戒老录：百岁老人的独家养生秘诀

叶塞尼亚

【让你活到一百岁的养心秘诀】1、不大喜大悲；2、控制怒气；3、静思冥想；4、心怀慈悲；5、分享快乐；6、忘忧消愁；7、处变不惊；8、宽容厚德；9、仁爱善良；10、看淡得失；11、尊老爱幼；12、豁然大度；13、幽默风趣；14、交友读书；15、放弃嫉妒；16、自我肯定；17、拥有信仰；18、戒骄戒躁；19、反思忏悔；20、诚实信义。

戒老录：百岁老人的独家养生秘诀（图）
戒老录：一对百岁老人的独家养生秘诀

1.不要认为别人替你做事是理所当然。“老”并非等于有权利要求别人“替你做事”。
2.老人不是“头衔”，也不是“资格”。
3.对亲人不要随便说话，需要保持仪态。
4.不要闲着没事做就好管闲事或论断别人。
5.建立自己的生活方式，少论断别人的行为或想改变他人。
6.埋怨非但没一点好处，反而使自己更自怨自艾。
7.要显得明朗，即使心中并非如此。
8.老人的自卑显得庸俗，要尽力克服它。
9.做不到的事要放弃，不要勉强。
10.能做的事要自己做，不时的锻炼自己。
11.要保重身体，但不必太宠。
12.对下一代的将来要保持某种程度的冷漠。
13.切记！年青人比我们忙，不像老人那么空，铭记此点与他们接触会较顺利。
14.生活上的寂寞感是无法排解的。或许有人会帮你忙，但只有自己才能解决。
15.不要羡慕“年青”，要尊重年青人。
16.儿女不需要你担心，只要默默关心。儿女不使你担心，那就要感谢。
17.常与同年龄的老人来往，使自己的生活充实。
18.要得到快乐，多少总要花钱。不用体力、不费心、不花钱是不能得到快乐的。
19.要习惯一个人玩（过日子）。
20.要照顾孙儿，但别想回报。
21.儿女并非养老保险。如有此想法，要赶快放弃，以免成为功利的讨厌的父母。
22.守住自己的范围，避免干涉别人的工作、交际。
23.不要将自己与亲戚朋友来往的成规加诸于年青一辈。
24.需要帮忙时还是找专职的，不要利用别人的好意。
25.要别人帮忙时只要看结果，不要在乎过程。
26.不要固执。固执使人老化。
27.对自己的健忘、身体的机能失灵不要找借口。
28.突然有性格上的改变，可能起因于疾病，要仔细检查。
29.努力学习用新机器。
30.勿在交通、人拥挤时出门。出门时手不要拿东西。
31.用餐时要注重礼节。无礼的老人会讨人厌。
32.视力、听力有问题及早就医。不要以为“老人不会好”就放弃。
33.小心口臭、体臭。老人有独特的体味，善于利用香水。
34.上厕所要关门及上锁。坐在椅子上双脚要靠紧。
35.要舍得丢。老人有收着舍不得丢废纸、纸箱等的倾向。
36.不要什么都要。将不需要的东西都收集是老化的征候。
37.只种植、照顾植物使脑退化。多读书、用功与人沟通能激荡脑、防止退化。
38.不要夸耀自己的体力、气力。能帮比自己衰弱的友人是幸运。
39.“想当年”这种话题适可而止。
40.不慌、不忙、不急。
41.运动是很必要的。老人都很空，每天要做适当的运动。
42.如果会妨碍年青人，不要与他们同行。
43.多旅行。没有羁绊，要享受自由。