有练过这种服气的同修，请发表一下意见！

陈秋君 · 发表于 2014-10-24 18:33:45

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
服气诀如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高身体的免疫力

小小尘埃 · 发表于 2014-10-24 18:57:01

微笑(昆明) · 发表于 2014-10-24 19:21:12

学习了，谢谢分享，闭不了那么久。

可意竹林 · 发表于 2014-10-24 21:26:48

以后睡前练，希望达到自然辟谷的效果。

风自在 · 发表于 2014-11-2 14:27:57

我用的这种服气法，不过我没你说的那么正规。谢谢分享，学习了！

财神奶奶 · 发表于 2014-11-2 15:11:05

感谢楼主分享！学习了。。。。。。

水莎 · 发表于 2014-11-2 17:28:52

是服气法？

在第三步以前是鼻引清气满腹了么？

（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。

有开始练习一种有些类似的服气法，是道家传统的，按照练习的人说，一口气一两千并不算多

万代虚名 · 发表于 2014-11-15 21:41:08

我练过，数过百次以上。

口乃心之门户 · 发表于 2014-11-27 11:15:31

我也是这样服气的，效果很好的。。

冰清`-`雨洁 · 发表于 2014-11-27 11:26:18

南無阿弥陀佛！南無阿弥陀佛！南無阿弥陀佛！

冰清`-`雨洁 · 发表于 2014-11-27 11:27:50

感恩分享，学习了！南無阿弥陀佛！

似水流年～ · 发表于 2014-11-27 13:40:21

长见识了，谢谢分享，继续努力学习

快乐女孩 · 发表于 2014-11-28 00:49:38

南無阿弥陀佛！南無阿弥陀佛！南無阿弥陀佛

余爱红 · 发表于 2014-11-28 22:05:15

有去终南山辟谷的吗？，大概花多少钱，？

风自在 · 发表于 2014-12-5 14:25:24

风自在发表于 2014-11-2 14:27
我用的这种服气法，不过我没你说的那么正规。谢谢分享，学习了！

是的，我感觉是比较快进入状态的一种方法

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