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双色冰凉豆腐丁

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  • TA的每日心情

    2014-11-24 00:18
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-10-26 22:52:17 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一道色彩清新的凉拌菜,豆腐富含植物蛋白和钙质,夏日多汗,常食豆腐和苋菜有补水、补钙的功效。营养不同,很适合儿童老人和所有人群食用。
    主料:豆腐1块、苋菜汁。
    调料:盐、白胡椒粉、香油。
    做法:1、将豆腐切小块,用凉水浸泡去豆腥;2、取一半豆腐丁置于锅内,加水和盐、白胡椒粉煮开后,沥干水分备用;3、另一半豆腐丁,加入苋菜汁和盐,煮开后,沥除汤汁;4、将双色豆腐码在盘中,食用时淋入香油即可。
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