再就能感应到能量进入的状态，以及饱胀的感觉。
      提示：感觉饥饿时，就用意念补充能量。
      另外，可以直接用意念，意想着把外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）调入自己的丹田（肚脐往里一寸，也就是自己中指的一节的长度，注意，丹田是一个区域，不要只想着一个点）。当丹田的能量充足以后，身体自然不会再觉得饥饿。

薄荷叶子

楼主问： 辟谷应采取怎样的正确方法？

我来答：辟谷的准确方法

在论坛里好好学习前辈的辟谷经验，
看的多了，自己也就能找到门道了，那正式辟谷时，也就不至于那么手足无措了……

还有就是，辟谷前有做好老师交代的12项准备作业。

等这些都做好了，你就可以开始辟谷了，

老师到时会教你如何辟谷，只要跟着老师的步伐走，

我相信楼主一定可以辟谷成功的哦……

蜡笔小生

首先：实施辟谷者必须要消除心理障碍，

坚信辟谷对人体有益无害。

辟谷应采取怎样的正确方法,

至于正确的辟谷方法,

建议楼主，

多在论坛学学习,

多看新手教程，多看前辈精品日记

最好能参加学习班。

祝楼主早日学会辟谷....

风过归尘埃

辟谷的种类有很多包括服气辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷、意念辟谷等等……

每种辟谷的方法都是不同的

那么辟谷应采取怎样的正确方法

就拿服气辟谷来说吧

服气辟谷即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷
的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，
或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日
而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见
于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食
六戊精气法，思神食气法等。

个人认为，掌握正确的辟谷方法，才能更好地辟谷

顺其自然就好，仅供楼主参考

刘静雨

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