心理养生四要

黯影浮香

善良 宽容 乐观 淡泊


     善良是心理养生的营养素


     心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

黯影浮香

       宽容是心理养生的调节阀

       人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

黯影浮香

        乐观是心理养生的不老丹



        乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

黯影浮香

       淡泊是心理养生的免疫剂


       淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

妙应龙腾

心存善乐他人乐，
胸宽容天地人事，{:7_136:}
乐观自养春常注，{:7_144:}
人到无求品自高．{:8_161:}

李佳静

回复 妙应龙腾 的帖子

老暗，这回你赚大发了。。。

天山鹰

以一颗平常心看世界！魅力无限在心头！

山那噶里人

善良 宽容 乐观 淡泊
确实，做到上述的确实可以做到心理养生

梅韵晓寒

当心的空间如宇宙那么大时,人事间所有的事情都已经变得非常渺小了